nadal

ja nadal jestem i tylko chyba ja! ty nie miałes isc spac? czy już wstałes

ok poszukam, tylko to byla jakas promocja i nie wiem czy jest jeszcze nadal aktualna, krazki byly takie : 2x 20kg 2x 10kg 6x 5kg

jakl jeszcze jakis pytania to pisz bo na razie nie ide spac bo na trening pewnie i tak nie pujde bo ze zdrowiem nadal kłopot

[...] przy Arenie-wejście /wjazd od ulicy Reymonta. Ten zabytkowy stadion a dokładnie jego trybuny z 1929 roku spłoneły trzy lata temu... Ale bardzo dobra żuzlowa bieżnia jest nadal w idealnym stanie- Swietne miejsce na sfilmowanie tego treningu.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0f48f86893d45f7ad035ed28116253b.jpg [...]

Wróciłem z wycieczki i obserwuję nadal, kiedy jakieś foty panie :-)? Idzie do przodu wszystko jak trzeba?

A jakie masz założenia w chwili obecnej? Nadal agresywna masiora czy będziesz coś ciąć? :>

[...] 15g 0g B / 15g T / 0g W / 132 kcal Ogórek zielony - NIE WLICZAM 50g 0g B / 0g T / 1g W / 5 kcal ŁĄCZNIE: 195g 34g B / 23g T / 7g W / 372 kcal Jest trochę lepiej ale nadal nie tak jak być powinno. Zapotrzebowania na kcal: 2767 kcal Białko: 177,4 g (709 kcal) - 2 g na kg Tłuszcze: 170 g (1535 kcal) - 1,911 na kg Węglowodany: 133 g (523 [...]

[...] / 20g B / 10g T / 4g W / 186 kcal + Ogórek Białko: 291 g - 2,3 g na kg Tłuszcze: 144 g - 1,7 na kg Węglowodany: 119 g - 1,4 2534 kcal Nie wiem czy wszystko jest juz ok (nadal troszke za duzo bialka) ale i tak jest to dotychczas moja najlepiej wyliczona dieta. Kalorie wyszly mi mniej wiecej na 0 a wegle nie przekraczaja 120g 1) Wołowina [...]

[...] nie czuję się lżej, ani lepiej, ani zdrowiej czy sprawniej!!!! Aha, jeszcze jedno: jak Ci tutaj czyhający liczą, że się załamałam, to ucho od śledzia!!! zaczekam następny tydzień i zobaczę. Jak nadal nie będzie efektów, to będę strzelać. Łuk od syna pożyczę i będę strzelać (jak mi się uda go naciągnąć, bo to cholerstwo ma około 19 kg naciągu )

Ha! Właśnie porównuje swoje zdjęcia z maja i z ubiegłoniedzielnej imprezy Od razu mam lepszy humor, widać że zjechał mi trochę podbródek i ręce Nadal jestem potwornie gruba, ale postęp jest! teraz żeby tylko dalej ruszyło, a nie stało dwa tygodnie w miejscu

Nie jesteś potwornie gruba, a zaokrąglona jedynie i to nie na zawsze, a jedynie czasowo ( i ten czas właśnie sie ZACZYNA kończyć!)88-o I tej wersji sie trzymajmy. Moją diete szlag trafił . Jestem na L4 na zapalenie krtani i strun głosowych i zaczęło się od soków, a skończyło na torciku urodzinowym mojej córki hrrhrrh. Nadal leje - jestem w [...]

hmmm..., co to o-3? Nic nie łykam, jak pamiętam, no normalny zestaw witamin, jakiś vitax czycuś. Ten ubyty kilogram nadal ucieszył moje piękne oczy, myślałam, że zniknie dzisiaj Słuchajcie, te tłuszcze to po to, aby była odpowiednia ilość kalorii? Ech, to by człek razowczyka ze smalczykiem wrąbał...

Lato, lato, jakie lato... Lato to bajka... A w teleekspresie podali: jutro nadal upalny dzień, a od niedzieli ochłodzenie. Z czego ochłodzenie, się pytam?

[...] nie przytyłam nic przez te dni!!!! I mam pytanie, bo przeczytałam początek tematu - znaczy, wypowiedzi ekspertów, a nie swoje i pragnę się upewnić. Przy wadzie 82 kg nadal aktualne jest przeliczenie: (na 50 kg "suchej masy") 24*50=1200 KCAL 50*2=100 G BIALKA (400 KCAL) 30G WW (120 KCAL) ZOSTAJE 680 KCAL/9=75G TLUSZCZY Czy [...]

Jestem stale... i nadal mam doła (weszło mi w nawyk) Jednak życzenia szczere choć z poślizgiem złoże: wszystkiego...i ładnych spadków gdzie należy oraz ... dużo słodkości bez kaloryczności!!! Dieta w lesie, trening tamże, w robocie tez do d...Jednym słowem dółłłłłłłłłłł jak ****** (sama wykropkowałam) Zaglądam kilka razy dziennie lecz nie mam [...]

[...] do Oli, mam gdzieś ćwiczenia. Chyba że ćwiczeniami można nazwać otwieranie butelki z winkiem i machanie potem kieliszkiem. Hihi. A tak na poważnie waga mi nie wzrosła ale nadal powolutku spada. Nie pamiętam kiedy ważyłam ostatnio 66kg. Czyli to juz prawie 10 kg jak mi ubyło. Ja jestem szczęśliwa, ale mąż nie bardzo bo mu jęczę że ciuchy na [...]

mi nie staje a jak juz max dwa tygodnie a potem na wariata waga w dol wynik moze i super... roznica wzrokowa tez... ino to nadal 87 a chce 70 echhhhh

o zesz ty...... ales mi dowalil.... ja chcem dla siebie... ale czasem trza mi twardej reki... poza tym nie narzekam na diete nie marudze ze mi ciezko.... zarlam piknie bez zadnych ladownan 7 miesiecy... to mne teraz chwyta pokusa na makaron razowy.... a pogledzic tez czasem trza!!! ba!! bede nadal zarla piknie.... i efekty beda!!!

hurrra!!!!! dostalam urlop na srode pojade do mamuni nadal jestem obzarta... choc portki luzne .. jak przez te dwa tygodnie nie bede sie mogla w nie zmiescic...to dostane szalu.... i tak nie mam co na siebie wlozyc ....wszystko wisi... zero ciuchow na jesien.. coz za wyzwanie !!!! jak mamutka wrpci rosze na rejs po sklepach

hurrra!!!!! dostalam urlop na srode pojade do mamuni nadal jestem obzarta... choc portki luzne .. jak przez te dwa tygodnie nie bede sie mogla w nie zmiescic...to dostane szalu.... i tak nie mam co na siebie wlozyc ....wszystko wisi... zero ciuchow na jesien.. coz za wyzwanie !!!! jak mamutka wroci rusze na rejs po sklepach