nadal

[...] http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img819.imageshack.us/img819/5352/cykl4tydzie9dzie5.jpg Uwagi: Burpee - no nadal dla mnie cholernie męczące ćwiczenie ale wychodzi juz dynamiczniej niż na moich forumowych początkach @-) Pompki w odbiciem i klaśnięciem - %-) - zastanawiałam się, czy [...]

Ćwiczenia izometryczne: Tuck planche : 15 x 4s. Tuck V-sit: 6 x 10s. Ćwiczenia dodatkowe: PUSH: Dipsy 5 x 5 powt. PULL: Drążek - szeroki nachwyt: 2x3 powt. trzy serie 4 powt. CORE: HLL - 5x5 powt. LEGS: Przysiady z kulnięciem i wyskok 5x5 powt Nadal robię HLL w dwóch seriach po 4 :(

[...] teraz srednio radzi sobie w anglii krzynowek - swoje przezyl powoli gaśnie najlepsze czasy w bayerze leverkusen i gole w LM cieszy mnie fakt ze mariusz lewandowski nadal gra sobie w szachtarze choc i tam ostatnio wchodzi z lawy ogulnie powiem wam ze gdyby wszyscy rozwijali sie tak prezenie za granica jak boruc to mieli bysmy ekipe [...]

:) jestem blondie z natury,tylko się ukrywam;) Mizuho jak Ci idzie? poszukaj na forum zestawu ćwiczeń DJ Vallis na nogi, rewelka, ja straciłam 10cm w biodrach wykonując je 3xtyg. przez 3 miesiące na zbilansowanej diecie 1,5 roku temu i nadal z nich korzystam czasem,ale już w wersji 'masowej'.

Miętus - niestety - te znaki zobowiązują... Nie możemy przekraczać norm substancji smakowych, aromatycznych i słodzących o 1000%, jak to robią Amerykanie. Jednak i w tym obszarze bardzo się poprawiło i nadal poprawiać się będzie!

Jeszcze nie... Ale, że w tym tygodniu sauna nadal nieczynna, to będę miał powód do ruszenia dupy na krio. powiedz że się boisz%-) tak serio, ja się dygałem przed wejściem, ale nie jest tak źle, a działa bardzo fajnie

Ty nadal nic nie rozumiesz. Tu nie chodzi o to co Ty jesz, tylko ile tego jesz, a ile tak naprawdę potrzebujesz białka, tłuszczy i węglowodanów żeby skutecznie gubić kilogramy nie głodząc się przy tym..

Ty nadal nic nie rozumiesz. Tu nie chodzi o to co Ty jesz, tylko ile tego jesz, a ile tak naprawdę potrzebujesz białka, tłuszczy i węglowodanów żeby skutecznie gubić kilogramy nie głodząc się przy tym.. Sorry za ton ale to chyba ty nie rozumiesz. Pierwsze o co pytałam to czym zastąpić w przykładowych jadłospisach rzeczy których nie jestem w stanie [...]

[...] ceny w sfd sklepie, w stoiskach często niestety po 6,50. Sam pije 2-3 kawy dziennie takie czarne smoły bez cukru i bez zabielaczy, a jak wypiłem Napalm po 18 to o 1 w nocy nadal otwarte oczy miałem gdzie zazwyczaj 1 w nocy to już dawno w krainie snów biegam :-) PS. Staraj się edytować posty bo będą krzyczeć %-) Zmieniony przez - ogoremat w [...]

Dorianus, ty mnie zdumiewasz. wiecej... Ty mnie przerazasz. Bez bicia nie ma szacunku???? Zaden trener mnie nie bił. A ogromna wiekszosc szanowalem.I nadal szanuje! Za umiejetnosci najczesciej. I wlasnie za to, ze nie muszą nikogo tłuc, zeby okazac te umiejetnosci. DO CIEBIE CHYBA FAKTYCZNIE NIE DOCIERA NIC POZA BICIEM, SZANUJESZKOGOS TYLKO WTEDY [...]

te 100g poledwicy to nadal za duzo :( bede sie staral, cwiczyl, jadl, itp. jesli bede wiedzial, ze moge sie tu zawsze zglosic :) a po tym miesiacu to co ma sie tak w ogole stac? pewnie zwiekszy mi sie nie znacznie obwod miesni tak? bo na wiele to nie licze... "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

ahh... nadal nie wiem jak mam jesc ten twarog. mam go po prostu wepchac do geby, czy tez zmieszac z tym musli, czy co? i jeszcze jedno! dalem 100g musli i 250g mleka zrobila sie z tego taka papka (dlatego tez to "wydalilem") tata mi pozniej pokazal, ze to powinno byc zadkie. ale tak sie zastanawiam... czy nie moge po prostu wcinac tych [...]

[...] np na "ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)" zwiekszylem sobie obciazenie, i tak pokolei na kazdym urzadzeniu. Teraz mnie nadal nic nie boli, ale mam nadzieje, ze jutro poczuje. A co jesli nie? To wyglada dziwnie... No bo cwicze z maxymalnym dla mnie w tej chwili obciazeniem i nie mam [...]

[...] i mam nadzieję, że w rewanżu się poprawi. W sumie nic tak nie uczy jak porażka. W Grzegorzu podoba mi się to, że nie szuka wymówek. Przegrał bo był gorszy i wszystko. Ja nadal w Proksie widzę wielkiego zawodnika. Co do Kołodzieja to przeraża mnie wizja walki z Hernandezem. Jeśli nie popracuje nad techniką i obroną skutki mogą być tragiczne. [...]

[...] nie byłoby z tym żadnych problemów. Jedyna rzecz która pozostała to siła uderzeń ręcznych,wręcz nawet zdecydowanie się wzmocniła.Wcale nie tracąc na dynamice,może dlatego że nadal chodzę na worki.Oczywiście nie kiedy przygotowuję się do poważnch zawodów,jak teraz.Bo o kontuzję nie trudno,ponieważ mięśnie są mocno spięte i gorzej reagują na [...]

[...] bylo wiecej guzkow przy mocniejszym ucisku czuje lekki bol ale minimalny) wiec wychodzi na to, ze tamox nic tu nie zapobiega wiec w takim wypadku odstawic to czy ciagnac nadal ? Dzis kupilem B6 i planuje tym uderzac i obserwowac bo wydaje mi sie, ze u mnie jest sprawa progesteronowa. Jak to dawkowac w moim przypadku i czy jednorazowa dawka [...]

Mam spory zapas tamo takze moge nadal leciec 40mg ale dodatkowo mozna wlaczyc b6 tylko potrzebuje odpowiednie dawkowanie (nie ma byc to dawka zapobiegawcza bo gino juz wystapilo i trwa) takze czekam na odpowiedzi madrych glow :)

Szpila ostatnią walkę stoczył już ponad rok temu a tu nadal cisza...

Ehh, 1,5 roku w plecy. Ale nadal jest niesamowicie młody, liczę na niego i na to że się ogarnął;)

Niby ma już parę tych wiosen na karku ,ale w łebku nadal pusto.. Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-04-28 16:22:30