[...] w przysiadach(mam nadzieję, że nowy rack(jak już go zakupię) coś odblokuje w bańce. A pewnie się skończy jak z nadzieją KAbo na nowe buty :-( ) Za szybko ten tydzień minął, nadal nie mam automatu w przysiadach. Od podejścia do sztangi do startu jestem zadowolony, to z głębokością dalej strzelam(po co mi to rozciąganie było). Zmieniony przez - [...]
Sądzisz że w "cywilizowanych" krajach jest inaczej? ;-) Ja jako patriota, otruty czy nie, nadal będę wspierał polski rynek. Oczywiście milczeniem pominę to iż większa część suplementów którymi jesteśmy skarmiani, produkowana jest przez krwawych kapitalistów ze zgniłego zachódu.
Czołgu wspomnij na różnicę w ciężarze w siadach między nami;-) innymi słowy, nie dziwota, że musisz odcierpieć, mi to nie grozi(na razie ;-) ) Nie chciało się bardzo, do tego o 4 smażonych jajach kurczęcych z rana, ale polazłem. Cel nadrzędny odrobić 10kg do czołga z tej przepaści z trójek. Drugi to trzymać automatyzm. Pierwszy cel zaliczony, [...]
[...] na sufit. Tym to co najwyżej sobie łzy po porażce obetrzesz. Oj Czolgu, ja rozumiem, ze ten caly regulamin IPF cie zmotal, ale zasady w tym przypadku sa wszedzie takie same: jak Cie odsadze na 50kg a nie 60, to nie jest porazka! Skromniejsze, ale nadal zwyciestwo. Chcesz mnie na 50kg odsadzić? No to w takim razie 1300 będzie musiało pęknąć :)
Kabo, 100 treningów, nadal źle nie wygląda w moich oczach ;-) Jak to już tradycyjnie bywa przed trójkami, Ajazy zarządził małe przepłukanie krwi dzisiaj. Przez to, że mnie nosi, to wydało się zbyt małe do momentu barków. Niestety dziadownia sprzętowa w garażu postawiła tamę. Dzisiaj wypadały 40kg hantle do wyciśnięcia, ale brak płaskich hantli i [...]
[...] by naprawdę zupełnie nie bawiło startowanie w zawodach gdzie niuanse decydują o tym czy Ci ciężar zaliczą czy nie. Ja wiem, że jakieś tam zasady muszą być żeby przysiad był nadal przysiadem, martwy ciąg ciągiem a wyciskanie wyciskaniem. Naprawdę to rozumiem ale mnie to nie bawi ;-) Dlatego właśnie powiedziałem, żebyś sam ocenił swoje wyciskanie [...]
[...] za estetykę %-) Sq: 10*20 10*40 6*60 6*80 6*80 6*100 3*125 3*145 2*165 1*185 1* XXX vabank ;-) ale nawet ładnie poszło, chociaż pierwsze wrażenie, że było za płytko. Ps. Cel poboczny na następny cykl, nauczyć się fail'u w siadach. Parę lat trenuję a nadal nie wiem jaki ciężar mnie przybije do podłogi i jak wyjść z tego cało. I przez to te lęki.
[...] Ciągi za to, kompletnie się popartoliły. Jak ostatnio 15kg więcej poszło na elegancko tak w tym tygodniu myślałem że nie oderwę od ziemi. W następnym cyklu chyba wezmę pauzę od MC i po staremu wiosłami bede się zajeżdżał aż całkiem zapomnę jak martwy teraz robię, bo robię źle. W przeciwnym razie nadal co trening będzie loteria, nie lubię.
Taniec na lodzie to nie moja specjalnosc jednak. Zabawa w "wesole jest zycie staruszka" trwa nadal. Sprobuje dzisiaj powyciskac na lawce, ale swiatla w tunelu do siadow na razie nie widac.
Pecina i zawody sa w tym samym miejscu. W czarnej dupie. No to Fansie decyzję pozostawiam Tobie. Jeśli nadal jest szansa na start w zawodach to nie cofam się i robię wg rozpiski. A jeśli nie ma to czas nas przestaje gonić i wtedy wrócę sobie kilka treningów wstecz. A masz jakieś przewidywania kiedy będziesz w stanie wrócić do pełnych treningów?
To była wrzutka tylko powiązana z polityką,ale o nas samych tak na prawdę. Na zasadzie, co się stało, że się zesrało %-) Ale dzisiaj już nie mam natchnienia, przeszło mi ;-) i grzecznie wrócę do płacenia niewiele poniżej 100tys rocznie podatku a ci z 26ki nadal nie zapłacą ani grosza.
... i grzecznie wrócę do płacenia niewiele poniżej 100tys rocznie podatku a ci z 26ki nadal nie zapłacą ani grosza. Wujek Dobra Rada powiedziałby, że należy założyć własny interes w Naszym Pięknym Kraju i ... trochę pogłówkować lub zatrudnić dobrego księgowego. I stresu mniej i podatki w kieszeni.
Nie wiem co na to Ajazy ale może w takim razie wróćmy do początku. Bo w tym momencie to już jest tak poszatkowane, że jakichkolwiek wniosków z działania tego planu na nas nie będziemy w stanie wyciągnąć. Oczywiście, jeśli nadal chcesz powalczyć ze mną ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-02-10 17:52:33
Paawo, jako przedstawiciel inteligencji w tym naszym grajdole, powinieneś jednak pamiętać, że Polska odmieniona przez przypadki nadal piszemy wielką literą :-))
nie było sie z czego pośmiać. Brann nadal trzyma palmę pierwszeństwa jeśli chodzi o wstanie z przysiadu:)Patrzyłem z trwogą. Te wypinanie tyłka wydaje mi się jakieś mało zgrabne i nieskładne. Poza tym to była walka o każde powtórzenie. Mz to dobrze, że do każdego powtórzenia się ustawia jak należy.
[...] I mimo tego nie było 100kg. I to nie jest żadna kurtuazja z mojej strony tylko realna ocena szans. Gdybym chciał się kurtuazją zasłaniać to bym nie twierdził od początku, że trzeci etap musi być mój. I nadal, mimo zmiany punktacji tak twierdzę - jeśli w nim nie wygram będę zawiedziony. Ale do tego muszę się zredukować bo 100kg jest nierealne.
Czołgu, na odchudzanie polecam sposób fanssa ;-) Apropos, podsumowanie tygodnia, -2 i -2. Wreszcie po staremu, bo zawsze szło w parze, chociaż benclok nadal o 5 wyprzedza wagę. To nowość u mnie jest. Siady jednak na jutro przestawiam, chyba że prasowanie zgrzebłem ud coś zmieni ;-)
No i barki nie zrobione, zabrałem Brutka do lasu, ołzailiśmy się jak (nomen omen) psy, że ledwo do przysiadów się przemogłem. Te zaskakująco śmiało wchodziły, chociaż 160 nadal ciężkie, czyli bez zmian - forma w dupie. Sq LB: 5x100,120,3x5x140,2x160 Sq HB (musiałem coś sprawdzić) 1x180 Chodzi mi po głowie dylemat, uczyć się dalej tego LB czy [...]
Lokomotywa
