[...] DWA W JEDNYM TO JUZ PRAWDZIWA RZADKOSC'' Ps. mam nadzieje ze moderatorzy nadal akceptuja ten dziennik :-) Na poczatek mialabym dla was takie 7-dniowe wyzwanie na pozbycie sie zlych i niepotrzebnych przyzwyczajen. Zeby zmienic swoje nastawienie, [...]
[...] codziennie mam wysilek fizyzny i z pewnością mój organizm potrzebuje odpowiedniej diety ale nie mam pojęcia jakiej, skutkiem czego dojadam albo jem śmieci od czego tyje, a nadal czuje sie zmeczona i słaba i mam bóle mięsni, szcególnie nóg :(. Ach no i bardzo chciałabym zrzucic te boczki i uda, moge ewentualnie poćwiczyć w tym kierunku.. I [...]
[...] zakonczyłem mój stary dziennik. http://www.sfd.pl/Devi_Devi%2FRedukcja%2FWielkiPowrótNieMniejszegoKolesia-t497274.html 50 kg w 10 miesięcy. Jak dla mnie dobry wynik ale nadal mnie nie satysakcjonuje gdyż będzie lepiej ! Myslałem ,że przez wakacje przeżyje bez dziennika ale jednak za dużo uchybień od diety. Nie ma mnie kto motywowac ani [...]
[...] szczerze mówiąc wbrew powszechnym opiniom jak ćwiczę to prawie nie oczuwam bólu kolan ani kregosłupa więc prosiłbym o nie sugerowanie przerwania treningów. 1.Czy na CKD mogę nadal pozostać przy maszynach w niektórych ćwiczeniach? 2.Czy wystarczy trening siłowy 3x i aerobowy 2x w tygodniu? 3.Nie jest mi na rękę wizyta na siłowni 5x w tygodniu, [...]
[...] Dawka minimalna jaka nie powinna spowodować sajdów to 2,5 - 5mg dziennie. Gdzie 2,5mg to bardziej dla bikiniary która i tak tego nie poczuje. 5mg już coć zadziała, ale nadal to bezpieczna dawka. Maxymalna bezpieczna dawka to 10mg, a ta przekraczająca granicę choć wciąż do zaakceptowania jeśli w pełni jest się świadomą i zdecydowaną to 20mg. [...]
[...] skórze. 7. Nie ufam takim sprzętom jak Tanita, ale tego typu wagi dają mi na ogół całkiem niewiele bf (nie ufam bo jedna mi daje 4%, to niemożliwe) 8. Niektórzy mi mówią że nadal jestem wieszak, inni że jestem w miarę ok. Nie słyszę jednak za bardzo zdań ze jestem gruby/pękaty, ale to może być kwestia grzecznosci. Mi się nie podoba to, co widzę [...]
[...] Być może był jeszcze jeden okres 6 tabsów, bo starałem się przekonać Rabiego, żeby zostać na wysokiej dawce, bo też wizualnie młody wygląd się ruszył, na czym mi również nadal mi zależy. Generalnie jak widać ponad 2 lata. 2017 Październik. Nie będąc już na clomie wykonałem badania estradiol 31,4 , FSH3,5 , LH 2,72 , prolaktyna 6,9 , [...]
[...] reagują na resweratrol. Wyniki badań wskazywały, że efektywnie unieczynniał on białko NF-kappa B. Natomiast komórki nowotworowe nie poddane działaniu resweratrolu nadal intensywnie się namnażały. Odkrycie i zrozumienie mechanizmu działania resweratrolu jako składnika anty-nowotworowego jest bardzo istotne w prewencji i leczeniu raka. [...]
[...] a nie innego stanowiska? Ja osobiście jestem przeciw. Żeby nie było - byłem bliski tego, by zacząć "koksować". No i wiadomo z jakiego powodu - brak postępów. I mimo iż nadal nic się nie ruszyło, jestem zdecydowany że koksu nie ruszę. Instynkt samozachowawczy zadziałał ;P A powody? Można by się pokusić o zestawienie plusów i minusów :) + [...]
[...] IGF-1 osłabło Ponadto jedna ampułka Parabolanu i Masteronu dziennie Ostatnie 3 dni Uzywam neoton 500, fosfokreatyna w wersji inject Dwa dni przed używam Lasix (nadal faworyzuje) 80 mg cztery razy dziennie. Jest opis przed samymi zawodami co i jak , ALE już jest późno, będzie zainteresowanie będzie dalsza cześć. Powiem tylko ze jak [...]
[...] - ok. 3 lat taj boks Cel: Zbicie wagi, poprawa rzeźby ciała, powrót do formy. Przygotowania do akcji powrotu do formy: od stycznia - spacer z pracy około 4,5 km – trwa nadal - aeroby 30-40 minut + brzuszki, pompki itd. - odstawiony fast food i smażone Już parę dni – 3 treningi i mam zamiar kontynuować: pon – orbitrek + siłowe wt - [...]
[...] możliwe) swojej funkcji moderatora działu Odżywki, Suplementy. Jednocześnie pozwalam sobie na kilka słów osobistego komentarza: 1. ze zdziwieniem zauważam, iż wiele osób nadal uważa mnie za moderatora. Funkcji tej pozbawiono mnie (za moją pełną aprobatą) o ile dobrze pamiętam już prawie rok temu. Moderatorami tego działu są jak można zauważyć [...]
[...] człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o karmienie naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie przyrostu mięśni w szalonym tempie, potrzebna jest nam właściwa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 26 lat, chodzę na terapię, moje zaburzenia odżywiania to 10% tego co kiedyś. Aktualnie siedzę chory w domu i jest to sytuacja z gatunku tych, które pokazują że mój bagaż nadal ze mną jedzie: wczorajszy i dzisiejszy dzień spowodował u mnie wzrost 3kg na wadze, ale sytuacje, które opisałem wyżej są mi już obce. Mam wokół siebie wspierających [...]
[...] w tym, że zupełnie nie zadał sobie trudu aby ustalić przyczyny takiej różnicy w poziomie testosteronu wolnego i całkowitego. Leki się skończą, moje problemy powrócą, a ja nadal nie będę znać przyczyny. Chciałbym wiedzieć czy może ktoś się orientuje gdzie leży problem. Dlaczego testosteron wolny jest prawie krytycznie niski (i spada), podczas [...]
[...] chcialam zaprzestac tycia to zaczelam mniej jesc, ale wciaz tyje!! jestem juz przy 60 kilo i waga dalej wzrasta, mimo ze jem nawet troche mniej niz te 1400 kcal! dodam, ze nadal się ruszam tak jak wtedy, i jem zdrowo. czemu tyje, jak wtedy bym chudla!!?? starsznie mnie to martwi, bo boje sie ze moj metabolizm sie oslabil a ja naprawde nie chce [...]
[...] kiedy zaprezentujesz swe nieprzecietne umiejetnosci. Napisz tez, czy walczym "no rules" czy np. zakaz ciagniecia za włosy i genitalia obowiazuje. Bronxman ps. profilu nadal nie uzupełniłem, bo moja przegladarka nic mi nie wyswietla. Dla zainteresowanych: Bronxman - 180 cm, 89 kg, zainteresowania: sztuki walki, militaria, samochody, [...]
[...] 6 miesięcy temu. . . czyli jestem początkujący jak i prawdopodobnie wy. Na początku byłem chudy(NAPRAWDE CHUDY)...przez co jak łatwo się domyśleć nie miałem (i nie mam nadal) praktycznie "żadnej" tkanki tłuszczowej... nie trudno się domyślić że w takim stanie każdy przyrost masy mięśniowej jest dość widoczny. Na początku słuchając [...]
Witam, mój problem polega na tym że w praktyce ciężko mi rozróżnić różnice miedzy ćwiczeniami na masę a ćw. Na masę. Moim celem była masa, chodzę na siłownię już pół roku lecz jeśli chodzi o moją wagę to jest bez zmian (raptem kilo więcej ważę) ,za to siła poszła mi znacznie ale siła jak na razie mnie wcale nie interesuje póki nie przytyje [...]
Byc lepsza wersja siebie :-*
