nadal

No a teraz zgoda jest zerwana pomiedzy bojowkami Jagi i Wisly . Kluby nadal sa tak jakby w zgodzie ,chyba ze znow sie cos zmienilo

[...] Trzy kroki w tył pókim dobry I co powiesz na dzień dobry Jeśli chcesz agresji Narusz teren tej posesji To moje więc tego bronię Ono tonie, ja też tonę Płonie, będę nadal tam stał Grał i śmiał ci się w ryj Szczerze szczerząc swe kły Bo wy macie więcej hajsu niż my Zalew takiego szajsu jak wy Łyknę zaraz naraz bez popity Wasze [...]

Firma niemusi sie uczyc rymownia Bez Cenzury -za***ista plyta!!katuje ja juz troche czasu ,moze jakies 2 tygodnie i nadal jej slucham Jak ZIPy wydadza nowe cd to bedie za***iscie ,tylko czekac z niecierpliwoscia

chyba na 16 str koles napisal "i po tym jak stracił własna matke" z tego co ja wiem matka 2paca nadal zyje

Peja nie rapuje w piosence o tym że jest teraz biedny, itd tylko o tym że kiedyś tak było, a on nadal mimo to reprezentuje to co reprezentował 10 i 15 lat temu.

Wiesz co niech sobie mysla.Niech dla takich ciemniakow Kowalskich nadal to bedzie nieznana kultura.Nawet jak moja matka to obejrzala to mowila jakies negatynwe opinie.Ze sprawia wrazenie niedorozwinietego.Ale co tam wazne ze ja wiem jak to jest.W koncu kultura hh to nie tylko sam rap.Duzo osob slucha tylko rapu z usa i ma gdzies polski rap.I maja [...]

jezeli nadal Cie boli to bym nieryzykowal i narazie przerwe zrobl

[...] za nazwanie ciebie glupim spuszczalo sie w gimnazjum. " dokładnie Peja jest niedojrzałym psychicznie bobkiem poprostu może zrobił dla polskiej sceny hh wiele, ale to nadal nie czyni go kimś kto może robić takie rzeczy i jeszcze jedna wiadomość dla fanów peji ! - niech żaden z was nie myśli, że robie to na złość wam, poprostu wasz [...]

hahhaha nadal cisna po mnie wierni fani pei:) lukasznsr-smieciem mozesz byc ty, pozatym niewiem od kiedy dzieciaku przeszlismy na ty ;] a co piosenek z internetu, skoro ty uwazasz ze rap to piosenki to chyba ty tak tego sluchasz, piosenki moze nagrywac doda, rapu slucham od kilkunastu lat wiec nie******* tu glupot skoro nic o mnie niewiesz wiesku. [...]

Czy konkurs jest nadal aktualny? Ponoć Pan Majchrzyk zrezygnował z kulturystyki..

dzikafaza Wodyn jak wyciskam na barki sztangielkami siedzac chwytem mlotkowym to caly czas trzymac chwytem mlotkowym czy skrecac te ruchy z supinacja czy jak, laweczka lekko odchylona do tylu? SUPINACJA NIC NIE DAJE JESLI ROBISZ MLOTKOWYM. PRZY WYCISKANIU PODCHWYTEM ULATWIA WYKONCZENIE RUCHU I WOWCZAS TZW "ARNOLDKI" WYSTARCZY [...]

[...] przeczyta, zrozumie opacznie i pomyśli, że się z niego nabijam. Widoczny na filmach sposób wykonywania przez niego niektórych ćwiczeń na początku był ( i sorki Thiago nadal imho jest) nacechowany totalnym chaosem i zbyt wielkim parciem w kierunku ciężaru. Stad mój domysł, że postanowiłeś w celu nie stresowania wprowadzać korekty stopniowo [...]

Też uważam że 2300kcal to nie jest zapotrzebowanie zerowe i nadal za mało. Mi przy wzroście 161, wadze 61 i wieku 39 z uwzględnieniem aktywności wychodzi z tych obliczeń 2470 kcal. Dobrze by było jak najszybciej podbić kcal, żeby nie przedłużać głodówki szczególnie jeśli doszła praca fizyczna. Z drugiej strony jeśli ta głodówka trwała aż pół roku [...]

ogl to schudlem z pasa i wgl jest o wiele lepsza sylwetka, ale nadal na klacie czy brzuchu utrzymmuje sie fat i jak robie np takiego planka w domu to widze ze duzo tego "zwisa" i nie jest to takie jakie bym chcial przy takiej sylwetce, jak stoje jest w 90% zadowolony ;) sory ze tak chaotycznie, ale no :D

1900kcal to jest na poziomie BMR. Jeśli trzymasz tyle już pół roku to przyzwyczaiłeś organizm do funkcjonowania na tak niskich kcal na poziomie głodówki. Jeśli nadal masz sporo fatu to możliwie, że masz sylwetkę "skinny fat". Problem z głodówką jest taki, że nie ma już możliwość ciąć dalej kcal żeby redukcja ruszyła, bo jeszcze niższe kcal wcale [...]

dodalem ta sama prace ktora teraz zaczalem znow, i spadlem do tych 82kg i teraz te 82-83.x kg sie utrzymuje na tych 1900kcal wiec boje sie ze przy wejsciu na 2300-2400 gdzie nadal uwazacie to za malo, przytyje do 90+ i jescze bardziej sei zaleje .. tłusczzu nie nabiera się z dnia na dzień po kilka kg, żebyś miał od razu dobić do tej swojej granicy [...]

[...] Wtedy można potrzymać 2-4 tygodnie i po tym czasie zejść na 2500. Jeśli na 2700 będzie leciało to bym dorzuciła jeszcze więcej kcal, bo to oznacza że 2700 jest nadal za mało, a dobrze żeby organizm trochę odpoczął od redukcji. Im wyższe kcal na starcie tym lepiej, bo w razie zastoju jest duże pole manewru i jest z czego ciąć kcal.

teraz pytanie czy odejmowac dalej kcal czy co, bo zjechalem z 96 na 80 +/- moze trroche wiecej, ale nadal moja figura nie wyglada jak powinna jest duzo tluszczu na brzuchu i klacie, i chcialbymm zakonczyc rredukcje z odslonietym albo chhociaz zarysami, i dopiero potem zaczac masowac jestes na redukcji juz prakycznie 3 miesiace plus do tego [...]

Zjadłem tyle jedzenia ze to mi sie w głowie nie mieści a ja nadal jestem głodny... strasznie boli mnie brzuch (z głodu ) dziwne , jak by ktoś mogł mi powiedzieć dlaczego tak się dzieje bede bardzo wdzieczny demolub Wielkie dzieki za pozytywny komentarz (odbijam sogiem) a co do moich priorytetów to nie koniecznie to klatka oraz treiceps , zależy [...]

Ja nadal czekam na odpowiedź kogoś z wyższego stanowiska w tej sprawie, nie mogę od razu potępić forum bez wysłuchania obu stron konfliktu.