musiałam dziś na cały dzień do Berlina jechać, zapomniałam wziąć pudełek z jedzeniem }:-((( Kupiłam w markecie szprotki, wędzonego łososia i żytnią pełnoziarnistą wasę plus ogórki kiszone %-) jeszcze mi tylko setki do tego brakowało ;) nadal przymusowy DNT, protokół robalowy: dzień ósmy leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran
może mnie w końcu do kupy poskładają, nadzieję mimo wszystko jeszcze nadal mam problem w tym, że jaskra, pokrzywka i nadciśnienie nie chcą ze sobą współpracować ;) - leki, które pomagają na jedno, szkodzą na drugie. wiosna przyszła 8-) był las i kijki, a w domu callanetics i krewetkowe brzuchy. zalałam laptopa zmywaczem do paznokci }:-((( [...]
[...] powikłało i przeciągnęło, oko się w miarę ładnie goi, ciśnienie w nim powoli spada zgodnie z przewidywaniami, przynajmniej z tej strony nie ma żadnych niespodzianek Ale nadal "jadę" na sterydach. Od czterech dni chodzę intensywniej, na razie na bieżni, przy próbie truchtu czuję jeszcze to oko, tak samo przy skłonach i przysiadach :-| W [...]
raport z ostatnich dwóch dni: miski takie same, jakoś mi łatwiej na dwa dni przygotowywać jedzenie medycznie: oko się goi, nadal na sterydach, ciśnienie jeszcze ciut ponad normę, ale dużo mniej niż było ćwiczeniowo: marsz na bieżni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/078be84d8bd643d9a03444d985b7716f.png
dziękuję pięknie };-) ogromnie się cieszę i mam nadzieję że nadal będzie wszystko w porządku. zapomniałam dodać, że od początku ciąży ciśnienie mi się unormowało a nawet czasami jest za niskie oraz co najważniejsze zniknęła mi pokrzywka i obrzęki. Pani dr twierdzi że hormony maczały w tym palce ;) teraz musżę dokładnie od początku przestudiować [...]
[...] został Grzegorz Szymański. ed. Skra Bełchatów - ZAKSA Kędzierzyn - Koźle 2:3 (25:16, 23:25, 20:25, 25:21, 13:15) No to mamy sensacje, drużyna Krzyśka Stelmacha robi furorę, nadal nie zaznała porażki, tym razem pokonując mistrza Polski i to w dodatku na ich parkiecie. Pozostaje tylko podziękować Polsatowi za transmisje Zmieniony przez - wikt w [...]
[...] Zagumny, Grzyb, Siezieniewski, Kowalczyk, Andrzejewski (libero), Józefacki oraz Chaberek ZAKSA Kędzierzyn Koźle: Szczerbaniuk, Masny, Martin, Ruciak, Kaźmierczak, Mierzejewski (libero), Witczak oraz Kacprzak Passa graczy z Kędzierzyna nadal trwa, 8 wygrana z rzędu. Kolejną drużyną, która odprawili był zespół Mariusza Sordyla, AZS Olsztyn.
[...] 1:3 (21:25, 25:22, 23:25, 19:25) Tak więc po ciekawym spotkaniu, Skra Bełchatów zdobyła piąty tytuł mistrzowski z rzędu i jej hegemonia na polskim podwórku pozostaje nadal nieprzerwana Jastrzębski Węgiel vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3:0 (25:20, 25:22, 25:23) Jastrzębski Węgiel vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3:1 (25:20, 14:25, 25:22, 25:16) [...]
Wrzucam po kolei moje miski :) Przy okazji wymiary, wiele się nie zmieniło przez 4 tygodnie, ale są spadki i to jest najważniejsze :) Nadal ćwiczę obwody, dokładam ciężar po trochu, mam coraz ładniejsze bicepsy :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf8a63cc65fc48cbb73b0fc6bb563e3f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dc951baaa094bdfba6755763454f4df.png [...]
[...] 1:30 1x 1min 1x 30sek siła na plus, wytrzymałość na plus, kondycja też na plus - trening zajmuje mi mniej czasu niż miesiąc temu, potrzebuję krótszych przerw między seriami. nadal nie widzę najmniejszej różnicy wizualnej w lustrze, chyba, ze napnę bicka albo plecy, wtedy widzę że przybyło mi trochę mięśni. Tłuszcz ma się dobrze, co mnie [...]
[...] Wiedziałam, że coś jest nie tak z tymi wznosami, ale zasugerowałam się niepotrzebnie zdjęciami Obliques i myślałam, że obciążenie jest potrzebne. Co do obwodów - oczywiście były dwa, tylko zapisać w poście zapomniałam :) Mam tylko jeszcze jedno pytanie: jeśli teraz mam budować tkankę mięśniową to powinnam nadal robić treningi Insanity?
[...] 68/69/69 Pępek 73/73/74 (+1) Biodra 83/84/83 (-1) Udo 54/54/54 Łydka 34/34/34 Wymiarów nie mam się co czepiać – w końcu chudnąć nie chcę :-) Zważę się za tydzień dopiero, bo nadal wagi nie mam w tym mieszkaniu Do suplementacji dołączyłam żelazo, gdyż chcę w końcu po sesji oddać krew (wcześniej się nie udało, bo chorowałam w okresie jesiennym), a [...]
[...] Łydka 34/34/34/33/33/34/34/34/@34/34/34/33/33 Dalej czuję, że nabieram wody, jestem napuchnięta, a mimo to pomiary nie najgorzej wyszły ;-) Noga nadal boli, wydaje mi się, że naciągnęłam, boli tylko jak się poruszam. Smaruję jakimś mazidłem z mentolem i salicylanem metylu. Nie będzie to przeciwwskazaniem do treningu [...]
[...] zakres serii i powtórzeń na tym obciążeniu, ale nie jest on jakoś niewiarygodnie głęboki. Niemniej jednak nie zamierzam się poddawać i o progres w przysiadzie walczyć będę nadal :-)) Obwodówki ciężkie, ale polubiłam ten rodzaj treningu, nigdy czegoś takiego wcześniej nie robiłam. Bolą tylko nadgarstki posiniaczone przez hantlę przy swingu :-D [...]
[...] rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral 1 dzień @ z odstawienia. Zaczęłam sobie popijać pokrzywę i rumianek. Jeśli po odstawieniu hormonów nadal będę tak kiepsko spać, to biorę się za GABA. No ale może akurat będzie ok:-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-12-09 20:03:14 Zmieniony przez - [...]
[...] - cienko z nadgarstkami, a i technika pozostawiała wiele do życzenia, dlatego w ostatniej serii zeszłam do 20kg, które wcale takie łatwe też nie były 3. Ok, chociaż nadal problem z siłą chwytu - wysuwa mi się z rąk, a tu nie mogę odłożyć po każdym powtórzeniu 4A. 35kg za dużo - niepełny zakres ruchu, zeszłam do 30kg 4B. Idealnie, ciężko, [...]
[...] 6. Uginanie ze sztangielkami na biceps stojąc 3x12 5kg/5kg/5kgx12 6kgx11/6kgx4+5kgx8/5kgx12 5kg/5kg/5kgx12 7. Jeżyki 40kg/40kg/45kgx15 1. Niemoc totalna nadal, ale nie ma się co dziwić - mało snu, dużo nauki, ale minie w końcu:-) 2. Dopiero po wykonaniu skapnęłam się, że jednak są talerze 1,25kg%-) Następnym razem 32,5kg więc [...]
[...] miałam jakiś psychiczny lęk przed tymi 10kg, ale poszło:-) 2A. I tu jakoś się udało, chociaż w ostatniej serii ósme powtórzenie to prawie zmiażdżenie twarzy było%-) 2B. Ok, nadal ciężko 3A. Ok, progres na tym wyciągu niemożliwy, jak zmienię siłownię to coś się może poradzi 3B. Była próba z 25kg, ale nie dało rady, a i sam ruch nie do końca ok, [...]
PlusLiga 2008/2009
