nadal

[...] / 15x20kg / 15x20kg 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg +25min aerobów spoko trening, tam, gdzie miało być dołożone to było, a nadal lekko,:-) w ściąganiu neutralem dałem trochę mniej kg, ale bardziej skupiłem się na tym, żeby w tej fazie negatywnej maksymalnie rozciągnąć grzbiet no i na pewno już [...]

Moc w siadach jest.Chyba sporo spłyciłeś zakres ruchu odkąd współpracowaliśmy, ale nadal głębokośc jest przyzwoita, także progres bardzo duży .

[...] / 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=Cuma5ulry5Y wczoraj poleciały barki i triceps, w wycisku nadal bez szału, zanim dojde chociaż do 80kg to z rok minie, ale maszyna weszła b. dobrze, pompa na przednim aktonie kosmiczna, w sumie nigdy jeszcze tej maszyny nie miałem w [...]

Właśnie odebrałem wyniki badan kortyzolu, rok temu również był z tym problem, wiec teraz od początku redukcji leci 11 oxo i spora dawka wit c - po trzech tyg stosowania wynik nadal ponad normę... zadowolony z tego faktu nie jestem bo znowu będę miał problem odsłonić brzuch pomimo niskiego bfu

[...] bardzo fajnie się dzisiaj ćwiczyło, chyba po raz pierwszy po tej kontuzji z taką intensywnością zrobiłem trening klatki, pompa była ogromna, mimo to nadal jest lekki dyskomfort przy wyciskaniach co mnie denerwuje, bo nie pozwala się do końca skupić na danym ćwiczeniu i dać z siebie tego maksa, jest jakaś bariera, ale z [...]

pozowanie nie lekka sprawa, wiec dobrze z ejuz zaczynasz ;-) bF% nadal fajny trzymasz ;)

Mówiłem już kilka razy, że te foty wyszły chuyowo, bo tam jest tragiczne światło jak jest ciemno na dworzu. W rzeczywistości jest bf nadal bardzo dobry. Poza tym prążki na czwórkach ma znacznie bardziej widoczne niż ja, więc wyobraźcie sobie jaki musi być bf w rzeczywistości ;-)

Zazdro takiej klatki asekuracyjnej bo ja się muszę nadal męczyć ze zwykłymi stojakami które latają przy większych ciężarach :-P Ale w planach mam zakup podobnej :-) Za to maszynę do uginania mam w jakimś chińskim atlasie i chodzi mega :-). Ty masz taką że wrzucasz cieżąr czy na bloczki ?

[...] niż od rana, po pierwszym posiłku, bo wtedy przeważnie jakiś taki przymulony jestem %-) trening wszedł bardzo dobrze, równie fajnie jak ostatnio, na skosie i w młotkach nadal spory zapas, za tydzień wrzucimy 40tki :-) porobiłem jakieś fotki, ale jakość jest mega słaba, kumplowi się musiały mocno łapy trząść %-) postaram się coś wrzucić do [...]

jezeli nadal rosnie , to musi byc kastratem. kastraci rosli, az do smierci.

Jak Ty to robisz? Tak podczytuję, podczytuję i się nadal nadziwić nie mogę A tak jako kobieta mówię, że na miejscu żony lekarza umierałabym z zazdrości

Eeeee....adventure Konkret...ale przeżyłeś? Co do mnie...boli kostka i okolica jej, spuchnięcie powoli schodzi..ale ból się nadal utrzymuje.. Miałam fotkę robioną, lekarz powiedział że ciepłem nia działać na to. Tylko maść i tabsy.

Alexxa, ty mnie niedlugo przescigniesz w gadaniu dyrdymalow (czyt glupot) ja ci nigdy nie uwierze, ze sie az tyle w tobie popsulo napewno jestes laska jak sie patrzy ja wyprobowuje new dietke od Obli, jestem jak jeden wielki eksperyment jak nozka? nadal boli?

To ze masz slaby metabolizm jest tylko najlepszym powodem by postarac sie go doprowadzic do tego zera, No chyba ze znow chcesz wyladowac w punkcie wyjscia Ja nadal uwazam, ze fakt, ze zeszlas tak nisko pod koniec odchudzania jest glownym powodem powrotu wagi. To ze nie moglas wykonywac swoich treningow to jedno, ale w takim wypadku 2kg w gore to [...]

Alexxa, ale ty chudzinka...i ty sie nadal redukujesz? i klamczuch pierwsza klasa!

Alexxa, widzę wypisane na twarzy motto "no pain, no gain" Pamiętam, że chodziłaś kiedyś na spinning... Nadal uczęszczasz?

Może to dlatego, że mnie sprzęt nadal działa . BL mnie to byś mógł bardziej czymś na łysienie poratować .

grype? gdybys miala grype to bys nie doszla do silowni przez 10dni Wiem ze masz zwiekszony jeden dzien, ale to nadal malo dla tak duzego ruchu, musisz zdac sobie sprawe z ilosci energii ktora zuzywasz. Zreszta juz BL sie tez wypowiedzil w tym temacie. przy tej ilosci ruchu powinnas jesc codziennie ponad 2000kcal zeby zblizyc sie do [...]

testowałaś na kimś niełączenia T+W? hehe, na mnie Obli probuje , ale sie nie daje na razie. 2 posilki dziennie mam nadal W+T(+B), pozostale juz ladnie, B+W i B+T wieczorem

A no i jak EFEKTY?I od kiedy masz taką dietkę? efekty sluchania Obli jak najbardziej są wegle z przedostatniego posilku na rzecz tluszczy wywalilam niedawno i ruszylo znowu w dol po niewielkim zastoju. ale tak jak pisalam, w 2 posilkach nadal lacze W i T. moze na koncowke redukcji te 2 posilki tez zmienie..