OK. W końcu Ty jesteś specjalistą. FBW robiłem przez 6miesięcy i już mi się naprawdę znudził. Dużo mi nie dał oprócz siły. Więc jest sens nadal się z nim męczyć? Nie lepiej coś nowego? Chyba, że split 2x w tygodniu dana partia będzie lepszym wyborem?
No i prawidłowo. Jednak z góry nie zakładaj długości cyklu, szczególnie pierwszego bo większość i tak zmienia w caasie trwania ;-) tylko tyle Ci moge napisac ;) jesli nadal zakladss ze 12tyg to w polowie daj hcg 2x2500 e3d i tydzien po ost enanie hcg 4x2500e3d i 3dni po ost hcg clom z tamozem przez 3tyg i tamox tydzien dluzej pol tabsa
Amazone: wiesz moze czy w Artim (Akademia Ruchu Tanca i Mody) nadal prowadza szkolenia? Z tego co mi wiadomo to szkolenie przeprowadzone tam daja uprawnienia do prowadzenia wszystkich rodzajow aerobiku, a nie tak jak kursy nike'a gdzie robi sie poszczegolny 'szczebel'. Thx za odpowiedzi.
efekty po gainerach... ale dzięki za opinię. lecz nadal nie mam odpowiedzi który skład jest lepszy... Mass Freak ma jakieś GREENS czyli zielonki? Antyoksydanty raczej nie zaszkodzą.
[...] tu nikogo w balona nie robi... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 jeżeli nadal będziesz miał zamiar sięgnąć po kox, zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 Powodzenia pozdrowienia Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym [...]
no tak, tylko On myślał, że ja zszedłem bezpośrednio z deci, po wyjaśnieniu Mu, że schodziłem propem dał to DHEA i tyle masakra ! ! ! a czuję się strasznie nadal
[...] kulturystycznych Expo Kraków 2018rw kat 70 kg:-).pamietajcie wiek to tylko liczba.pierwsze debity w wieku 43lat;-)jak sie chce to wszystko mozna wiec do dziela -ty tez mozesz zrobic sie fit i objac kierunek zdrowego stylu zycia jakim promowal i nadal promuje sam on Mistrz Arnold Schwazeneger /SFD/2018/3/20/f41ab286586c442a828276184c2fd7dd.jpg
[...] ;) Co się tyczy samej jednostki, to stworzyła ją kiedyś grupka zapaleńców po wojsku, później pracowników agencji ochrony, przyciągając do siebie innych. Nie wiem czy to nadal funkcjonuje, bo zapał z wiekiem i rodziną nieco przechodzi, niemniej jednak na stronie masz adres kontaktowy, po prostu do nich napisz. [...]
[...] w hiszpanii SĄ DWA RÓZNE HOLOGRAMY ,HOLOGRAM HISZPANSKI JEST JAK TĘCZA HOLOGRAM OFERT INTERNETOWEJ POLSKI JEST INNY ,BADZIEWIASTY!!! dodam ze tak było 10 lat temu i jest nadal. Osoby które wieżą że kupili za 20pln zastrzyk stanozololu który kosztuje parę złotych taniej w Barcelonie sa bardzo mało inteligentne i wykazują stereotyp kulturysty [...]
[...] nie wyleciał.. Robią błąd z tymi dywizjami, bo tak czuję, że np. w HW, po tej selekcji będzie tylko koło 20 fighterów we flyW koło 10!, w LHW koło 25-30 tylko LW i WW będzie nadal dobrze obsadzona z dużą ilością fighterów.. Dana dobrze powiedział, do którejkolwiek Fitch przejdzie organizacji zostanie mistrzem "Fitch może walczyć w innej [...]
Tak chodzi mi o kremik nawilżający.W Twoim wypadku to powinien on być do cery trądzikowej(jeśli go nadal masz) no i matujący. Co do maseczki to możesz sobie kupić jakąś nawilżającą,czasem w seriach dla cer trądzikowych lub młodych ludzi są takie maseczki.Byle nie był to peeling,maseczka ściągająca czy oszczyszczająca-bo na taki zabieg idziesz do [...]
bo, cytuje 'Zeby nie popasc w monotonie i lazic na treningi z wieksza frajda' ogolem to czuje ze jeszcze z tydzien , gora dwa i efekty juz by byly mniejsze (o ile nadal jakis progress by byl) poza tym chcialbym zeby silownia sprawiala mi frajde a momonotonia nie idzie w parze z funem :) split to po prostu powiew swiezosci, no
[...] wystarczy jedno ćwiczenie w większej ilości powtórzeń a czy sztanga z przodu czy z tyłu to też możesz raz tak raz tak robić. Na nogi uparł bym się żeby suwnice/front squat zamienić na coś na dwójki - martwy na prostych, grzybiarz, żuraw? A czemu na przedramię podchwyt robisz 4s a nachwyt 3s? :D rób to i to po 3s. I nadal pytanie: gdzie łydki? ;)
[...] i badam co jest niesympatyczne dla moich stawów. Na początku wakacji leżałem w szpitalu ponad 1,5 tyg, przebadali mnie od góry do dołu i nic nie znaleźli, a łokcie i kolana nadal dokuczają. Będę wpadał sporadycznie i czytał ;) Chociaż na Twoim miejscu, bym wybrał Lafaya, albo gimnastykę, ewentualnie przeplatał makrocykle czy jak to tam się [...]
G.I.Jane witam ponownie Odpowiadam: "Jestem ciekawa czy jak jush schudniesz te porządane kg, jaką masz zamiar stosować diete?? Nadal Kwaś.?? Czy może powrót do poprzedniego stylu żywienia?? " Jak już wspomniałam, nie jestem i nigdy nie byłam zwolenniczka diet o krótkofalowym zakresie stosowania, w tym diet cyklicznych. Zawsze ciągnęło [...]
Siema mam pytanie, gdyż zdarzyło mi sie kupić jeden z przysłowowych bubli ( katane za 200 zł ;/) a nadal jestem zaniteresowany kupnem porządnej.... Czy taka katana jak ta wystarczy? http://www.militaria.pl/master_cutlery/miecz_mc_samurai_katana_sw-042p_p4226.xml?cat=790 czy odkładać kase na jedną z Cold Steel ? Z góry dzięki
[...] mogłam sie do nich dostać..... Kumpel sprzedał się na grouponie :) ćwiczyłam więc na dostępnych mi maszynach. Słabo chyba, coś nie tak bo po m-cu np. W udach zeszłam tylko 0,5 cm a te uda to moja zmora ! ! ! I brzuch. Góra jakoś zaczęła się ładnie układać....ale ta opona nadal wisi. Zobaczcie fotki, zaraz wklejam no i miske z dnia dzisiejszego.
Oto dieta jaką sobie ułożyłem, jak to teraz wygląda, co poprawić/zamienić? Czy po wprowadzeniu tej diety mam nadal robić trening interwałowy (tabata) 2-3x w tygodniu czy na razie ograniczyć się do treningu siłowego 3xFBW i zobaczyć co się dzieje? /SFD/2017/5/31/aedcc3cbbabc48bcba6e3c5c46a4a69e.jpg
depresja nawrót
