nawet jak utyje to mi się nic nie stanie, a tak to będę się tylko w kółko kręcić. I to jest dopiero podejście fajne, a nie chudnięcie nie wiadomo po co:-)) Także ten... kibicuję nadal:-D
[...] już miałam dość, ale poszło. Wyciskanie - 88-O8-) plan był 13, 14, 15, 16, ale 12kg rozgrzewkowe poszło lekko to dołożyłam. Elegancko, rekord pobity Rozpiętki - ok, 8kg nadal ciężko Wiosłowanie - nieźle weszło w plecy Ściąganie drążka - 3 plusy i 33 niedociągane pod koniec, ost. powtórzenie ledwo, ledwo Unoszenie i odwrotne rozpiętki - [...]
[...] seria mniej, ale do upadku Rozpiętki - ciężko po tamtym, ale klata dobrze dostaje Wiosło - a tu poszło;-) w całe plecy mi to wchodzi Ściąganie drążka - trochę lepiej, ale nadal te ostatnie niedociągane Wyciskanie na barki - hmm no ciężko Wznosy - nie wiem czy ja tu kiedyś dołożę}:-( masakra dzisiaj była z tym Odwrotne rozpiętki - lepiej [...]
[...] i potrzebuję pomocy, a potem już sama mogę do góry wstać. Nie tak źle nawet poszło. MC - rekord rekordów! RDL - 12kg ciężko mi idzie i pod koniec już na raty Suwnica - nadal mnie to zabija i pod koniec serii raty, na następnym odważę się dołożyć:-} Miska suple: 5g kreatyny BWT 150/300/90 [...]
[...] tyły mi przeorało, możliwe, że mniej bo robiłam z niższego miejsca RDL - a to mi ładnie weszło, pośladek i dwugłowy oberwał Suwnica - trochę płynniej niż ostatnio, ale nadal ciężko Wykroki - chwiejne i wystękane Przywodzenie - musiałam zmniejszyć, bo nie było szans zrobić bez rwania ciężaru Odwodzenie - ok Przed wzięłam firerstartera [...]
[...] 5+4 5+2+2 8 8 8 d) ściąganie piłki pod siebie 10 9 5 4 6 ? 7 6 6 6 4 5 5,5 5 5,5 5 4 5 Plie - ciężko, ale jednak dałam radę Wykroki - lepiej, ale nadal bez szans na dokładkę, w ostatniej serii już mnie mocno rzucało Wznosy - ciężko i jakoś tak nie chciało wejść Brzuch - w sumie pamiętam tylko ilość powtórzeń pierwszego [...]
Ten power fly - to takie siłowe rozpiętki. Jego istotą jest mniej obszerne prowadzenie sztangielek rekompensowane za to mocniejszym zejściem łokciami w dół. Oczywiście ruch nadal idzie po łuku, bo inaczej byłoby to zwykłe wyciskanie chwytem neutralnym.
carrramba, AMiU dziękuję bardzo};-) nightingal a dziękuje, ok. 4 dni to tak akurat żeby nie wypaść z rytmu, odpocząć a powrót nie boli. Nie to co przy 7-10 dniach;-) markoto między fotami jest 5kg różnicy, 8cm w biodrach, 3 cm w udzie;-) i wyższy bf, ale nadal to wygląda wszystko przyzwoicie. Wysuszu nie będzie:-}
[...] uma dobowa: 3897 kcal 297 g białka 93 g tłuszczu 463 g węglowodanów Jak zwykle ostatnim czasem przed treningiem Pump Ghost Pompka nadal przyzwoita, pobudzenia w sumie nie ma ale to moze i nawet dobrze bo obecnie pracuje nocki i potem przed nocką jeszcze czasem uda sie zasnac. [...]
[...] zrozumieniem.,co mnie interesuje wypowiedz ulubienca?i co to ma do rzeczy?Nie pisz glupot bo nie masz zielonego pojecia o treningu. Mowisz ze ty zaczynales od splitaa raczej nadal zaczynasz bo jestes poczatkujacym nadal, a z tego co piszesz to wydaje mi sie ze masz jakis uraz chyba z dziecinstwa.Bo piszesz w kazdym poscie zaprzeczenie mojej [...]
...no widzisz jak dieta jest ważna- 80% twoich wymiarów ktore przybyly zrobiles na niej jeżeli nadal sa trudności to faktycznie może nadal brakowac kolorii badź jeszcze jakichś makroskładnikow. jeżeli z tym sie uporasz to suple -czy nawet wcześniej odżywki- będą pomocne z pewnością
Tak w skrocie: - samopoczucie slabe - ale z tego co czytalem clomid moze miec dzialanie "depresyjne" wiec moze to jest przyczyna - libido i erekcja troche lepsze ale nadal dalekie do wyjsciowego - jadra obkurczone nadal - no i swedza mnie sutki Nie zdazylem wziac tego provironu bo mialem problem z "dostepem do czegos pewnego" i tak naprawde mam go [...]
[...] Toyoty ani konsoli Playstation. Tabata, a właściwie Pan Tabata to japoński naukowiec współpracujący z japońskimi olimpijczykami. Jego głównym zadaniem było (i być może nadal jest) doprowadzenie tych nowożytnych samurajów do szczytu sportowej formy. Dleczego jednak w ogóle interesować nas może Pan Tabata (dalej w skrócie Tabatą zwany)? Otóż [...]
[...] ) mozesz zobaczyć zestaw na najbliższy okres. Widze ze stosujesz chrom jako reduktor apetytu . ja kupiłem mojej pani diet ripped tez reduktor apetytu jak tylko spróbuje dam znać czy jest w porządku Ps fajne masz wyniki trzymam kciuki nadal pozdro
Hej Wuchta, widzę, że ładnie dobrałeś tren. Ja tez przez długi czas ćwiczyłam i ćwiczę nadal ,,antagonistycznie". Najlepiej to na mnie działa. Urozmaicam tylko w ćwiczeniach i zmieniam ciężary :)
A wlasciwie teraz to musisz sie oczyscic i ile to moze trwac, czy mozesz nadal brac BCAA itd ale w mniejszych ilosciach? A lekarz tylko teoretyk, czy sam wygladal dobrze?
Super temat ;] Bardzo dobry artykul, w pelni sie zgadzam z Dudkiem. Jednak, gdy nie przekonaliście sie do argumentow wymienionych w temacie i nadal stosujecie, badz tez zamierzacie stosowac owa diete zalecam kupno proszka zasadowego, co zapobiegnie zmianie ph w waszym ogranizmie. Dostepny jest on w kazdej aptece. Moze to uchroni was przed [...]
[...] kg. postanowiłam sobie schudnąć poniżej 55kg. Odkąd stosuje dukana czuje się o wiele lepiej. Włosy mi się zrobiły błyszczące, paznokcie przestały się łamać. W wieku 32 lat nadal mam trądzik i bardzo brzydka cerę Dukan poradził sobie z tym z czym przez 10 lat nie potrafili dermatolodzy. Trądzik znikł. Przed dieta cierpiałam na notoryczna zgagę, [...]
A najgorsze jest to ze nadal coraz wiecej osob na nia wchodzi.Pomimo tych zagrozen.Przeciez to jest gorsza dieta niz atkinsa,tam bynajmniej byly tluszcze. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-10-07 18:44:33
[...] *****a. Facet ten mając żółty (jeden z najniższych) pasów w Karate Shotokan stwórzył swój "styl", gdzie obecnie ma 10 dan(!!!) który sam sobie nadał(konkretnie-nadali mu go jego ludzie-a on w rewanżu nadał im ). Jednym z jego ludzi jest płk Kondratowicz właśnie. Nie zrozum mnie źle- K. Kondratowicz to legenda(podobnie jak kilka [...]
Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101
