nadal

[...] Cybergenics w latach 90, dziala wysmienicie i jest warte kazdego dolara. oprocz pigul, jest caly plan cwiczen, jak rowniez fajne sugestie odnosnie papu : ) firma dziala nadal, prawda jest taka ze mieli kijowy zarzad ale powolutku wracaja i produkt nadal dziala wysmienicie. to znaczy produkt duzo sie zmienil, jak rowniez zestaw cwiczen ulegl [...]

[...] 01;00 40 owsianych zoltko jajka 8 g wiorek 100 piersi okolo. Komentarz dnia Trening nawet ok ale jak przerwy robie minute to musze robic ciezarem 2 razy mniejszym wiec nadal jade 1,5 2 min a w slabszych cwiczeniach jak wznosy sciagania po 40 sec przerwy. Dieta dzisiaj tak wyglada.100 jablka dojdzie SUPLE : 5 G MONO 5 G LECYTYNA 10 G BCAA TO [...]

Ale mi chodzi o to ze mam to na telefonie ale nie mam tego jak wrzucic na kompa, bo mi nie czyta wgl telefonu Windows 8.1 a telefon Sony ericsson k750i wiec to juz stary przezytek %-) A tak btw przestaw klawiature :-PP Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 12:31:06 Dobrze że nadal mam XP }:-( Wogóle ten widnows 8 mi sie nie podoba..

Masa w pełni a dupa nadal pocięta. Mega jest :)

co do d3 polecam Vigantol, krople - kiedyś to był lek na recepte - nadal jako lek, w odróżnieniu od supli, gwarantuje ilość wit d3 do końca terminu ważności

co do d3 polecam Vigantol, krople - kiedyś to był lek na recepte - nadal jako lek, w odróżnieniu od supli, gwarantuje ilość wit d3 do końca terminu ważności No, czytałem o tym właśnie, będzie trzeba przetestować ;-D 04.10.2019 Piątek (2 tydzień okresu masowego) Dziś mało snu, ale jakoś nie czuję potrzeby, by więcej leżeć, to też nie będę [...]

Świetna forma, widać że już jesteś większy a nadal tak samo suchy! Do klasyka pewnie z limitem byłeś na styk tak?

Świetna forma, widać że już jesteś większy a nadal tak samo suchy! Do klasyka pewnie z limitem byłeś na styk tak? Zawsze w okresie masowym staram sie mimo wszystko utrzymywać jak największą suchość. Potem znacznie łatwiej jest zrobić całego prepa pod konkretne zawody, bez kręcenia zbędnych ilości cardio i niskiej kaloryki. Teraz do klasyka nawet [...]

[...] a nie jak to u nas bywa - targamy za wszelką cenę, mimo, że padamy na pysk ;-D Dlatego też faktycznie, rozsądną opcją było dziś odpuścić i zrobić totalny off. Aczkolwiek nadal czuję się fatalnie, a jeszcze do roboty trzeba iść. Mam nadzieję, że jutro z rana już chociaż trochę się polepszy i można wyskoczyć machnąć dobry trening ;-D Pojawiły [...]

ja na szczescie nie dostałem niby coś lepiej, bo jedynie zostało to ze gardło po nocy boli przez te flegme co spływa do gardła jedynie co nadal trzyma to zamulenie, z rana pozbierać sie to jakaś masrka, dawno tak nie miałem, mało sił i chęci, szybciej się męczę ale mam nadzieje ze to też czasowe i minie

[...] nie tylko dla ciała, ale i psychiki, taka odskocznia od codzienności. ;-) Przyszły tydzień bez zmian, więc teraz nic tylko dalej robić swoje i budować dalej, skoro jakość nadal bardzo dobra ;-) Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do [...]

[...] chce, a nijak nie idzie.. Ogólnie nie ma co narzekać, bo cała reszta idzie zgodnie z planem - waga stopniowo w górę, już prawie założony pułap osiągnięty, jakość też nadal bardzo dobra, problemu z apetytem i trawieniem brak, więc może trzeba zaakceptować czasem ten gorszy okres, spiąć nieco bardziej d**e i nie okazywać jakichś momentów [...]

Nadal super nabicie trzymasz.

Jak na 3 tyg przed zawodami to mega pełny nadal jesteś. Noo i tak jak Przemek napisał, plastyka mięcha robi wrażenie!

Mega jakość nadal.

Też coś od paru dni bardziej nos zatkany i mnie to irytuję ale póki co obchodzi się bez niczego a do kropli nie chce wracać bo jak kiedyś zacząłem to z 4 lata używałem ;d a forma nadal bardzo dobra nie zależnie jakim tel zrobione

Gratulacje :-) A forma nadal kozak i nie widać że Cię męczyła jakaś choroba :-P

Uh, te 1-2pwt to jest przecież ogromny nadal progres!

W ostatniej serii clusterow osiągasz załamanie ? Czy wcześniej ? A jak np masz 4x4 i nadal nie masz załamania w tej 4tej to robisz kolejna ? I i co do enzymów, bierzesz je do posiłku czy przed ? Masz stałe posiłki gdzie je wrzucasz ? Czy to po prostu doraźnie ? W dni bez treningu też lecą ? Jesz je i masa i redu ? Czy dopiero od pewnego poziomu [...]

W ostatniej serii clusterow osiągasz załamanie ? Czy wcześniej ? A jak np masz 4x4 i nadal nie masz załamania w tej 4tej to robisz kolejna ? I i co do enzymów, bierzesz je do posiłku czy przed ? Masz stałe posiłki gdzie je wrzucasz ? Czy to po prostu doraźnie ? W dni bez treningu też lecą ? Jesz je i masa i redu ? Czy dopiero od pewnego poziomu [...]