SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] klatki w moim odczuciu. Musze wiec robic fracuza/pompki na pierwszy ogien. Przynajmniej ostatnim cwiczeniem go dobilem. Tylko 20 min na biezni bo juz czas naglil. Nogi nadal zdewastowane, ciezko bylo lazic po tej biezni. W ogole to cud, ze sie na trening zmusilem z takimi DOMSami. Makes me proud :-) Miska juz nawet nawet, ale dzis malo dla [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 13:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] serie rozgrzewkowe nie podniosa temperatury naszych mieśni do wartości optymalnych a tylko wtedy dajemy 100 % mocy. Czyli tak naprawdę-pierwsze ćwiczenie i dalsze serie są nadal rozgrzewką. Jednen trening na 70-80 % mozliwości mieśni niewiele zmienia ale takich 20-30 treningów już obniża nasze potencjalne dokonania w sile i rozbudowie mieśni. [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 07:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek, godzina 14. Klatka nadal obolala, jest dobrze. Nogi powoli zaczynaja sie odzywac, czuje takie dziwne cieplo. Luuuubisz to svko! %-) Jedyny mankament to lekki bol prawego kolana, mam nadzieje, ze to chwilowe. Dzis DNT, miske wrzuce pozniej.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 07:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Wniosek: na piwo zawsze jest miejsce %-) Oczywiscie po wypiciu jednego wziela mnie szatanska ochota na jeszcze ze 3 browce, ale jakos sie powstrzymalem. Piwo to yebane zlo... }:-( Dzis DNT, nogi juz bola, klata nadal cierpi. Jestem zadowolony z ostatnich treningow, nie odpuszczam i daje z siebie wszystko. Jeszcze tylko ta miske dopiac bardziej...

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 06:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    DOMSy na nogach i nadal na klatce, brzuch i plecy puscily.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 03:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    DNT Obolalosc na klatce nadal trzyma, biceps juz puscil. Swoja droga musze jakos zmienic trening bicepsa bo odnosze wrazenie, ze nie trenuje skvrwysyna jak nalezy %-) Nogi sie rozkrecaja, ale to jeszcze nie agonia. Dzis wydumalem ptasie mleczko z 400 g twarogu, 300 mleka i kakao. Zjdalem jakies 1/3 i mnie zemdlilo }:-( Takze rozbije to na pol, i [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 07:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ochote yebnac to wszystko i podarowac na jakis czas... ale nie! Chwilowe slabosci mnie nie powstrzymaja, najwyzej efekt przyjdzie pozniej. Miska taka jak nizej + 2 nalesniki z serem i dzemem na slodko. To ostatnia wrzutka miski, nie chce mi sie narazie. Bede liczyl nadal oczywiscie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91573f5db68a4174aaa51b7e3b27c3ae.png

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 14:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    Lepiej, ale nadal cienko. Dzieki ;-) Trening na srode planuje, zobaczymy.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 15:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    DNT Mam nadzieje, ze to juz ostatni :-) Gardlo troche nadal meczy, ale znosnie. Jedzenie w normie. Z braku ruchu strasznie palic mi sie dzis zachcialo. To jednak prawda ze z nudow glupoty do glowy przychodza.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 11:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    - muzzy mimo sporych spadkow mniej korzystnie dla mnie teraz jakos wyglada A coś wiecej na ten temat, co konretnie mniej korzystnie?:-D - a ja nadal jestem najmadrzejszy ze wszystkich %-) %-) %-)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 07:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Justin wpadl w dola, ale pierwsza trojka moim zdaniem bedzie - drazek cos tam truchta, ale nie lubi tego gorzej chyba jak mnie %-) - kuba nie wiem co ćpie, ale dobry towar i nadal go topi - m0nster i tak sie nie ogarnie z wpisami, a jak to zrobi to sie mocno zdziwie, pozytwnie zdziwie - ojan cos podupadl z aktywnoscia - voldi sobie przypomina o [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 14:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    No i kilka newsow z dzialu okiem najmadrzejszego czyli mnie: - kuba nie wiem co ćpie, ale dobry towar i nadal go topi dobry towar to dopiero do mnie za niedługo przyjdzie (mam nadzieje że do końca przyszłego tygodnia, bo obecne lipo burn zostało tylko 4kapsy) a dziś znów mi ludziska gadają że chudnę, chudnę i powoli znikam dziś mi kolega z pracy [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    I jeszcze pare slow od siebie. Generalnie czuje sie coraz szczuplejszy, ale mimo to nadal mam duuuzo tluszczu na sobie. Nie cieszy mnie ten spadek wagi, ale wczoraj mialem niestety jakies rewelacje po Pepsi Zero i mnie przeczyscilo z lekka... Robie sie powoli skinny-fat. Nie mam raczej tendencji do sciemniania, wiec napisze, ze naprawde troche [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 05:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    I jeszcze pare slow od siebie. Generalnie czuje sie coraz szczuplejszy, ale mimo to nadal mam duuuzo tluszczu na sobie. Nie cieszy mnie ten spadek wagi, ale wczoraj mialem niestety jakies rewelacje po Pepsi Zero i mnie przeczyscilo z lekka... Robie sie powoli skinny-fat. Chyba skinny-srat. W ogóle macie tu panowie tendencje do biadolenia gorsze [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 13:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] podalem. Spompowalem sie ladnie, ale jednak tego bodzca silowego nie bylo. Rafal, napisze tutaj - wielkie graty i szacuneczek! kuba tak samo :-) i powtorze - bez konkursu tego by nie bylo. Ja nadal gdzies tam z tylu i tak pewnie pozostanie, ale te 5 cm ktore zrzucilem sprawia mi wiele radosci. Jak jeszcze ze 2 - 3 dorzuce to bede wniebowziet ;-)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 08:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] hantli siedzac podciagnie do brody na wyciagu unoszenie na boki face pull prostowanie sztangielki zza glowy francuskie lezac unoszenie ze zwisu cos na maszynie bieznia 30 min Bez klatki, DOMS nadal spore. Waga dalej spada, wiec od jutro kolejne 100 kcal w DT i DNT. Definitywnie wychodze z tego redukowania, moze cos podsumuje za jakis czas.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 08:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    A ja wychodze z redu i leje na to juz; juz za dlugo sie mecze. Z tym, ze ja kcal mialem podlo niskie i nadal jeszcze jestem sporo od 0. Zaczynam 3 tydzien i niby niewiele dolozylem, ale juz i tak duzo lepiej:-) A Ty biedaku (szczesliwcu?) jeszcze 3 m-ce;-)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 07:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] a reszta to woda/tresci zoladkowe itd. mysle. Jestem przykladem jak nie robic redu - spadki w wadze sa za duze wzgledem spadkow obwodow, a osiagniety BF w okolicach 12-13 % nadal spory jak na czas trwania redukcji oraz ogolnie rzecz biorac. Lecialo cardio 4 - 6 x week, glownie bieznia i doszedlem do 40 min. Pare razy na dworze oraz kilka [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 04:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kichon

    Post
    Sztuki Walki

    Tak się składa, że jestem "człowiekiemz denem" i nadal ćwiczę kihon, choć przyznam, że nieco niechętnie i nie tak sformalizowany jak ten wynikający z wymagań egzaminacyjnych. Cóż, nazwa kihon oznacza wykonywanie technik podstawowych, w niezbyt długich układach (długi to by już było kihon-kata lub kata). Nigdzie nie jest powiedziane, że [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 2005-02-01 22:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śledzę Twój dziennik od początku. Widać fajny postęp w sylwetce :) Wytrwałości życzę. Będę nadal obserwował :)

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 21:49:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)