nadal

ścieżka dla siebie znaleziona to juz - uwierz mi - 50% sukcesu zostaje 50% tego o czym pisałeś - konsekwencja -> czyli realizowanie założeń + ciężka praca z jednym sie uporałeś dosyć szybko teraz tylko obieraj REALNE cele i je bez ciśnień realizuj Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 23:30:46

Dzięki Strzał w 10.Żaden z nas jakiś specjalnych genów do tego sportu nie miał czy nie ma nadal.Niestety nie wystarczylo nam jak niektórym popatrzeć na hantle i muskle same rosly a smalec się palil. Móc to chcieć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-22 23:31:57

[...] brak,mięśnie już nie są tak pełne a Fat się trzyma. Więc motywacja spada ,bo jak ma być motywacja skoro mijają tygodnie tyle wysiłku a zero zmian? Zmiany są ale okrwya je nadal spora warstwa fatu.Dopiero schodząc do pewnego pułapu widać zmiany - i to nie jest schiza- tylko naprawdę ludzie widzą zmiany praktycznie z dnia na dzień. Stad tez [...]

Matrixy szamałem ostatni raz jakieś 8lat temu i jak je zostawiłeś w plecaku/torbie na mrozie, to były nie do przegryzienia :D Nadal takie twarde? Musze wpaść do sklepu, kupić parę różnych firm i przetestować. Jak podejdzie, to wtedy wezmę cały karto, bo żreć to później na siłe, to marny pomysł :) Solaros, cel jest taki, że idę na trening na czczo. [...]

Ćwizenia siłowe przerwane na jakiś czas z powodu kontuzji uda . Nie jestem w stanie zrobić jednego przysiadu , ale nie oznacza to , że obijam się . Trening opuszczania nadal aktualny idzie jak całkiem nieźle chyba chociaż nadal nie jestem w stanie się podciągnąć ale cóż jestem dopiero w połowie planu a do tego dwa razy w tygodniu kung fu .

Pomimo zmiany składu nadal warto po nie sięgać.

[...] Teraz też co nieco dokładam mięska. Mi się nie podoba oblężenie przez sezonowców. Stara fotka Także stara fotka NO I FOTKA PORÓWNAWCZA PROGRES: A to wszystko zrobione normalnym treningiem siłowym - waga wtedy 94-95 kg... Wraz z ciężarami przyszła grubość i trochę mięsa (nadal za mało). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:45:16

[...] zbadalem maxa przy okazji i w sumie dzis zakwasy tylko na klacie, reszta ok. Startuje w nastepny poniedzialek, bo aktualnie jestem na etapie samochod/mieszkanie/uczelnia i nie mysle o silowni, pomijajac ze dieta kuleje , a wlasciwie to jest jej brak i nadal jem 3/4 posilki dziennie ale typu pierogi ruskie/lazanki/schabowy z zieminakmi/nalesniki.

rosnąca dupa jest jeszcze gorsza od rosnącego pasa - rzeczywiście może być problem ze spodniami... choć w sumie możesz zawsze kupić bojówki a udo nadal małe, jeśli w najgrubszym miejscu 59-60 cm

[...] oczywiscie nikt nie mysli o wciaganiu brzucha przed walka z ciezarem 220kg http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o a ze brzuch zapuszczony to swoja droga , po napieciu nadal gruby ale nie wystaje tak drastycznie szesciopak mialem dluuuugo nie warto sie mu poswiecac DeeJay widze ma takie same poglady <piona> w jego wieku mialem [...]

[...] brzucha pomimo iz daleko im do przypominania "brzuszkow" ponadto rozwijaja je proporcjonalnie i koordynuja w przeciwienstwie do zwyklych cwiczen na brzuch - nadal cennych jako dodatek ale niekoniecznych widzialem tez wiele razy jak przysiady i ciagi otrafia naprostowac hiperlordoze PS "oblioes" sa bardzo [...]

Poza tym, że nadal nei trzymasz się rozkładu i że masz nadal za dużo nabiału to ok:-D ten pasztet to pieczony przez Ciebie??

Poza tym, że nadal nei trzymasz się rozkładu i że masz nadal za dużo nabiału to ok:-D ten pasztet to pieczony przez Ciebie?? tak, pasztet robie w domku. rallygunia powiedz mi proszę o co chodzi dokladnie z tym nabiałem? czemu mogę tylko 150g na dobę(bo rozumiem, ze o to Ci chodzi pisząc, ze nie trzymam sie rozkladu, tak?)?kurka, lipa straszna bo [...]

[...] w głównym pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 193. Po trzech porażkach z rzędu i poważnej operacji podwójnej rekonstrukcji kolana, Thiago Santos musiał pokazać, że nadal jest ważnym graczem w wadze półciężkiej. Udało mu się to w dużej mierze, dzięki zwycięstwu w starciu z Johnnym Walkerem na przestrzeni pięciu rund. Walka w wadze 205 [...]

[...] w Chicago, a 'Mitem' zostałem bez specjalnego powodu" - mówi Sergio. "Mogli na mnie wołać jak tylko chcieli. Nikt nie mógł dotrzymać mi kroku w klubie." I nadal tak prawdopodobnie jest, bo Sergio do tej pory stosuje swoje trzygodzinne sesje treningowe. Trening tricepsów Sergia: - pompki na poręczach z obciążeniem - wyciskanie [...]

[...] to jakiś koszmar, dawno nie sprawdzałem cen i odżywiałem się nieco inaczej, nie uciągnę tego finansowo ... dlatego szukam informacji gdzie są tanie produkty itd. Ryż zamienię n paraboliczny, warzywa będę kupował świeże bo o dziwo są tańsze o prawie 50% od mrożonych. Ale na pozostałe produkty już zamienników nie mam a cena nadal straszy ;)

nie sądzę by ktoś tak robił ale może ktoś taki już kiedyś był i nadal tak jedzie

No jak w przerwie od kreatyny chcesz brać przedtreningówke z kreatyną - mija się to z celem, w przerwie między kreatyną, a kreatyną już lepiej wrzuć AAKG MegaHardcore oczywiście białko, bcaa i diete też wrzuć hehe czyli trzymaj nadal. A na następny cykl połączyłbym S.A.W. + CM3

[...] zawsze można odespać a gdy raz zje się coś nie zgodnego z dieta to świat sie nie zawali. Odnośnie tych dziwek i imprez itp wydaje mi się ze masz wrażenie że życie przecieka Ci między palcami a Ty nadal stoisz w miejscu a inni się bawią. Jest na to rada wyjedź gdzieś i nie ryj sobie. Jeżeli coś źle wywnioskowałem to sorki Pozdro dla wszystkich

Na tą chwilę nie mam zdjęć sylwetki, ale może aż tak gruby nie jestem. Brzuch zaczął się odkładać; uda również(za mało ćwiczeń) Zrobiła się pokaźna fałdka tłuszczu. Żebra np nadal widoczne. Uważam, że mogę nadal masować. Nie szkodzi, jeśli nazbiera się trochę za dużo tłuszczu. Za dwa miesiące będą 3-4 tygodnie przerwy i zacznę redukcję. Zmieniony [...]