Rafał Zabawa

[...] Kołodziejczyk - kulturystyka (3-6-4-4) Szymon Łada - kulturystyka (3-1) Krzysztof Skryplonek - kulturystyka Emil Kaleński - kulturystyka Mateusz Zagórowski - kulturystyka Rafał Filipczuk - kulturystyka weteranów (3) Sławomir Szafrański - kulturystyka weteranów (5-6) Patryk Jaśkiewicz - classic physique Marcin Marcel Przyszlak - classic [...]

[...] Tryumfowała Jana Kuzniecowa w Rosji przed Turczynką Deniz Saypinar, która niespodziewanie dobrze radzi sobie w szeregach Elite Pro. Swój zawodowy debiut przeżył natomiast Rafał Zabawa. Rywalizując w gronie 14 zawodników fitness plażowego, wywalczył 8 miejsce z dorobkiem 22 punktów. I tu też mogło być lepiej, gdyż 5 zawodnik miał 17 punktów. [...]

[...] Chyba że zdobędzie mistrzostwo świata i wygra kilka innych zawodów… Trzeba jeszcze wspomnieć o innym sukcesie: już na drugich zawodach wiosennego sezonu, na Malcie, Rafał Zabawa wygrał kategorię 173 cm a potem był trzeci w overall, co dało mu prawo przejścia na zawodowstwo, z którego skorzystał i teraz jeździ na zawody Elite Pro. Zdjęcia [...]

[...] Polska 23 Ryo Terashima Japonia 23 Dario Fernandez Hiszpania 22 Jorge Roman Azuaje Wenezuela 22 Oleg Danysh Ukraina 22 Cristiano Iommetti Włochy 21 Na zawodowstwo przeszedł: Rafał Zabawa IFBB WORLD RANKING 2018 – WELLNESS FITNESS Nikoletta Sularz Polska 61 Olga Kulinych Ukraina 57 Lexy Oliver Włochy 35 Dagmara Dominiczak Polska 24 Viktoriia [...]

[...] w Montrealu. Na zawodach Elite Pro 2018 startowali jeszcze: Adrian Cyronek (kulturystyka klasyczna), Andrzej Kołodziejczyk (kulturystyka), Artur Kozieł (kulturystyka), Rafał Zabawa (fitness plażowe) i Anna Bonisławska (bikini). W tym roku dołączy do nich Marcel Przyszlak (classic physique), któremu kartę Elite Pro przyznano w styczniu 2019 [...]

[...] dwóch zawodników: Ukraińca Serhija Danileca i Rosjanina Denisa Romanowa, ale może któremuś z Polaków uda się z czasem ich ogrywać. W fitness plażowym wystąpiło dwóch Polaków. Rafał Zabawa wywalczył 9 pozycje na 25 zawodników, ale w Grecji był już na 3 miejscu, więc ma szansę na wejście do ścisłej czołówki. Oskar Tchórzewski odpadł w eliminacjach.

Witam mam na imię Rafał. Mam 23 lata. Ćwiczę około 4-5 lat. Jestem trenerem personalnym i startującym zawodnikiem IFBB. Postanowiłem założyć dziennik by przybliżyć zainteresowanym jak wygląda moja dieta trening i styl życia oraz przygotowania do zawodów. Obecnie jestem po Mistrzostwach Europy mam jeszcze z tygodnie luzu i zabieram się do robienia [...]

Witajcie mam na imie Rafał jestem zawodnikiem IFBB już drugi rok. Założyłem konto na forum by dzielić się z wami swoim doświadczeniem i sluzyc pomocą :) W pierwszym roku startów zająłem 3 miejsce na Debiutach Kulturystycznych oraz Pucharze Ziemi Puckiej, Natomiast w tym roku zająłem 2 miejsce na Mistrzostwach Polski w Kielcach oraz 2 miejsce na [...]

Witam wszystkich na forum. Mam na imię Rafał mam 22 lata i od tego roku startuje w IFBB w kat. Męska sylwetka. Zakładam dziennik by podzielić się swoimi przygotowaniami. Aktualnie jestem na redukcji i pod koniec tygodnia mam ostatnie zawody, następnie zaczynam budowanie masy na rok 2015 i starty w moim ostatnim roku juniora. W tym roku zaliczylem: [...]

[...] Hanna Garboś, która będzie broniła tytułu, wicemistrz świata w fitness plażowym Grzegorz Płaczkowski, wicemistrzowie Europy juniorów: Paula Mocior (bikini-fitness) i Rafał Zabawa (fitness plażowe), którzy są już w stanie z powodzeniem rywalizować także z seniorami, piąta zawodniczka Europy w fitness atletycznym Diana Dudziak, czy Mariusz [...]

[...] Ciekawe, jak wypadnie jej debiut w tej nowej, „cięższej” konkurencji, który akurat przypadnie na Mistrzostwa Europy? Można liczyć na finał, a może nawet na coś więcej… Rafał Zabawa (Violetta Bydgoszcz) – ubiegłoroczny debiutant (3 miejsce na Debiutach) i uczestnik Mistrzostw Polski 2014 (7 miejsce). Zrobił dalsze, zdecydowane postępy, [...]

[...] mistrzyni Polski w bikini fitness Angelika Smoła, broniąca tytułu w kategorii powyżej 163 cm. Kolejną gwiazdą będzie aktualny wicemistrz Polski w męskiej sylwetce, Rafał Zabawa. Już w następny wtorek Mocior i Zabawa wylatują do Hiszpanii walczyć o medale Mistrzostw Europy! Następna gwiazda to rewelacyjny mistrz Polski w kulturystyce [...]

[...] Mistrzostw Polski w Kielcach, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE: Kulturystyka 75 kg: Rafał Domin (Drużyna B) Kulturystyka 80 kg: Gabryjel Koperkiewicz (Drużyna B) Kulturystyka 85 kg: Krzysztof Skryplonek (Drużyna A) Mariusz [...]

[...] Fitness powyżej 163 cm 1. Aneta Winiarz 2. Aniela Bogusz 3. Daria Kowalska 4. Sylwia Bednarska Kategoria: Męska Sylwetka do 178 cm 1. Bartosz Oczadły 2. Tobiasz Rusek 3. Rafał Zabawa 4. Dawid Kisiel 5. Michał Ziomek 6. Szymon Domka 7. Karol Ślepaczuk Kategoria: Męska Sylwetka powyżej 178 cm 1. Kacper Derenda 2. Przemek Gruszczyński 3. [...]

[...] Kaleta (Paco Lublin) Bikini fitness 163 cm Paula Lewczuk (Black&White Ostrowiec Św.) Bikini fitness 169 cm Żaneta Szlęzak (Black&White Ostrowiec Św.) Bikini fitness 172 cm Rafał Zabawa (Violetta Bydgoszcz) Fitness plażowe 174 cm Grzegorz Płaczkowski (Olimp Zabrze) Fitness plażowe 178 cm Adrian Dziełak (Tytan Ostrołęka) Fitness plażowe +178 cm [...]

[...] Od jutra zaczne wpiski odnośnie diety i treningu, myśle że taki krótki wstęp będzie okej. Tutaj jeszcze zdjęcie z masy około 105 kg, z kolegą może niektórym tutaj znany -Rafał Zabawa, podczas wspólnego wyjazdu na debiuty do Gdańska zachaczyliśmy ekipą o siłownie Power Pit (mega). Teraz zbieram się i lece na wieczorny trening łap oraz 30 min [...]

Daniel Makowski (Maki280) ustanawia rekord zawodów SFD 2011r - 250kg: Przeżyjmy to jeszcze raz II Mistrzostwa SFD % SDW Warszawa 2011: Rafał Zawadzki - 255kg http://www.youtube.com/watch?v=SK70j-E3o2Y&feature=related Daniel Makowski 250kg: http://www.youtube.com/watch?v=Lzw4Pu2HOpc&feature=related Łukasz Szwelnik 230kg: [...]

[...] Badanie wydolności beztlenowej - maksymalny test ergometryczny na cykloergometrze MONARK - WINGATE TEST godz. 10.00-12.00 – stoisko Politechnika Opolska prowadzący dr hab. Rafał Tataruch Biodex Balance System SD urządzenie służące do oceny oraz treningu równowagi – stoisko Politechnika Opolska prowadzący mgr Wojciech Stefaniak 14h Zawody [...]

[...] - Matt Teasdale z Wielkiej Brytanii, który jest świetnym fachowcem z zakresu Filipinskich Sztuk Walki, Jeet Kune Do, a także byłym zawodnikiem, który stoczył wiele walk; - Rafał Simonides - Międzynarodowy Zawodowy Mistrz Polski, Mistrz Europy IFMA i Interkontynentalny Mistrz Swiata w Muay Thai. Zwycięzca licznych turniejów i gal, jako pierwszy [...]

I Zawody w armwrestlingu szkół ponadgimnazjalnych o puchar dyrektora XIV LO odbyły się 18.04.2013 r w lublinie. W zawodach mogli uczestniczyć uczniowie szkół średnich miasta Lublin i okolic – roczniki: 94’, 95’, 96’ Zawodnicy rywalizowali w sześciu kategoriach: chłopcy – prawa ręka: 65 kg, 78kg, +78kg, chłopcy – prawa ręka: OPEN chłopcy – lewa [...]