Witam mam na imię Rafał. Mam 23 lata. Ćwiczę około 4-5 lat. Jestem trenerem personalnym i startującym zawodnikiem IFBB.
Postanowiłem założyć dziennik by przybliżyć zainteresowanym jak wygląda moja dieta trening i styl życia oraz przygotowania do zawodów.
Obecnie jestem po Mistrzostwach Europy mam jeszcze z tygodnie luzu i zabieram się do robienia formy na Jesień.
Dla zainteresowanych mój profil na Facebooku "Personal Trainer-Rafał Zabawa
Waga/wzrost 172cm/80kg

Postanowiłem założyć dziennik by przybliżyć zainteresowanym jak wygląda moja dieta trening i styl życia oraz przygotowania do zawodów.
Obecnie jestem po Mistrzostwach Europy mam jeszcze z tygodnie luzu i zabieram się do robienia formy na Jesień.
Dla zainteresowanych mój profil na Facebooku "Personal Trainer-Rafał Zabawa
Waga/wzrost 172cm/80kg

