Sensacja w Warszawie, jesień dla Wisły Kraków! Broniąca tytułu Wisła Kraków jest liderem piłkarskiej Orange Ekstraklasy przed przerwą zimową. Niespodzianką ostatniej tegorocznej kolejki była porażka Legii Warszawa z Górnikiem Łęczna. czytaj dalej Wprawdzie w 17. kolejce Wisła zaledwie zremisowała bezbramkowo na wyjeździe z GKS BOT Bełchatów, ale [...]
[...] spaść powinna chyba na ich poprzedników. Zachłysnęli się oni siódmym miejscem na barcelońskich ME w 1997 roku i nie zrobili nic, by koszykarski boom w naszym kraju trwał nadal. Zamiast Polaków na parkietach biegali obcokrajowcy - na początku lepsi, a potem coraz słabsi, bo zaczęło brakować pieniędzy... Teraz sytuacja jest trudna, ale i prosta [...]
Shamrock to taki badass z mordy i widzę go jeszcze w oktagonie, a Severn mimo, że zobaczyłem na własne oczy nadal mnie nie przekonuje. Taki poczciwy wąsaty wujek (który jak widać nadal potrafi skopać dupsko młodszym zawodnikom) Oczywiście to moje osobiste widzimisie.
[...] mc nie robie nigdy pierwszego wiem ze plecy to ty sobie najwyzej naprawiasz treningiem, nie masz za dobrze sklonny jednak jestem stwierdzic ze pierwszoplanowe wykonanie MC nadal jeslt lepsze z rehabilitacyjnego punktu widzenia ponadto nie trudno sie nie zgodzić z resztą; z tym,ze w wersji hard raczej nie widzę- przynajmniej siebie- w tylu [...]
[...] 1 czy po 2 powt tylko symboliczne 30-60 sek, przerwy wydłuzasz przed ciezszymi seriami, oczywiscie bardziej takze "zbierasz moc" psychicznie Ciupelek : OK ale nadal nie bierzesz pod uwage np faktu ze moglbys dac prostownikom odpoczac przed wiosłowaniem jeslidublujesz cwiczenie to dubel powinien juz wchodzic na pompujace zakresy [...]
[...] jest to co zaproponował Nicze, gdyz cwiczac jednoracz prostowniki odwalaja znacznie mniejsza prace, tym bardziej jak druga reka sie oprze np o kolano MC czy przysiady nadal powinne byc w planie z tym ze nie siłowo a objetosciowo nie mam na mysli wielkiejk liczy powtorzen a raczej wiele serii jakim ciezarem mozesz wykonac MC bez uczucia ze [...]
Aiwa skoro cwiczysz regresja to nadal mozna robic MC 5x5 a pozniej np drazek 4x8p a na koniec regresje dac w wioslowaniu jako ze jedynie wiosłowanie poruszy zadowalajaco DLA KULTURYTY wszystkie czesci pleców MC jest zeby zbudowac podstawy o obudzic nerwy do ciezkej sesji treningu drazek jest dla uzuzpełnienia MC wioslo jest wykonczeniem i [...]
[...] w tym planie , ani kolejnosci cwiczen zrobienie MC 5x5 przed drazkiem nie dosc ze nie oslabi podciagania to jako ze po 5x5 nerwy sa max pobudzone, miesnie rozgrzane leczn nadal pelne zasobow energetycznych to wynik moze byc tylko jeden - wiecej mocy w podc na drazku niz na swiezo widze czasem ludzi wchodzacych na silownie i rzucajacych sie na [...]
[...] cwiczenia po tych ciagach jednak namowilem go na zakonczenie sesji szybkimi 2-3 seriami podc na drazku i od razu zaznaczam ze wagi nie stracil po przejsciu na 3boj, wazyl nadal ok 85kg no wiec co sie stalo gdy po ciezkich AKTWUJACYCH UKLAD NERWOWY /KURCZLIWOSC MIESNI PLECOW ciagach dolaczyl podc na drazku w 2-3 seriach? ni sie obejrzalem on [...]
Queblo Wiecej niz cyt "Kilka lat temu" stosowalem te metode wiec nadal jest to przerobka idei , moze nie mojego artykułu ale tej zasady/planu w ogole nie pisz o czyms czego nie probowales w takim tonie jakbys tego probował Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-04-21 23:51:33
[...] Okej dzięki tzw ja też najbardziej jeśli chodzi o adaptogeny to o ashwie myslalem w sumie tylko. Ale musze w witaminy zainwestowac omega, bo jak nie bralem tak nadal nie biore :( U mnie za to przy mojej kaloryce dziwna sprawa bo... mam jakieś przełomy siły i słabsze dni, pewno wiele czynników na to wpływa też wieksza inna aktywnosc [...]
Krzychu 79 Poczytam o herbatkach,za miesiąc znowu morfologia,cykl musi poczekać. Nadal brać HCG? Nie spodziewałem się takich wyników i nie mam akurat już pregnylu,brać go nadal? ,Może powinienem 5000j.m rozbić na dwa tygodnie?- HCG by tak nie szło. Nattokinaze biore Dorzucę salicortex 1 TAB dziennie- zapobiegawczo. Zmieniony przez - AbuM w dniu [...]
Krzychu 79 Poczytam o herbatkach,za miesiąc znowu morfologia,cykl musi poczekać. Nadal brać HCG? Nie spodziewałem się takich wyników i nie mam akurat już pregnylu,brać go nadal? ,Może powinienem 5000j.m rozbić na dwa tygodnie?- HCG by tak nie szło. Nattokinaze biore Dorzucę salicortex 1 TAB dziennie- zapobiegawczo. Zmieniony przez - AbuM w dniu [...]
Krzychu 79 Poczytam o herbatkach,za miesiąc znowu morfologia,cykl musi poczekać. Nadal brać HCG? Nie spodziewałem się takich wyników i nie mam akurat już pregnylu,brać go nadal? ,Może powinienem 5000j.m rozbić na dwa tygodnie?- HCG by tak nie szło. Nattokinaze biore Dorzucę salicortex 1 TAB dziennie- zapobiegawczo. Zmieniony przez - AbuM w dniu [...]
[...] się obraz 38s – obraz się odwiesza, zawodnicy są w klinczu i okładają się kolanami 46s – Y wyrywa się z klinczu traci równowagę i mało nie upada, walka nadal w stójce obydwaj zawodnicy trzymają bokserską gardę 57s – X próbuje kopnięcia bocznego na strefę wysoką, moim zdaniem to totalne nieporozumienie w tej formule [...]
[...] stanowi tę ogromną więszość społeczeństwa, która nie spotyka się z przemocą i nie ma z czym porównać. Choć podobno ten kraj kipi agresją." Osoby z mojego otoczenia kreują to nadal mimo, że mają za sobą starcia, w których zupełnie nic się nie sprawdziło. "Może to wydawać się zabawne, ale kiedy instruktorzy dopisują sobie do rachunku kolejne 100 [...]
Witam.Ja kiedys ,dawno temu mialem zlamany bark i obojczyk,cos mi sie tam poprzesuwalo.Bylem mlody i durny,zaleczylem to i nadal zapierd....na siłce.Lekarz chcial mi lamac bark i nastawic ale ja sie nie zgodzilem ,bo oznaczaloby to 6 miechow przerwy w treningu.Dzis,po 20latach mam wykonany rezonans barku i mam zwyrodnienie stawu.Poczatek [...]
[...] bedzie nisko to podejmiemy decyzję co dalej :) czy bierzemy dalej, zwiększamy/zmniejszamy częstotliwość dosti powiedz do jakiej wartości dążyc z tą prolaktyną i rozumie ze nadal brac co 10 dni/ Teraz jestem juz w chacie wiec nie bedzie opóźnień w badaniach. Tamox nie obniży Ci estro. Na razie nic z tym nie rób jak nie masz problemów z takim [...]
Trening, trening i po treningu.. w sumie dzis nie zauwazylem kiedy, a byl juz koniec.. Nadal nie moge sie przyzwyczaic do tego ze mozna krotko i tez jest dobrze :) Podciaganie - w szesciu podejsciach, 10 powtorzen w pierwszym i piec po 4 powtorzenia. Na poczatku robilem silowo, pozniej probowalem sobie nieco pomagac, ale nie mam jak - sciana. [...]
News'y piłkarskie
