[...] Pozdrawiam. Zmieniony przez - Michael90 w dniu 2013-02-16 21:20:24 Przysiady ze sztangą Mam dobrą i złą wiadomość. Dobra-jest lepiej niż było. Zła-nadal jest do dupy%-) Widać poprawę-starasz się trzymać pozycji technicznej,poprawiła się koordynacja,jednak nad przysiadem będziemy musieli popracować trochę dłużej. Błędy [...]
[...] postow, a jeszcze nie zaczelas konkretnie poprawiac bledow Chaos wylania sie z twoich wypowiedzi i sugeruje chaos w podejsciu do odchudzania. Takie zostawiasz wrazenie. Ja nadal nie wiem wlasciwie jak twoj trening wygladal i wyglada teraz, nie napisalas mi punkt po punkcie. Nadal nie mamy poprawki diety. A juz sie pytasz o efke bo postanowilas [...]
[...] sile to troche za duzo powtorzen i lepiej chyba jest 10,8,6,4 10,8,8,6 tylko nie wiem jak lepiej i czy jesli wybiore 10,8,8,6 to co serie zwiekszac o X kg czy w tych srriach po 8 powtorzen taki sam staly ciezar. No i nadal nie wiem jak to z tym planem treningowym czy dobrze ulozony jesli chodzi o dni czy zle ;( Nadal czekam ... :>
[...] wysokich) oczywiście liczę się z tym, że mogą się pojawić nieznani zawodnicy jak i już obeznani ze sceną (RedAlert ;-D), którzy odpuścili poprzedni rok, jak i mistrzowie jak np. M. Nowacki MP i wicemistrz świata z 2014 ale i tak to jest nadal jedyna możliwość startu więc nie mogę wybrzydzać bo po prostu, a że nie będzie lekko to wiem niestety;-)
Byłem na urodzinach. Potem wiadomość od kuzynki żony o zgonie męża chorego na raka płuc (palił papierosy - jego żona nadal pali - miał 72 lata). Pojutrze jedziemy na pogrzeb. Nie wiem dlaczego ale nic mi się nie chce! Paweł Przedlacki (3 lata młodszy ode mnie) zdobył srebrny medal w Dominikanie a mój dobry znajomy Mariusz Bałaziński zdobył złoto [...]
[...] wody. wiec jeszcze raz to napisze, ale ciut innymi slowami. Zanim sie z Gwidem powymadrzacie, osiagnijcie najpierw to co ojan a potem mozecie sie wypowiadac czy warto nadal jezdzic na zawody jak piszecie na sztuke, czy lepiej siedziec w domu. ps. znam powod wklejania tych Twoich zdjec, ale przyznam ze za kazdym razem jak sobie przypomne to [...]
panieJanku, pan robiłby za double super, bo nadal pan trzyma formę i startuje. Raz błysnąć formą to co drugi potrafi.... A wiesz, że ja chciałbym chociaż raz nią błysnąć!
[...] dziwne sutki:-{ No ale skoro zdobył ME to .........jest tylko(:-?) moje zdanie. /SFD/2017/5/7/50e420bfaecd461b89d353a4f9d7c51d.jpg Giur, mistrzu facet ma kompletną sylwetkę, nadal zachowane proporcje a Ty pomniejszasz jego osiągnięcie aby podlizać się panu Jankowi? na co to komu? widać gołym okiem niestety różnice sylwetek: - w szerokości pasa, [...]
[...] Lałem tak że brzuch mnie rozbolał a córka pytała z boku co się stało. Następnie przyszła żona z góry żeby sprawdzić z czego tak leję. Piękne, jeszcze to zerkniecie w kamerę chwilkę przed. Szacun za wrzucenie tego bonusa. Ps. Dalej leję jak głupi jak to piszę. Sorry. Update, leję nadal. %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 11/03/2018 17:12:00
Panie Janku mnie dopiero się zachciało trenować bo te parę lat to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować. Mi się już odechciewa :-(. Jeszcze próbuję ale ciężko to idzie: przysiad - to samo co poprzednio. Zdaje się, że brak pasa powoduje mi rozrywanie brzucha bo od kilku dni czuję mięśnie po [...]
Ja nie oglądam. I nadal uważam, ze jak chce nago to moze nago i to tylko jego sprawa. A jak oglądasz to zaakceptuj granice wolności osobistej innych osób.
[...] od startu kolejnego cyklu redukcji. Zdjęcia i pomiary także dołączam. Nadal utrzymuje 2450kcal (-150kcal od zera kalorycznego) zgodnie z Waszymi wytycznymi. Trening FBW nadal 3x w tygodniu po około godzinę. Odczuwam problemy z barkiem i wszystko wskazuje na to, że to wina rotatora. Jak się dłużej porozgrzewam, jest lepiej. Czy coś zmieniać? [...]
ooo ****a 500cypio z apteki, ale kosmos prolo tez bylo z apteki i sie bralo normlane dawki ******lenie i tyle , 500 to malo w ***, jak robi to tylko gratulowac albo zazdroscic ale nadal jest to malo.
[...] bardzo mam czas. Wiem że zrobienie wpiski to jest 15 min, jednakże nawet tyle czasu nie mam. Z treningów nie zrezygnowałem, na siłowni jestem 2 razy w tygodniu. FBW leci nadal , może nie tak jak wcześniej, ale jest. Dieta na minusie na pewno, nie wiem ile dokładnie (obstawiam jakieś 2500kcal). Waga spadła o 6kg, ale nie narzekam. 23.08.2010, [...]
[...] MMA, 13-6 UFC), były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC, wraca do puli testowej Amerykańskiej Agencji Antydopingowej (USADA) w oczekiwaniu na powrót do MMA. Johnson nadal jest na kontrakcie z UFC, ale pełni również funkcję ambasadora organizacji Bare Knuckle Fighting Championship, która zorganizowała we wtorek konferencję prasową. [...]
[...] Pozniej zabojcze bylo Vale Tudo i Krav Maga i BJJ tak to juz jest z ludzmi ze to co najpopularniejsze uwazane jest za najskuteczniejsze Jesli chodzi o trenerach ktorych mowisz. Skoro sa tacy nowatorscy to dlaczego nadal uzywaja tarcz itd. I nie wymyslili jakichs nowych technik. Nadal uderzaja rekoma i nogami. Pozdrawiam, Michal
[...] zapraszam na treningi! dałem radę doczytać dotąd. poddaję się. aaa, jeszcze to: Nie wiem o co Wam, chodzi? Sposób walki z lat 70 a dzisiaj wcale się nie zmienił nadal używamy pięści i nóg. samochód sprzed 30 lat też miał 4 koła, silnik i dach. to nie znaczy, że dorównuje dzisiejszym. ty tkwisz nadal w latach 70 a technika poszła [...]
[...] podwieczorek? I śledź. Czy śledzia można jeść? Pytam dlatego, że ja nie bardzo jestem rybo żerna, a mam takiego jednego śledzia, którego lubię :-? I do tych treningów, bo nadal nie wiem czy dobrze robię }:-( Jak sam trening zajmuje mi ok pół godziny, to tyle powinno być? Czy może jednak źle robię? I jeszcze jedno, czym można zastąpić pompki, [...]
dla tych, którzy nadal twierdzą, że mam nogi jak patyki };-) nadal nie jestem zadowolony, wrzuciłem nogi na priorytet ale jakoś tak wychodzi, że trening nóg zawsze mi wypada, więc robię je czasem raz w tygodniu, czasem raz na dwa tygodnie, zdarzało się też raz na 3 8-) ale jest progres- wywaliłem dżinsy bo już się nie mieściłem 8-) [...]
***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/
