PO zmianie czy teraz jest ok , czy jednak nadal czegoś za duzo ? Poniedziałek : (klatka piersiowa) - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 8 - wyciskanie hantli na ławce dodatniej 4 x 8 - wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 x 8 - rozpiętki 3 x 12 Wtorek : (plecy , przedramię) Plecy) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 4 x [...]
Czekałem aż ktoś to w końcu powie. Z drugiej strony jednak trzeba przyznać, że narzędzia do wygrywania Miras nadal ma jeno z wykorzystywaniem coraz gorzej. Błysku w oczach już nie ma tego co kiedyś. No cóż w każdym razie moim zdaniem lepiej, że Junior wygrał. Widać, że chce, warunki ma itd. W ogóle nie pamiętam żeby ktoś tak się cieszył z [...]
Hmmm... czyli UFC nadal na drugim miejscu... biorąc poprawkę na to że takich eventów dają po 15-20 w roku, a boks pewnie z 5, to pewnie inaczej to wygląda. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-09-23 13:20:11
witaj, niestety oecnie nie widzialem by ktos podjadal ww spalacze, jedynie cuts nadal trzyma sredni poziom jak zawsze%) co do termogenikow na topie masz http://www.sfd.pl/4_sk%C5%82adkowy_test_mocnych_termogenik%C3%B3w_opinie_-t1097987.html co do rozwiazania nr 2 na oporny tluszcz kupic solo johe i polaczyc ja z lajtowym termo np [...]
witaj, niestety oecnie nie widzialem by ktos podjadal ww spalacze, jedynie cuts nadal trzyma sredni poziom jak zawsze%) Uważasz, że obecnie termogeniki są gorszej jakości niż jeszcze jakiś czas temu ? Zmienili składy, czy jak ? Co takiego się zmieniło ?
[...] nie mam za wiele :/ max mogłem wydać z 50zł na krem, dermatolog też nie pomógł :/ jedynie dobrze było w wakacje, gdyż słońce ładnie wypalało mi trądzik...Mam już 20lat a nadal nie wyleczyłem go do końca :/ to jest najgorsze co może być...od 17 roku życia mnie wku.... :] jedynie pomaga mi sposób 2 i 4 ( 4 użyłem z 3-5 razy nie więcej ) lecz [...]
Kovacs ważył (nie wiem czy nadal) 180kg przy wzroście 187cm, a to już jest za***iście duży człowiek, a Ty rozkminiasz nad 400 kilogramowymi typami Podejdź też do tego od strony funkcjonalności, już teraz w pewnych kręgach ludzie się śmieją, że kulturysta się po plecach nie podrapie, a co by było wtedy
No ten brak czucia w opuszkach palców mam nadal 5 tyg od zakończenia. Ty sie Azazelll przyzwyczaiłeś do sidów i jakoś funkcjonujesz bez większych problemów ale wiadomo że każdy jest inny i inaczej znosi skutki uboczne. Dla mnie pomimo zarwanych nocy regularnie po ok 3,5h snu miałem pobudkę i całe ręce/dłonie tak ścierpnięte że nie pozwalało spać [...]
byłem na 10 ui , zszedłem na 5 ui. Trochę odpuściło , ale tylko trochę , niestety spać nadal nie daje rady ( i wkuw potem cały dzień, a co dopiero mówić o cardio z rana- jak w nocy przespane z 3 godziny )
[...] zreszta to jest temat rzeka i nie ma co go glebiej poruszac, moznaby tak tygodniami,miesiacami,latami... Tez zawsze bylem groobasek ale jakos sie tym nie przejmuje, bo nadal waze te niecale 115kg przy 188 wzrostu chociaz to sie powoli zmienia A w ten sport sie wkrecilem i nie cwicze dlatego ze cos tam mi sie we mnie nie podoba cwicze bo [...]
[...] tam jakiś płyn... Aha - i kaszel był bardzo intensywny przez te kilka dni. Goączka i zawroty głowy po około 3-4 dniach ustąpiły, teraz czuję się znacznie silniejszy i powiedziałbym "lżejszy" - ale gargło nadal boli i kaszel jest tak samo intensywny. Moja mama ma dokładnie to samo... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-02-10 21:43:00
Jakim trzeba być prymitywem żeby ćwiczyć bicie rękami do realnej walki. Największy idiota wie, że do tego służy broń, ale nie, nadal znajdzie się banda geniuszy, którzy ćwiczą by walczyć na ulicach. Facepalm.
[...] a do parteru nie próbowałeś go sprowadzić? Jakim trzeba być prymitywem żeby ćwiczyć bicie rękami do realnej walki. Największy idiota wie, że do tego służy broń, ale nie, nadal znajdzie się banda geniuszy, którzy ćwiczą by walczyć na ulicach. Facepalm. Kurde, nawet jeśli ktoś nie trenuje sztuk walki wyłącznie po to, żeby bić się na ulicy, to [...]
Puar, już to napisałeś i ja napisałem. O co chodzi z tą honorową walką? Jak ktoś chce się z kimś bić bez reguł i znajdzie sobie kogoś, ustawią się i będą się bić to nadal będzie walka sportowa. Ale poważni, cywilizowani ludzie nie biją się na pieści inaczej niż hobbystycznie lub sportowo.
Puar, już to napisałeś i ja napisałem. O co chodzi z tą honorową walką? Jak ktoś chce się z kimś bić bez reguł i znajdzie sobie kogoś, ustawią się i będą się bić to nadal będzie walka sportowa. Sportowa jest nawet wtedy, gdy możemy np. atakować oczy? Ale poważni, cywilizowani ludzie nie biją się na pieści inaczej niż hobbystycznie lub sportowo. A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na początku, nie będzie Ci potrzebna żadna rygorystyczna dieta, szczególnie, że się nadal rozwijasz, więc nawet nie jest to wskazane ;) Potrząc po linku który wstawiłes : - soki (typu multiwitamina najlepiej), - wywal całkowicie, zawierają bardzo dużo cukru, który nie wpływa pozytywnie podczas odchudzania -Jogurty - owszem, ale jogurty [...]
Natalia, serio, jednego normalnego zdjęcia nie masz? no ładna jesteś, fajna figura, ale tutaj nie widać tak na prawdę ani proporcji, ani umięśnienia. Jak dla mnie - nadal tak uważam, to 50 kilo to absurdalny cel. Okres sobie kompletnie zajedziesz. W sumie po co? Żeby selfie sobie j**nąć z kratą na brzuchu? Bo na 100% schodząc do takiej wagi to, [...]
do ile pasowałoby zbić to estro ? tylko pewnie juz czymś innym nie tamoxem ? Testa wbijam nadal tylko odstawiłem Tamox mozliwe ze to od tego tamoxu tak beznadziejne samopoczucie ?
[...] jest twierdzenie atlasu żeby np. przy wyciskaniu na barki schodzić do samego dołu? albo że mostkowanie to nie prawidłowa, kontuzjogenna technika? PS.mój wiek nie świadczy o mojej wiedzy Nie dyskutujmy już. Ćwicz nadal według atlasu. Tylko nie pytaj się na forum czemu masz stangnacje. pozdro Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-10-30 17:31:43
UFC 103 dyskusja po gali
