[...] Pięć miesięcy po zawieszeniu rękawic na kołku i ogłoszeniu zakończenia kariery, wygląda na to, że wciąż posiadający tytuł mistrza wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov jest nadal zadowolony ze swojej decyzji. Mistrz podczas swojej niepokonanej kariery w MMA odniósł wiele zwycięstw, w tym poddania Conora McGregora, Dustina Poiriera i Justina [...]
[...] – Zdaniem Khabiba Nurmagomedova, Dana White i UFC chcą jego powrotu Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov twierdzi, że prezydent organizacji Dana White i spółka nadal chcą, aby wrócił i nadal walczył w Oktagonie. Khabib Nurmagomedov po raz pierwszy ujawnił swoje zamiary przejścia na emeryturę w MMA po zwycięstwie nad Justinem Gaethje [...]
Wczorajszy trening mogę zaliczyć do udanych,udało mi się delikatnie zwiększyć obciążenie,choć nadal czuje bark to jestem w stanie konkretnie przećwiczyć tą partie.Ta kontuzja ma małego plusa,przykładam się do techniki i czucia każdego powtórzenia jak nigdy wcześniej 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(szyna) 1s-55kgx15p 2s-75kgx10p 3s-90kgx7p [...]
[...] 15tka juz jest powoli zapominana, ale nie do konca preciez w tak krotkim czasie... kiedy do niej powracam szok jest amortyzowany ow "pamieca", jednak szokiem jest nadal ogolnie nie lubie slowa "szok", uzylem go bo takipanuje tu żargon. wole płyniie małymi kroczkami dodawac intensywnosci, cykl sie wydłuza ale koniec koncow [...]
to juz lepiej było uzyc odniesienia do wyczynowego wyciskania lezac uzywam adekwatnego ciezaru do mozliwosci a wspomnialem o nim zeby zaakcentowac ze takie cw nie powoduje groznego tarcia w barkach PS nadal nie odpowiedziales czy czytales link
Bodyline, nadal nie czytałes? BANan Giszman: dopiero co zaczelo sie poprawiac , wiec nie kus losu, wyciskaj nada z przodum niezbyt szeroko i bez oparcia , jeszcze lepiej jesli tylko od czola w gore wyciskania z karku czy wyc sztangielek sa znacznie bardziej ryzykowne dla barkow, w zyciu nie spotkalem kogos z kontuzja po wyciskaniu z przodu, ale [...]
[...] dawka bo efekt na treningu był mizerny.Zwiększyłem do dwóch miarek po tyg.i odczułem różnice w uczuciu lepszego spompowania mięśni(widać to na fotce ze str.30 ) natomiast nadal brakowało mi odczucia zwiększenia siły i wytrzymałości.Od początku tego tygodnia postanowiłem zwiększyć dawkę do 3 miarek (jak radzi producent),no i muszę powiedzieć że [...]
[...] żeby udział mięśni współpracujących był jak najmniejszy.Poza tym ilość serii na biceps czy triceps jest dosyć mała. Kolejnym powodem dlaczego tak postanowiłem było odwzorowanie treningu łydek,tutaj też ćwiczyłem i nadal ćwiczę łydki na dzień przed treningiem nóg i dało mi to zadowalające efekty.Dlatego biceps na dzień przed treningiem pleców.
[...] 6 tyg. nie powinno stanowić większego problemu.Zwiększ białko do 2,5gr.Z tym lipo możesz mieć niestety większy problem niż myślisz,nawet jeśli zgubisz te 3/4 kilo może to nadal wyglądać nieciekawie.Mam nadzieję,że się mylę. Wrzucam zaległe treningi: Sobota: Barki/Kaptury/Brzuch Na początku zrobiłem rozgrzewkę i 3 serie na rotatory,chyba [...]
Widzę,że Was to zadanie wciaga ale niektórze po babelkach nadal nie mają pewności,czy to zadanie na styczeń :) Napiszę dużymi literami: Tak ! Zadanie na ergometrze 150 powtórzeń w 5 minut jest próbą na styczeń 2022 Co do filmiku instrukarzowego od Viki :pewnie ta trenerka się na tym dobrze zna ale chłopak ,ktory to prezentuje robi tak tragiczne [...]
Ojan nie ja wymyśliłam konkurs i ćwiczenie, więc uważam że oceniać powinien prowadzący, ale... jak dla mnie to nadal są wznosy przodem, czyli to co pokazał na filmiku Kebul jako pierwsze ćwiczenie. Jak dla mnie nadal nie przypomina to rwania. Gdzieś wcześniej ktoś napisał, że sztanga powinna iść blisko tułowia. Zobacz jeszcze raz film Kebula - jak [...]
Cześć wszystkim! Tak więc kontynuuję opis Gochu. Po tej zabawie w przenikanie parami, nadal w parach udaliśmy się w kierunku lotniska i w niedalekiej odległości jedliśmy obiad (nadal w kajdanach). Po obiedzie mieliśmy trochę przerwy, po czym udaliśmy się do obozu instruktorów po pontony. Następnie podzieleni zostaliśmy na 4 - osobowe zespoły i [...]
[...] nie chce nas zabic; chca sie z nami zaadoptowac i osadzić ich geny w naszych. Jesli jest to naturalny wirus to przyjdzie i odejdzie. Nawet jesli nie jest naturalny to nadal ma wyzszą świadomość. – Po przejściu COVID-19 odporność na Th2 jest przygotowana do wysokiego stanu gotowości. Jeśli masz dobrą odpowiedź immunologiczną, nie dostaniesz [...]
[...] fruktozowy od glukozy i fruktozy. Nie mówimy tu o otoczeniu w jakim występują. Tylko nie chcę słyszeć, że jedno jest naturalne a drugie to "chemia i sztuczne". Zapowiadało się ciekawie, swoją drogą sporo treści nadal jest ciekawych, ale pewnie jak to napisze, to mnie pół forum przeklnie, kupa tu szamanizmow rodem z lekcji doktyra Zięby.
[...] mówimy tu o otoczeniu w jakim występują. Tylko nie chcę słyszeć, że jedno jest naturalne a drugie to "chemia i sztuczne". Zapowiadało się ciekawie, swoją drogą sporo treści nadal jest ciekawych, ale pewnie jak to napisze, to mnie pół forum przeklnie, kupa tu szamanizmow rodem z lekcji doktyra Zięby. No poobrazaj wszystkich bo ktoś Cie [...]
[...] wolne rodniki hydroksylowe i glutaminian. Jesli masz wiecej zelaza niz potrzebujesz to masz problem z wolnymi rodnikami – Mozesz zaabsorbowac dodatkowe ilosci zelaza i nadal miec anemie i stan zapalny – Woda hydrogenowa zamienia wolne rodniki hydroksylowe w wode; jest to rzecz nasladujaca fontanne mlodosci – Geny ABP1 sa odpowiedzialne za [...]
grzeczny byłem i jestem ale nadal nic nie doszło edit: coś nie tak chyba jest na pewno 3paczki wysłali? bo chłopaki juz od wtorku mają a u mnie nadal nic. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-06-14 15:24:53
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
