[...] że nie powinienem katować na potęgę prostowników. odbiło się to na mojej technice niestety. mam nagranie, nie ma tragedii ale jest trochę gorzej niż ostatnie 130 kg. zapas nadal jest. 150 w następnym treningu jak najbardziej w zasięgu. Podciąganie - 5x20kgx3 - bez problemu, zapas jest. na koniec treningu dodatkowo zrobiłem serię na bardzo [...]
[...] mięśniowych, rotatory barków - 10 min rozgrzewka przed każdym z zasadniczych ćwiczeń dodatkowo. Ból pleców gdzieś zniknął wiec zrobiłem normalny porządny trening. Trochę nadal gardło pobolewa ale damy radę. MC - 110x7, 150 x 5 x2 - brak bólu pozwolił mi właczyć 6 bieg i podźwigać coś czego nigdy w życiu bym nie zrobił;-) mój absolutny rekord. [...]
Artykuł jest oki, ale ja mam inny problem. Dwa lata temu miałam operacje tentniaka mózgu i nadal mam ubytek kości czaszki. Byłam teraz na tomografii i okazało się, że: "w okolicy czołowej w obrębie ubytku kostnego widoczna przepuklina wypełniona płynem m-rdz.". Czy ktoś mógłby mi to wyjaśnić, zanim pójdę do lekarza. Powinnam się bać!!?? [...]
[...] - żyły nie dawały rady - zastój - uszkodzenie komórek jądra - w efekcie - zanik . dobrze, ze bez większych problemów samo sie wchłonęło... - co do treningów - ćwiczę nadal ale nie mogę czerpać już z treningów takiej satysfakcji jak kiedyś - czuję,że robi mi się druga przepuklina - z drugiej strony - inny doświadczony lekarz stwierdził po [...]
[...] prace i nic nigdy mi nie było. Wypukłość jak się później okazało przepuklina pachwinowa jednostronna nie powodowała u mnie i nie powoduje żadnego bólu, podczas wakacji i nadal przyjmuję Animal Paka(bardziej jako uzupełnienie witamin) i przytyłem jakieś 5 kg w krótkim czasie, ważę teraz 86 kg przy 184 cm wzrostu, z przepukliną udałem się do [...]
Siemano. No ja również mam przepuklinę w pępku. Zauważyłem ją mniej więcej z 2 tygodnie temu. Ćwiczę nadal unikając dużych ciężarów i wyciskania na nogi,barki i brzuchów w mocnym kącie. Moja "gulka" :D jest mała. Ma około 2,5 cm długości i z 1cm wysokości. Wyczuć jest ją bardzo łatwo ale jednak. Nie przerwałem ćwiczeń. Ale wykonuję je [...]
[...] 4076 kcal 295 g białka 79 g tłuszczu 540 g węglowodanów przed treningiem: -30g Stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -40g WPC -13g bcaa Co do białka to smak nadal bardzo mi podchodzi, kiedys jak miałem to białko trsukawkowe to szybko sie znudziło. Smak czekoladowy ale bardziej podchodzi pod kakao;-) [...]
[...] Czasu będzie wiecej bo temat podam w lutym a finał będzie pod koniec marca i będzie tydzień na oceny. Dla najznamienitczych pakerów była Ustawka + 35 - kto nie był nich nadal żałuje,bo to było wydarzenie historyczne na poziomie Epic,już krążą legendy na forum :) Poza tym nadal trwa Projekt 150 kg w 3 miesiące -jak widać toku nie ma-jest 4 [...]
[...] przez fanów za branie walk z nierankingowymi i niżej notowanymi przeciwnikami. Jednak pomimo walk z przeciwnikami, którzy nie mają bogatej kariery, Page wierzy, że nadal jest najlepszym pretendentem w wadze półciężkiej Bellatora i uważa, że Lima go olewa. Rozmawiając z Nolanem Kingiem z MMAjunkie.com przed galą Bellator 258, Page [...]
[...] później przegapiłam dostawę kanapek i zostało mi ratowanie się stacją benzynową. Zjadłam jakieś śledzie i podejrzaną bułę. W domu resztki z lodówki w postaci pizzy. Czwartek nadal bez treningu. Z dietą dużo lepiej niestety nadal z grzechami (imieninowe kawałeczek ciasta prezesa). Posiłek 2 zjadłam na dwa razy w pracy. Męczył mnie też ból żołądka [...]
[...] a także późniejsze naruszenie warunków zawieszenia. Po wyjściu na wolność zwrócił się w stronę MMA, gdzie od tego czasu zbudował dla siebie nowe życie. Lewis powiedział, że nadal ma nadzieję na przyszłe walki w Houston, które jest obecnie częstym przystankiem dla UFC, ale przyznaje, że źle podszedł do walki z Cirylem Gane na UFC 265. „Chciałbym [...]
[...] się we krwi), a podawanie Clomidu powinno być dostosowane właśnie do niego. Jak można było zobaczyć powyżej, Clomid przyjęty w czasie, gdy poziom androgenów we krwi jest nadal wysoki, będzie stratą. Zanim urzeczywistni się terapię Clomidem, istotnym jest odczekanie aż spadnie poziom androgenów w krwiobiegu. Mimo to, jeżeli poda się go zbyt [...]
[...] na terytorium wroga na brazylijskiej ziemi. Mimo że została znokautowana, Namajunas przez pierwsze pięć minut prezentowała się lepiej od Andrade. Powiedziała, że nadal uważa się za najlepszego sportowca, ale potencjalny rewanż będzie zależał do tego, czy będzie do niego zmuszona, zwłaszcza że jej zarobki z tej gali pozwolą jej [...]
[...] dlatego wlasnie ze za bardzo wzieli sobie do serca powyzsze slowa, pijac duzo wody bez odpowiEdniej podazy soli, nawet przyjmujac duzo magnezu potasu, wapna i weglowodanow, nadal bedziemy plascy i jeszcze bardziej zalani, sod to krew , im mniej sodu jemy tym mniej krwi krazy, miesniie sa zalane plaskie i miekkie, a skladniki odzywcze gromadza [...]
[...] wg nich bardzo powolny w porównaniu do tych super uzdolnionych sportowo. Następny etap-doping-i historia znów się powtarza -progres jest ale czołówka i tak jest w kosmosie nadal. W prasie już pojawiają się artykuły "ekspertów kanapowych" typu-zlikwidować podnoszenie ciężarów,a nawet zlikwidować cały sport,bo nie jest czysty. A sam taki gość w [...]
[...] formę. :-) Dzisiaj 11 dzień diety. Waga 95,2kg (+1,2kg od początku) Forma się poprawia, dzisiaj rano brzuch był zdecydowanie bardziej widoczny niż kilka dni temu. Waga nadal nie leci, robi się chyba mały rekomp, bo czuję po ubraniach, że jestem większy i pełniejszy. Taki był plan, ale nie myślałem, że forma będzie tak szybko szła do przodu. [...]
siema :-) Auto naprawione, wróciłem do życia %-) Wszystko nadal idzie zgodnie z planem, waga nie leci, ale w tym tygodniu nie będę dokładał cardio. Leci nadal 30min. Dziś zrobiłem trening klatki i tricepsów, trochę więcej ćwiczeń na klatę. Na treningu już zaczyna to fajnie wyglądać, aż się chce trenować :-) Przenoszenie hantli leżąc w poprzek [...]
Witam };-) Jak widać, na załączonych filmikach woda nadal się mnie trzyma boki, uda brzuch. Ale piję już minimum 3l wody także jest ok, zazwyczaj to okolice 4l. Wrzucam filmiki z Push press oraz Zarzutu, ciężko było, nie wiem jak z techniką, czekam na uwagi, bo pewnie wiele będzie do poprawy. Przepraszam za niewyjściowość w filmikach, ale domowe [...]
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014
