[...] 74 :p więc ja razie nie robię kroków w żadna stronę. Nie liczenie bardzo mi odpowiada. Będę miała tylko z tyłu głowy zeby porcje były. Może ciut mniejsze niż :p Keto mi nadal bardzo odpowiada. W ogóle nie myślę.o zmianie. W weekend widziałam się pierwszy raz od dawna z moją psiapsiolka która jest weganką i to zabawne jak bardzo mamy odmienne [...]
[...] Tak jak już wcześniej kiedyś mówiłem, z formy w lustrze jestem zadowolony (z tej na fotach trochę mniej %-)). Oprócz skóry na brzuchu, która nadal nie jest w zadowalającym stanie i nie wiem czy jeszcze będzie dobrze przylegać. Kilka osób mi powiedziało, że mnie przybyło w górnych partiach chociaż wiem, że łapy [...]
[...] była rozmowa że wstępnie będą organizowane mistrzostwa dolnego śląska mundur. 17.11 ale do tej pory nigdzie się nie pokazały informacje że organizator z Wałbrzycha wyraża nadal chęć zorganizowania tych zawodów, jeżeli nadal ma chęć zorganizowania tych zawodów ja odpuszczam z kat. Służb mundur. w Złotoryi, w Złotoryi 17.11 starują juniorzy więc [...]
Dietka na dziś. Trochę przekombinowałam z białkiem w śniadaniu, ale batony mi nie wyszły i jadłam łyżeczką i się nieco zapędziłam:-P Jakoś nadal ciężko mi wchodzi to 2000tyś., chodzę ciągle najedzona pomimo, że to już prawie miesiąc. Na koniec tygodnia zacznę rotację, czekam tylko na potwiedzenie Szefowych. Czy rotacja 2 dni na 2000kcal [...]
[...] się jednak chyba mniej. 1 seria nie była dla mnie w ogóle wyzwaniem - duży zapas. Ale chyba o to chodziło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f767be1dba8a48c7bdcd476aa494389e.jpg 1. nadal wspieram się ławką pod tyłkiem i dodaje mi to odwagi do siadania. Jest lepiej. 2. lubię i dobrze mi wchodzi 3. Ok, chociaż nadal się trochę boję. 4. popękały mi chyba [...]
[...] gdy robię to energicznie 10x7kg 10x7kg 10x7kg – przysiad ok, gorzej z łapami, gdy trzeba je podnieść 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x16kg 10x16kg 10x16kg – łokieć nadal boli, a właściwie przedramię – muszę „zdiagnozować” co to 10x12kg 10x16kg 10x16kg - ciągną łapy, aż łokieć prawy robolał (?!) 10x12kg 10x16kg 10x16kg 2b. wiosłowanie [...]
[...] 10x7kg 10x7kg 10x7kg – przysiad ok, gorzej z łapami, gdy trzeba je podnieść 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x16kg 10x16kg 10x20kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg – łokieć nadal boli, a właściwie przedramię – muszę „zdiagnozować” co to 10x12kg 10x16kg 10x16kg - ciągną łapy, aż łokieć prawy robolał (?!) 10x12kg 10x16kg 10x16kg 2b. wiosłowanie [...]
[...] wejście na ławkę ze sztangielkami 10x16kg 10x20kg po5x20kg, po 10x16kg - nie ma sensu dokładać, kolana mi skrzypią 10x16kg 10x16kg 10x20kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg – łokieć nadal boli, a właściwie przedramię – muszę „zdiagnozować” co to 10x12kg 10x16kg 10x16kg - ciągną łapy, aż łokieć prawy robolał (?!) 10x12kg 10x16kg 10x16kg 2b. wiosłowanie [...]
[...] Jesteś odpowiedzialny za badania i określenia przyczyn naruszenia określonych powyżej i zapobiegania ich ponownego wystąpienia i występowania innych naruszeń. Jeśli chcesz nadal dostarczasz produkty do Stanów Zjednoczonych, jest obowiązkiem Państwa firmy w celu zapewnienia zgodności ze wszystkimi standardami USA CGMP i obowiązującym prawem i [...]
Krewetko u siebie też Ci pogratuluję };-) gorąco nadal masakrycznie, w mieszkaniu mam dziś równo 31 stopni, zapomniałam rano o roletach i się tak nagrzało nie zrobiłam "po" aerobów, bo dostałam skurczy w nogach i trzęsiawki, chyba muszę dodawać sól, bo ja bez soli żyję :-) wypadów jeszcze się uczę, nadal nie potrafię "wrócić" w misce: BetoZK, [...]
protokół robalowy - dzień czwarty gorączka nie spada, nadal powyżej 38, nic na nią na razie nie biorę, nich organizm walczy ;) jestem na końcówce cyklu i okropnie mnie wzdęło, ogólnie cała nabrałam chyba wody, nie mogłam zapiąć rano spodni, musiałam wziąć większe :( apetytu brak, ale pić mi się chce strasznie, piję wyciskane warzywne soki z [...]
[...] bym byl za oszukaniem i adaptacja do wiekszych ciezarkow, bo pozniej juz sie tak nie blokujesz mentalnie. jesli mimo wszystko wolisz poltoraki to pry okazji przeskoku bedzie nadal trudno nawet jesli w tym samym momencie z nich zrezygnujesz. jesli masz mozliwosc cwiczenia bica na sztandze lamanej z przeskokami po 2,5 kg to mozesz zastapic tym [...]
[...] - jak i jego degradacja. Po treningu synteza białka staje się coraz większa - lecz przy braku pożywienia całkowity bilans białkowy (synteza białka-rozpad białka) jest nadal negatywny! Jeżeli po treningu spożyjemy tylko węglowodany/napój węglowodanowy - podniesiemy poziom insuliny i uzupełnimy zasoby glikogenu - ale to wszystko! Bilans [...]
[...] kg x 5 50 kg x 10 2. Wiosło, podchwyt 40 kg x 5 60 kg x 5 75 kg x 10 3. Przysiad tylny 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 5 70 kg x 10 Do każdego z tych ćwiczeń dodałem po 5 kg i nadal po 10 powtórzeń. Warto było odpocząć od wtorku. 4. Łydka na podwyższenie, stojąc 60 kg x 10 80 kg x 10 95 kg x 15 Plus 5 kg i nadal 15 powtórzeń. 5. Leg press 40 kg x 5 [...]
[...] pamiętam jako bardzo dobre. Miałem wtedy bardzo mało lat więc nie moge ocenić tego zbyt obiektywnie (mówie tu o jego szczycie formy), zwłaszcza dlatego, że był wtedy i jest nadal dla mnie uosobienie doskonałego boksera . Co prawda takie przypuszczenia itak nie mogą być wymierne, ponieważ aby określić, który z nich jest lepszy musiałoby dojść do [...]
Jest jak piszesz - nadal nie czuję się "stabilnie" w nowych nawykach żywieniowych. Miłość fatalna do słodyczy czai się za rogiem i niestety przy wpadkach żywieniowych z przykrością potwierdzam, że nadal bardzo smakuje mi słodkie. Mam nadzieję, że kiedyś to minie i słodycze staną się nie do przełknięcia.:-)
[...] w Abu Zabi, gdzie pokonał Federera i Nadala i drugi prestiżowy turniej w Doha, gdzie wygrał z Federerm i w finale turnieju z Roddickiem. - Andy Roddick, latka lecą, a Andy nadal w świetnej formie, ostatnio dotarł do finału w Doha, trzeba będzie się z nim liczyć "Czarne konie" : Ernest Gulbis i Gael Monfils Transmisje z całego turnieju [...]
Witam Moze sie komus przypada:) tekst wkleilem z portalu tenisklub Na krawędzi historii „Wszystko jest gotowe”, oświadczył Roger Federer, prawdopodobnie świadom tego, że jest to znakomita zapowiedź tego, co będzie się działo na Rod Laver Arena w niedzielny australijski wieczór. Przed nami kolejny mecz z cyklu [...]
GRUPA A - TYPUJEMY DO 21.11.2010 Nadal R. - Djokovic N. 2:0 Nadal R. - Berdych T. 2:0 Nadal R. - Roddick A. 2:0 Djokovic N. - Berdych T. 2:0 Djokovic N. - Roddick A. 2:1 Berdych T. - Roddick A. 1:2 GRUPA B - TYPUJEMY DO 21.11.2010 Federer R. - Murray A. 2:0 Federer R. - Soderling R. 2:0 Federer R. - Ferrer D. 2:0 Murray A. - Soderling R. 1:2 [...]
GRUPA A - TYPUJEMY DO 21.11.2010 Nadal R. - Djokovic N. 2-0 Nadal R. - Berdych T. 2-0 Nadal R. - Roddick A. 2-0 Djokovic N. - Berdych T. 2-1 Djokovic N. - Roddick A. 2-0 Berdych T. - Roddick A. 2-1 GRUPA B - TYPUJEMY DO 21.11.2010 Federer R. - Murray A. 2-0 Federer R. - Soderling R. 2-1 Federer R. - Ferrer D. 2-0 Murray A. - Soderling R. 2-0 [...]
Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw
