M

masz dobra diete? z twojego profilu wynika, ze jestes hardgainerem... powinienes zopatrzyc sie w odzywke bialko-ww w celu uzoopelnienia diety widoczne dzialanie kreatyny objawia sie m.in. napompowaniem miesni w wyniku retencji wody

[...] w Chelsea Szkoleniowiec angielskiego zespołu piłkarskiego Alex Ferguson odrzucił ofertę pracy w innym angielskim klubie, Chelsea Londyn - poinformowała w środę gazeta "Manchester Evening News". Według informacji gazety, działacze Chelsea skontaktowali się z Fergusonem niedługo po tym, jak londyński klub został kupiony przez rosyjskiego [...]

[...] :D najlepiej przetestuję w jakimś sklepie rowerowym :) znalazłam fajnego Krossika za jedyne 700zł.. opłaca się ?:D i niedaleko mojego miasta, moge tam jechać i pooglądać bo mają całą gamę rowerków :) http://rowery.shop.pl/index.php?m=ass&s=a5k3a8yg4qttu0pbr7x8ppepwvy1whx4&id_ass=70562 Zmieniony przez - Madzia_87 w dniu 2008-03-23 12:41:46

Dokladnie , dzieki za poprawienie m juz edytuje posta wyzej :-D

Uważa to jako zamiennik posiłku, coś w rodzaju Huela którego jest teraz sporo w mediach. Koleżanki z jogi stosują to i ona używa. Skład to m.in. białko sojowe i sporo cukru. Niestety nie przekonam jej do zmiany na zwykły posiłek dlatego szukane lepszej wersji niz ten Herbalife

[...] niecale 65kg i taki kiepski trening wybrales dla siebie? przeczytaj dokladnie,co napisalem w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ...a zastosowanie dwoch form podciagania w programie powinno zalatwic twoj bicepsowy "problem". pozdrawiam. "Uprawiane inne sporty : [...]

o własnie, jak napisał kerad, rok ma dwa cykle - do wakacji i po wakacjach ;) Z historii, redukowałem do osiągnięcia efektu ( w lustrze, 10-mcy, 16 kg)) potem była masa 12 tygodni i dwa tygodnie odpoczynku od obżarstwa, z lekką redu., potem znowu masa i w zależności od masy tłuszczu, odpowiednio wcześniej rozpoczęta redukcja ( na której [...]

Twaróg na noc przy redukcji Bez komentarza Widzisz co piszesz w ogóle? Ludzie walą twaróg, do tego oliwa i do wyra i chudną. Kiedy wy się nauczycie, że liczy się bilans? Od kiedy twaróg, to złe kalorie? Równie dobrze nie powinno się jeść tuńczyka przed spaniem, bo zawiera rtęć, a robi to większość ćwiczących przez dłuższy czas i nie mają z tym [...]

[...] liczymy białek, antykatabolików i takich innych. Np. w miarę przyzwoity cykl - nie za słaby, nie super mocny, taki rzeźbowy na lato. - 2 opakowania 1-T 100 dolców, 2 opakowania 1-AD 80 dolców, 1 opakowanie nor4-AD 40 dolców, do tego 2 opakowania M 40 dolców i saw pallmetto 20 dolców członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

2 opak. 1-AD 80 dolców, 1 opak nor-4AD 40 dolców i do tego może jedno M za 20 członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

znajac zycie robisz po 15-7 serii i cwiczysz co 2gi dzien.. lipa poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz tam m.in. tabele regeracji miesni- a miesnie rosna kiedy sie regenerują

a ja przeplynalem 25 m. pod woda

Mój rekord: lanie na odległość 2 m hehehe, za***isty post

przy wyciskaniu na plaskiej puscilem p***** o objetosci 1.34 m szesciennego.

Bez piłki to pompki na pacach, kup sobie piłeczkę tenisową i ściskaj ją,ściskaczami po 25x ręka, i to tyle bez piłki a z piłką najłatwiej w domu połóż się na podłodze i odbijaj piłką do kosza gdzieś na wys 0.5-1.0 m ja odbijam po 200x zawsze jak mam czas.; ) Potem wybierz sobie pkt na ścianie i odbijaj o niego piłką do siatkówki, bądź koszykówki [...]

Jak tam chcesz :)Sauna sucha to sposób na relaks i wzmocnienie organizmu, a regularne korzystanie z sauny suchej jest wskazane w przypadku takich schorzeń jak m.in. napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, niedrożność tętnic.Pobyty w saunie fińskiej polepszają wydolność [...]

Mam Pytanko Odoszące sie armagedonu zaczynam go w poniedziałek chodzi oto FAZA PIERWSZA (Trzy tygodnie) Tric - Francuskie wyciskanie lezac - 2 serie - 20 powt. (rozgrzewka) - 3 serie - 12, 10, 8 powt. Bic - Zginanie ramion ze sztanga - 1 seria - 20 powt (rozgrzewka) - 3 serie - 10, 8, 6 powt. Tric - Prostowanie ramion do dolu na wyciagu - 3 [...]

[...] i innych. Początkowo styl nauczany przez Ueshibę nazywał się Ueshiba-Ryu Aikijujutsu(miękka sztuka Aiki szkoły rodu Ueshiba) . Potem, czując, że oddala się od pierwowzoru, Morihei zmienił nazwę na Aikibujutsu (sztuka wojenna Aiki), Aikibudo(droga wojenna Aiki-jak widać, w nazwie pojawił się człon symbolizujący rodzącą się filozofię stylu), ale [...]

dzięki s.m.p.a sog leci, teraz spróbuje coś ułożyć i poźniej wrzuce do oceny Pozdro

Dobrze kontrolowana astma pozwala na uprawianie sportu.Astme 'leczy' sie m.in dwoma rodzajami inhalatorow - takie ktore dzialaja szybko i stosujesz gdy masz atak, i takie ktore bierzesz,zeby zapobiegac atak.To tak w skrocie,bo jest do tego oczywiscie cala masa tabletek i innych inhalatorow. Nieleczona alergia moze prowadzic do astmy,wiec wizyta u [...]