M

Troche o treningach w tym tygodniu. 8 listopada rower był już podawany dodatkowo zrobiłem 10km biegu Broken Miles 3x(1200-4,00+200trucht+400-3,50+400 trucht). 9 listopad easy run w zakresie 0, wyszlo po 5,17 i 18km, hr 132, później godzinka basenu i na wieczór podbiegi 7x150/150. Wczoraj po pracy tylko basen a dzisiaj start w Citytrail 5km w [...]

Miejsce fajne naprawdę - wiem gdzie jest położone, faktycznie samiuśkie centrum - prawda Jednak nam zależy na czymś na kształt magazynu, gdzie łatwo dojechać, żeby odebrać towar. Mówisz - masz. Obawiacie się zaplecza połączonego ze sklepem (zaplecze kilkadziesiąt metrów) nie ma problemu - mamy magazynek z osobnym wejściem. Magazynek jest niewielki [...]

[...] jesc 90mcg T3, pozniej tydzien 30mcg i tydzien 15mcg wystarczy na zejscie? Cykl lacznie z zejsciem 6tyg i zostanie mi jeszcze 20 tabsow na wszelki (opak 100szt). tydz dawka tabsy 1 30 1 2 60 2 3 90 3 4 90 3 5 30 1 6 15 0.5 Pzdr, M. Zmieniony przez - karol_dzi w dniu 2012-07-14 20:28:03 Zmieniony przez - karol_dzi w dniu 2012-07-14 20:39:48

Trening Kamila Umińskiego. Witajcie, Zobaczcie jak się trenuje w Alliance Team Warszawa. Tortury w wykonaniu Kamila Umińskiego. http://www.youtube.com/watch?v=yMopllln_f4&feature=player_embedded -------------------- Materla vs. Wallace Materla vs. Wallace Już 1 grudnia na KSW 21 Michał Materla zmierzy się z Rodney'em Wallace'm (12-5). Dla [...]

Akcja w Body Max'ie. Witajcie, Sobotnia akcja w Body Maxie była bardzo udana. Jak obiecał Andrzej trzy pierwsze osoby z zakupionymi odżywkami FitMax'a dostały koszulkę Armfight'a gratis. Zapraszamy Was do obejrzenia fotek. Takie akcje tylko u Andrzeja;-) http://pl.fitmax.pl/article/pl/akcja-w-body-maxie-422.html http://i45.tinypic.com/2jdrph.jpg [...]

Witajcie, Fundacja Anioły Sporty organizuje kolejne aukcje. Tym razem na rehabilitację Marcina Zontka walczącego w organizacji M-1. Do aukcji dołączą rękawice Fedora Emelianenki, spodenki Artura Sowińskiego z KSW oraz spodenki z podpisem Rafała Moksa! Poniżej oficjalne oświadczenia zawodnika: "Witam serdecznie wszystkich moich fanów oraz [...]

Kolejny ANKOS-iak w KSW!!! Dwóch czołowych zawodników polskiej wagi ciężkiej Michał Andryszak (MMA 11-3, 6. w Rankingu PL) z Fighting Division Bydgoszcz i Michał Włodarek (MMA 5-0, 7. w Rankingu PL) z Ankosu Zapasy Poznań zadebiutuje przeciwko sobie w KSW we wstępnej karcie gali KSW 26, 22 marca w Warszawie. Pojedynek został oficjalnie ogłoszony [...]

Zaczynamy odliczanie do debiutanckiej gali Professional MMA Challenge, która 1 marca odbędzie się we Wrocławiu. Na początku poddajemy analizie pojedynek Tomasza Kondraciuka z Łukaszem Klingerem. To starcie jest czwartym pojedynkiem gali we wrocławskiej hali Orbita. Dla jednego z zawodników porażka będzie oznaczała przerwanie świetnej passy [...]

[...] zamiast do kluzetu!.Po drugie pojechał na pojedynek z rodzina nie żel to wygląda niczym sycylia gdzie każdy porachunki załatwia przy pomocy rodzinki.Dlaczego pan Karol M niechce pokazac certyfikatów z danami Aikido jezeli je posiada.Następnie pan Śliwka nie jest 30 latkiem aby stawać na przeciw młodych.Nie należy zapominac co było [...]

Każdy inaczej interpretuje. Co do stylu , szybko piszę może dlatego czasem bywało chaotycznie. M.in teraz ćwicze . zdr.

Witam, była krótka przerwa w prowadzeniu dziennika, spowodowana, wyjazdem w góry, ogólnym brakiem chęci, były jedna/dwie imprezy, każdy wie jak to w wakacje, często wolimy wyjść po treningu na plaże niż siedzieć przed komputerem w domu i pisać, jak na dworzu jest 30st. i więcej. Niedawno byłem w tatrach pare dni, zdobyłem m.in Rysy, widoki [...]

Zgodnie z metodologią (która już troszkę ewoluowała jak się orientuję), którą mnie nauczyli, trening CrossFit ma trzy zmienne, w postaci rodzajów ćwiczeń, M-monostructural metabolic conditioning (bieganie, pływanie, rower,wiosło itp), G - Gymnastics (ćwiczenia z ciężarem własnego ciała), W - weightlifting (ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym [...]

[...] chce komentowac. Na sparingu wybite zeby i polamane konczyny?To jest cel?Zeby sie uszkadzac i wygladac jak ****a?Trener ktory pozwala na takie rzeczy ma cos nie tak z glowa IMO. Zdaje sie ze na SW sie chodzi m.in. po by umiec unikac zagrozen. Jak ktos chce robic full realizm, to najlepiej jescze wezcie do sparingu baseballe, plyty chodnikowe, [...]

W ktorym miejscu uzylem inwektywy?Slowo p**** bylo uzyte bezosobowo nie mialem na mysli ciebie.Jakbys nie zauwazyl to na temat szkoly wypowiadal sie inny uzytkownik a ty wszytko do mnie piszesz.LOL "rozmowa ze slepcem o kolorach"-powtarzasz sie.Uzyles tego sformulowania juz w innym temacie, kierujac je do Knife'a czyli osoby ktorej [...]

Na to, że jest tyle "odmian kung-fu" wpłynęło m.in. to, że Chiny to duży kraj :) Rzecz w tym, że tak naprawdę, to są w dużej mierze niezależnie, na różnych odległych od siebie obszarach (między którymi komunikacja była często utrudniona przez wielkie rzeki i masywy górskie)rozwinięte sztuki walki. Tak naprawdę istnienie jakiegoś kung-fu, [...]

[...] proponuję, żeby dodatkowo udał się na bjj. Trening walki (san shou) w yiquan jest podporządkowany przede wszystkim strategii szybkiego ratowania się z sytuacji na ulicy. Ma nauczyć m.in.: - zdecydowanego, zmasowanego ataku, przy pomocy wszystkich części ciała, w tym uderzanie połączone równocześnie z niskimi kopnięciami (z buta na piszczele i [...]

trenuje WT u M.Mikulskiego i zaręczam wam ze z yanga i innych specjalistow od Kung fu zrobilby miazge..Wing Tsun jest stworzony do walki z tradycyjnym kung-fu..nie ma dziwnych szerokich pozycji, gdzie sam mówisz przeciwnikowi (kopnij mnie w jądro) lub smiesznych broni..Mikulski i inni mistrzowie LT WT prezentuja niebotyczny poziom..szybkosc i [...]

III Kolejka WYNIKI: Spain - Primera Division 16 września 2007 Deportivo Betis 1 : 0 Espanyol Getafe 1 : 0 Racing Levante 1 : 0 Mallorca Villarreal 0 : 1 Murcia Atletico 1 : 1 Sevilla Recreativo 4 : 1 Osasuna Barcelona 0 : 0 15 września 2007 Real M. Almeria 3 : 1 Valencia Valladolid 2 : 1 Bilbao Saragossa 1 : 1 TABELA: Primera Division - III [...]

no już pisze, tam gdzie pracuje sprzedajemy i hurtowo i detalicznie Styropian dach/podłoga (twardy) GR CENA M/2 (metry kwadratowe w opakowaniu) 10 49 PLN 3 5 49 PLN 6 3 49 PLN 10 2 49 PLN 15 styropian w zależności od [...]

BSN Cell Mass 2.0 525g - 129 BSN No-Xplode 2.0 1080g - 115zł wersja EU BSN No-Xplode 2.0 1130g - 130zł wersja USA BSN Hyper Fx 324g - 89 Muscle Pharm Re-Con 1200g - 119 FA Detonator 800g - 100 Universal Shock Therapy Duża Pucha - 110 new formula Universal Storm Duża Pucha - 115 FA Napalm Shot- 4.5 FA Napalm Vitargo 1kg - 105 TREC SAW 200g - 58zł [...]