M

dostrzegłem pewną niejasność : nadmiar soli ma powodować: kamicę nerkową a jej pozytywna strona to m.in. : "pobudza funkcjonowanie nerek i utrzymuje wapń w stanie rozpuszczonym, w ten sposób zapobiegając powstawaniu kamieni nerkowych." więc coś tu jest nie tak

a ciuchy są aż tak ważne? rozmiar XS jest dla ciebie aż tak ważny? nie lepiej jest mieć sexi tyłek, zarys mięśni na ciele w rozmiarze M, niż być wątło-tłustym w rozm. XS? rozmiar jest tak naprawdę pojęciem względnym, a ważniejszy jest całokształt i proporcje. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-07-28 13:07:47

[...] jest jeszcze w stanie zapewnić sobie jako-takie dostawy składników odżywczych koniecznych do prawidłowego funkcjonowania (nie wlicza się w to energia na aktywność, to BMR i ciut więcej), oraz przyjmując, że produkcja 1 litra mleka to minimum 750kcal... To razem daje ponad 2000kcal, prawda? A skoro w okresie laktacji priorytetem jest [...]

[...] nadwyżce kalorycznej i diecie wysokowęglowodanowej. Wpływ na hamowanie liponeogenezy jest dosyć ciekawy. Np: w tym tekście z 2006 jest o nim mowa: Physiol Behav. 2006 May 23; Related Articles, Links Effects of (-)-hydroxycitrate on net fat synthesis as de novo lipogenesis. Kovacs EM, Westerterp-Plantenga MS. Department of Human Biology, [...]

1. czy duszenie/smazenie na teflonie czosnku "zabiera" jego prozdrowotne wlasciwosci? Czas obrobki 15-20 min. 2. Trening silowy wraz z rozgrzewka i rozciaganiem po trwa 90-100 minut. Po pije 2x porcje carbo + 4/3 porcji bialka. czy nie lepiej byloby wrzucic jedna z tych porcji carbo w trakcie treningu i popijac co jakis czas? jestem na [...]

Czyli norma, to git, ale wygodne to nie jest Wlacze znowu troche otrab pszennych do diety. Warzywa jem i to duzo. domer - sog. s.m.p.a - juz wbijalem kiedys.

A jakiego masla s.m.p.a. uzywac do smarowania pieczywa? Smietankowe najlepsze?

s.m.p.a. Ale chodzi mi o to, że ja nawet do ust nie mogę już włożyć owsianych i jęczmiennych i nie wiem czemu tak mi zbrzydły.

Bo aktualnie nie gotowałem na parze i miałem zwykłą patelnie ,ale postanowilem troche odłożyć i zainwestować ;)) s.m.p.a. - to warto zainwestować czy może masz jakieś inne propozycje ?;] Zdaje się na Twoje rady ;)

11% I jeszcze jedno - s.m.p.a. kiedyś mi doradzał by w posiłkach okołotreningowych było 20-30g białka. Rozumiem, że chodzi tu o białko tylko z mięsa?

s.m.p.a. , ponawiam Czy w okresie wejscia w CKD (14dni) wykonuje trening i aero czy skupiam sie na samej diecie i czy oliwa moze stanowic zdecydowana wiekszosc tluszczy?

s.m.p.a. - tylko czy skorupki z ugotowanych juz jaj rowniez?? bo z tego co pamietam o to sie kiedys rozgrywala dyskusja.

wiadomo ;) s.m.p.a niedługo podam zdjęcia, jak zwykle dzięki za odpowiedź. Pzdr Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-05-27 17:43:15

Ponawiam, bo nie dostałem odpowiedzi. Mam pytanie dotyczące śniadania. Nie podchodzą mi płatki owsiane ani kaszki itp. Czy może moje śniadanie wyglądać tak: 3 jaja, 2-3 kromki chleba z wędliną, + gainer, który da mi ok. 50g węgli, banan ? P.S s.m.p.a. jakbyś mógł zajrzyj do mojego tematu: Dieta do oceny - masa.

s.m.p.a byłbym wdzięczny jakbyś odpowiedział na moje pytanie odnośnie ryb Zmieniony przez - KubaJJ w dniu 2011-05-31 21:12:40

s.m.p.a. , widzisz jakies inne rozwiazania na zabicie glodu na CKD niz J/NJ ? Posiłki wychodza strasznie mikre np 100g wieprza/25 oliwy

To i ja cię zaskoczę, s.m.p.a - czy można jeść rozmrożony szpinak bez gotowania czy innej obróbki termicznej? :P

s.m.p.a. ciekawi mnie co mógłbyś poradzić w tej sytuacji, tzn jakie jest Twoje zdanie na ten temat i dlaczego http://www.sfd.pl/Odchudzanie__kaloryczno%C5%9B%C4%87_czy_w%C4%99gle.-t748847.html EDIT: chodzi mi o część z dietą - pierwszy post Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-06 16:12:33

Hangadod - Ziemniaki mają wyższe IG. W mundurkach już jest mniejsze. Po treningu ziemniaki są dobrym wyjściem. W innych posiłkach z pokaźną ilością warzyw i zdrowych tłuszczów też będzie ok. Amare89 - s.m.p.a miał na myśli wszystkie zioła, rozmaryn, oregano itp. http://lepszezdrowie.info/mikrofala.htm

s.m.p.a jak to wkoncu jest z tymi weglowodanami czy aby budowac czysta mase miesniowa, zmniejszac ryzyko duzego otluszczenia to warto spozywac odrazu po przebudzeniu sie ww czy wystarczy tylko ww przed treningiem bezposrednio po treningu i w posilku potreningowym? oczywiscie tak zeby sie bilans zgadzal,trening w godzinach(17-19)