M

my mamy m.in randori w kucki i w pozycji pompki

To takie, w czasie których jak m.in. weźmiesz w babuch aż cie zatka, to się śmiejesz i tak samo każdy.

Laski, jesteście cudowne, choć coś chyba z oczami nie do końca teges;-) bo mnie się wydaje, że niewiele się zmieniło.... Na razie pozdrawiam z Festiwalu Filmów Komediowych w Lubomierzu (tu m.in. "Samych Swoich" kręcono)!

wlasnie gadałem z kumplem który wlasnie wyszedl z więzienia i muwil ze tam to mlekopan daja zamiast zupy m,lecznej z rana muwil tez ze za***iście mozna z tego mase zrobic

http://www.kickboxing24.pl/uploads/news/m/9f32e21be9f346b91277e210178c98ce.jpg http://www.kickboxing24.pl/uploads/news/l/eccf7334ef1d5cbff82814f7ab1473b7.jpg 6 pażdziernika(niedziela) odbędzie sie czteroosobowy turniej, oraz pięć pojedynków Japonia vs. Tajlandia. W jednym z tych pojedynków rękawice po raz czwarty skrzyżują Buakaw Banchamek i [...]

dieta z proporcjami waze 70kg prz wzroscie 173cm ok dieta: 1-platki owsiane(100g) orzechy siemie lniane 2 jaja cale rodzynki(20g) owoce-banan 2-makrela w pomidorach(nie wiem ile m puszka ale ok 200g) pieczywo biale 3 kromik warzywa-marchew 3-mieso-piersi z indyka 100g ryz(100g)banan olej z oliwek 4-mieso biale lub ryba morska ryz bialy 100g [...]

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

[...] i urozmaicić dietę. S.m.p.a powiedź mi z jakiego kalkulatora mam korzystać aby dobrze wyliczyć moje zapotrzebowanie? Wcześniej liczyłem ręcznie i wyszło mi około 2600kcal przy : 170cm , 78kg , 17 lat... co jest dla mnie dziwne bo na innych "Automatycznych" kalkulatorach wychodzi po ~3000kcal+ Mógłbyś mi powiedzieć jak mam to wyliczyć?.

ogólnie ok, ale dodaj więcej warzyw, jaja wrzucaj w gramach, a nie szt. bo są różne (osobiście nie ważę, ale na M przyjmuję 50g, a na L 55g) i tak jak domer wspomniał o dodawaniu produktów przed obróbką

dobry komentarz :-)) ja nie twierdzę, że Shogun ma słabe BJJ wręcz przeciwnie ma bardzo dobry ground game i może poddać Sonnena, ale myślę, że tak nie będzie, bo co by nie było Sonnen od 1 porażki ze Spiderem bardzo dużo pracuje nad swoim BJJ z Vinnym teraz m.in. i widać postępy w parterze, z resztą Sonnena ma tak świetną kontrolę w parterze a [...]

z Walusiem,to mysle,ze tylko w makao graja akurat,bo bez przesady :-P ewentualnie na baletach wyrywaja na niego dupeczki ubierajac go wczesniej w rashgaurd w rozmiarze M i fajnie wygladajac na jego tle. nie wiem,czy te GG by mu cos pomoglo,bo nie sadze,zeby to stojka byla problemem Overeema. a moze inaczej:jesli juz,to jest ona problemem,ale [...]

[...] korzyść czystej, suchej siły użytkowej w walce, a nie statycznej. Jeśli chce dobrze wyglądać to niech to robi dalej ;-) Koleś mający jedne z najlepszych umiejętności w całym MMA (potrafi skończyć walkę na wiele sposobów) nie potrafi ich wykorzystać, a wręcz się jakby cofa w rozwoju korzystając tylko z części swego arsenału. Podwójna garda (nie [...]

To przy wyjściu do oktagonu widać po formie. Wystarczy przyjrzeć się dobrze przede wszystkim twardości mięśni. Taki Randleman z drugiej walki z Mirko był dużo gorzej przygotowany niż do turnieju niedługo wcześniej. Przykłady można mnożyć, ale od tego zawodnicy mają sztab trenerski i lekarzy. Overeem czy to walkach z Siergiejem, Dufee'm czy wieloma [...]

[...] Silva i inni zwłaszcza ci mniej rozpoznawalni jakoś źle się nie prezentują ostatnio.. p******enie o Szopenie.. ani ja ani ty jednak na 100% pewności nie mamy. Jednak imo do walk w K-1 lepiej przygotuje się w GG a do MMA w Blackzilians a co by nie było to team Jacksona to imo najlepszy obecnie jeśli chodzi o przygotowanie i taktyke i ogólnie

Bö wczesniej Mialem wiecej i napisali ze za duzo bialka I za ma Malo tluszczy Poprostu chce to wszystko zrozumiec i pojac zebym nie pisal Co miesiac jednego a tego samego möze ktos odp na moje pytania Dzieki

A Co z tym Co napisalem wyzej möze tak to wszystko byc czy za Malo tluszczy Sory Ale nie rozumiem z tym Omega mozna napisac to inaczej

No i jest. Złozyłem wniosek o darmowe konto w M-Banku ale chodzi mi po głowie jeszce jeden pomysł ale spoko, spoko. Jak sprawdze wszystko to poiwem o co chodzi. W każdym razie procedura ruszyłą i teraz czekam az przyślą mi umowę do domu.

[...] z pochłaniaczem wilgoci, a także by dzieci nie mogły otworzyć z zabezpieczeniem. Środki oralne 50tabl/pack: Halotestin 1tabl-10mg 50tabl Prima Ace 1tabl-10mg 50tabl Metanabol 1tabl-10mg 50tabl Winstrol 1tabl-10mg 50tabl Oxandrolone 1tabl-10mg 50tabl oraz 100 kaps Turinabol 1 kaps-10mg 100kaps M1,4ADD 1tabl 30mg H-drol 1tabl 20mg 50 tabl [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Judo, MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : białko, do uzupełnienia braków w diecie [...]

nie rozumiem modów.. moj temat odrazu usuneli jak spytalem o poprawnosc rozpiski prop deka i m-drol pod pretekstem checi rozprowadzania a ten temat to tu kur... trzymaja ! a chlopak wieku odpowiedniego nie ma wiec nie czaje czy to dla frajdy ten temat nie zostal usuniety czy co ?