M

a wiec co do diety to na poczatku bylo to CKD (~2500 kcal) poniej LC suple ktore stosowalem to: CP+M3 glutamina TSE duuuuuuuuuuuzzzzzzzzzo białka 2,5 g/kg m powiedzmy ze doping tez był : 1-6 propionat 50 ed 1-6 winstrol 50 e2d trening siłowy 3-4 razy na tydzien + marsz 2x3km

Ja sztangę zrobiłem: Znalazłem metalową rulkę długości 1,5 m i 2 butelki 5 litrów. Jeden koniec rulki wsadziłem do butelki i zalałem betonem tak samo zrobiłem z drugim końcem rulki. Wyszło mi ponad 30 kg

Faktycznie, zapomniałem jeszcze o Sonnenie. Tylko, że Sonnen mniejszy akurat, a Phil jest ogromny, Jones to już w ogóle, a gość z finału TUFa (zapomniałem nazwiska) był olbrzymi, w dodatku HW. EDIT: Gość z finału TUFa Brad Imes, 120 kg 2.01 m. Zapasy od 5 roku życia trenował (info z wiki). Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-12-22 18:29:05

wiele razy slyszymy nie nie nei mozesz :) a to niby dlaczego ? Czyli Twoim zdaniem po dwóch m-cach ładować już w siebie krete? mysle ze spoko mozesz zapodac delikatnie i obserwowac zmiany w organizmie. Co to znaczy delikatnie i czemu to ma służyć? Zmieniony przez - chester-lp w dniu 2012-10-08 02:38:58

[...] 1.Wznosy ramion bokiem 3x12 2.Arnoldki 3x12,10,8 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dieta nie powala na kolana-powinno się ją układać pod siebie-m.in. dlatego,że niekoniecznie musi Ci pasować dobór produktów z "gotowca" oraz,właśnie, jej wartości mogą się różnić od tych,których Ty potrzebujesz Skoro już znasz swoje zapotrzebowanie to proponuję Ci dobrać składniki do poszczególnych posiłków,bazując na tym temacie ;-) : [...]

pytam powaznie.. kurcze powaga.. nie wiem ale jakos chcialem sobie powiekszyc malego..m i slyszalem ze ZMA i tribustrosteron wlasnie opwieksza troche przez ten testosteron.. jak to jest naprawde?

[...] ciala. Nie biore zadnych odrzywek bo mam inne wydatki, ale dobrze sie odrzywiam. Dlatego prosze o pomoc w ustaleniu jakiegos planu treningowego na "korpus" jak amerykanie to robia ze tak wygladaja? moze wiesz jak cwicza? Z gory dizeki i pozdrowienia dla wszystkich aktywnych!!!!! a i beda sogi!!!!!!!!!!!!!!11Moj wiek to 17 lat mentos

tak, tuna, rybki, kurczak IMO = akronim od In My Opinion

W m-drolu to jest piękne że czuć go już w 2-3 dniu a widać w 5. Nie wiem jak jest na mdrolu bo dopiero bede bral, ale ja tak mam z meta. Apetyt i pompe to widze w ciagu 1-2 dni. Po tygodniu "widze" juz w lustrze i na wadze. A moj kumpel np tak ma ze ja je metke to zaczyna czuc ja dopiero po 3 tygodniu Dobre foty rev

m

m

IAM-to the world.... a drugi to NAS & SCARFACE-Favor for a favor IAM to nie to samo co i am czy i'm hehe Wpisz w google IAM francja... to klasyka

No ale to nie jest możliwe, bo m.in.: - Robert walczy dla MMA Attack, Mariusz dla KSW - Robert jest 200 lat za murzynami co najmniej, a Mariusz już jakieś obycie w MMA posiada, treningi, doświadczenie itp. Są na innych poziomach, to jest oczywiste. - I chyba jeszcze mógłbym dodać, że Pudzianowi bliżej do "sportowych" starć, aniżeli freak-fightów. [...]

[...] Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE SKLADNIKI ODZYWCZE I ICH [...]

Jak na pierwszy sezon po awansie nie jest źle. Schalke i Herthę m.in. wyprzedziłeś. Teraz czekam na relację z następnego sezonu.

O ile Tardelli prawdopodobnie zgodził by się na przejście do Borussi M., to o Aguero nie ma co w tej chwili nawet marzyć. W mojej grze gra teraz w Realu Madryt i jest wart jakieś 40 mln Euro

Na ławkę za 20mln możesz sobie m.Richardsa ku:pić z man.city

Van ale do mojego działu o NHB wstapisz czasem?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] na siłe (nowi),ban dla Boruty itd. Nie wiem jak to sie dalej potoczy ale mi sie wydaje ze od czasow "Rewolucji" w naszym dziale , zaczela spadac ilosc ciekawych postów itd. A szkoda!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."