M

A ja uwielbiam mojego wlochatego samca. :) Lubie jego wloski, na nogach, klatce, rekach, pod pachami, wiecie gdzie jeszcze.. a najbardziej lubie na brzuszku. Takie to milusie. Widzialam niedawno na silowni faceta bez wlosow...m. in. pod pachami. Fujjjjjjjj. To jest do zaakceptowania tylko na zawody. ewel

Nie. Plan ma wiele błędów,m.in łączenie nóg(połowa ciała) z barkami.

[...] wieczorem po 200 spinów. Póki co trzymam się świetnie, a brzuch wygląda coraz lepiej Jeśli chodzi o plan, to mam jedno wielkie zastrzeżenie - klatka i barki w jednym dniu odpadają! Proponuję robić klatkę+tri, a w inny dzień barki+bi (bi i tri można zamienić - kwestia upodobań). Ja tak robię. Spróbuj odnieść się do tego i kombinuj. Pozdrawiam, M.

Nie wiem, jak będzie wyglądało połączenie biceps+przedramię... Wiadomo, ćwicząc biceps jednocześnie puchnie przedramię, także... Cóż, spróbuj, może będzie dobrze. Nigdy takiej kombinacji nie próbowałem, bo przedramię po bicepsie więdło mi ;) Reszta jest według mnie ok. Pozdrawiam, M.

Lipa, nie bierz się za siłę, za mały staż, waga, technika etc. Wroć jak będziesz ważył m.in. 80 KG. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-24 15:06:23

z jednego srodka bym zrezygnował a jeden dał o tydzień więcej,w ost tyg zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni przez 3 tyg po tym dajesz clomid pierwsze 3 dni po 100 mg potem do 3 tyg 50 mg do tego nolva 20 mg dziennie o tydz więcej od clomu w ost tyg zejdz na 10 mg

dlaczego poprzednicy uwazaja ze za duzo cwiczen? Szrugsy 4xMAX+20 t rowniez grzbiet (m.czoroboczny ledzwi) to przenis na dzien z plecami jezeli chodzi o rozpietki - dasz je wtedy kiedy klata nie bedzie reagowac na te cwiczenia to zrobisz mala modyfikacje dodajac rozpietki a dlaczego tak duzo powtorzen?

Co do szrugsów - fakt że kaptury są mięśniami grzbietu, lecz lepiej robi sięje z barkami, ponieważ pracują przy ćwiczeniach takich jak np. podciaganie sztangi wzdłuż tułowia i przy innych też, tylko że w różnym stopniu Co do rozpiętek - masz racje Dlaczego taka liczba powtórzeń ? Ponieważ taka liczba powtózeń na mnie działa najlepiej A co [...]

Dla tych , którym zabrakło odwagi podaję wyniki : WYNIKI II PUCHARU PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 29.10.2006 Iwonicz Zdrój Kat. Juniorki Open I. Monika Rochacka LUKS Zieloni Łańcut – 30 kg/ 33 p II. Monika Piersiak LUKS Zieloni Łańcut – 30 kg/ 31 p III. Klaudia Puczkowska LUKS Zieloni Łańcut – 30 kg/ 30 [...]

" -Triceps sciąganie linki górnej na drążku podchwytem 4 serie po 12" Tu m być nachwytem pomyliłem się

"teraz ćwiczę samą klatę na prostej" ahahahah jednobojowiec się znalazł... stwórzcie mu osobny dział:p przed tym 1,5 roku na siłce powinieneś spędzić 0.5 roku na lekturze sfd! w nocy... aahahahhaah JA ******LE ojj stary można się przy tobie uśmiać...:D Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 16:34:39

Wyniki Koko1989 Erg Marian87. Man_X Rt1982 Brylo Machine Maariusz Antfarm Spoko_loko Adamoslaw Pawel251 Konik1992 Cyber_89x Fresh_05 MASA16 _rtk_ Dsdamian Michal_bas Billykidd Shorin5 Slayerof NameNotDis B-REAL Jabolson Gosteczek Marcinczwa Emil1989 Nka Tomek. RIDDLE Remik_16 RSZ13 Everr J_sad Bananeq Erulf -Tora- Ziper69 Ripper14 Ey_sekta [...]

M.Manhoef mało na tym forum antyfanów lesnara nie zachowujących się jak dzieci, dobra wypowiedź ja też obejrzałem walkę 2 raz, luknąłem też fedora z wielkim chinolem ktoś pisał na sfd że fedo rozwali brocka bo już raz miał wielkoluda za przeciwnika chyba nie trzeba komentować, ten chinol to drewno w porównaniu do lesnara btw najlepszy przeciwnik [...]

albo coś pobajerowałeś albo masz z 2 m wzrostu _ lat ile masz faktycznie jak na masowanie to forma ok __

[...] się zrażą na początku, że nie działa (bo nie ciągnie wody tak jak mono),ale mogę zapewnić że efekty będą (masa + siła) Zależy kto czym się jara - dużą masą, ale tylko podczas cyklu, jak przy mono - czy też mniejszymi ale trwałymi przyrostami i lepszą rzeźbą , jak przy citro i piro... Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-04-14 19:09:47

[...] poszły dziś ostatnie spodenki Bad Boy w kolorze czarnym. Także pozostały już tylko: 2 x rash guard Bad Boy długi (L) 2 x rash guard Bad Boy krótki (L) 2 x bluza Bad Boy (M) 2 x t-shirt Clinch Gear Fedor (L) 2 x białe spodenki Bad Boy (L, XL) Zapraszam do zakupu ! Zmieniony przez - Tzimorotas w dniu 2012-02-28 22:07:17 Zmieniony przez - [...]

zrób 1-10 prop 4-11 wino hcg daj od 10 tygodnia 1000 j.m. co 2 dni tak wybierz 5000 3 dni po ost hcg wchodzisz na clomid stała dawka 50 mg do 3 tyg

hej lodzianin1, poziom tst 4.76 Zmieniony przez - m.pilot w dniu 2021-09-02 16:15:10

Badanie wykonane przed cyklem /SFD/2021/9/2/ad44e0362e5946a2883d4ccf24f0e289.jpg Zmieniony przez - m.pilot w dniu 2021-09-02 17:13:14

juz dawaj hcg i dawaj potem co jakiś czas 500 j.m. dziennie