M

[...] grupy otwartej? Ronowicz - ja sie dopiero kilka minut temu dowiedzialem. Werbowalem na podstawie rozmowy na ostatnim treningu przed obozem. Nie moja wina. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

[...] pierwsza milosc tak miala na imie :) Smialo przychodz - szczegolnie, ze jest juz jedna dziewczyna i bedzie jej razniej z Toba. Jeszcze raz serdecznie zapraszam. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

No oczywiście że prawie każde kino jest przesadzone nawet jak mikołaj wchodzi po balkonach w filmie Listy do M 2 %-) ( dziewczyna mnie wyciągnęła ) Tym bardziej że ojciec jest myśliwym i wiem ile jest przy zastrzelonym dziku czy sarnie %-) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-27 15:32:53

Ojciec rzeźnik a Ty listy do m oglądasz... nie piszę już z Tobą.

o - widzisz - to brzmi o wiele lepiej :) wiem o tym - nie będzie lekko. z jedzeniem jest tak, ze nie dam rady uregulowac posiłków - mam zatem ze wszystkiego zrezygnować? to co mogę na sobie wyegzekwować to ćwiczenia. no a spalaca tłuszcu szukam dlatego ze wiem, ze np. thermal pomaga :) m

dzieki wielkie - zawzialem sie :) zrobilem sobie "silownie" - worke treningowy, laweczka, sztanga + obiążenie, skakanka, i jakies popierdółki typu abswing ;) po waszych postach trafiłem na http://www.sfd.pl/temat183582 a po poscie grechusa n akolejnych kilka (samo SZUKAJ nie wystarcza ;)) Pozdr M

[...] się odkąd zacząłem spędzać w pracy 12h/dobę :( no i pora to zmienić :) wiem ze tego "za darmo" nie uzyska. wiem ze musze cwiczyc. teraz (po twoim poscie) znalazlem rozwiazanie na regularne posilki. treningi bede robil chocby nie wiem co po pracy obojetnie o ktorej skoncze :) mam nadzieje ze mi wystarczy samozaparcia. Dzięki Pozdr M

OK - na koniec - dzieki wszystkim za odp. jestem zielony jak szczypior w temacie suplementacji i cwiczen, tym bardziej dzieki za info. rowniez dziekuje j451u'owi choc z poczatku jego odp wydaly mi sie glupie to domyslam sie ze takich postow przeczytal 10238932423897 i dlatego tak odpiwedzial :) wszystkim zdrówka i pomyślności :0 M

Dobra, bo lekturze paru artykułów, m.in http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html, na tym się wzorowałem, ułożyłem taki plan Góra 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4 serie rampa 8 2. Wyciskanie sztangielek Barki 4s 14-12-12-10 3.Wiosłowanie nachwytem 4s rampa 8 4.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 4s 14-12-12-10 5. [...]

nierozumie ;) pamieta tez o tym ze m. skośne poszerzają talię skośne pracują mocno przy cwiczeniach wilostawowych

[...] nie dzięki niemu (i po cześci dzięki legendom o jego wyczynach) Kyok jest jedna z najwiekszych organizacji karate na świecie? czyż zawodnicy Kyoka nie odnoszą sukcesów w MMA, K1 czy MT? gdyby nie te legendy nie byłoby motywacji, nie byłoby do czego dążyć. Ilu z nasz uprawiających SW nie marzyło o samotnym treningu w lesnych ostępach, [...]

[...] tam bez znaczenia historie (z tego co podales to trudno wnioskowac z jakiego poziomu ruszyles, ale na podstawie danych, takiego sobie) To chyba od tego poznego sniadania. Moze pojscie do roboty wczesniej jest wykonalne niz za 2 m-ce - to wyeliminuje problem poznego sniadania. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-31 11:32:08

Jest taka sama wielkośc tych rozmiarów jak w koszulce SFD ?? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

A to jeszcze o niczym nie swiadczy bo ja mam 2 koszulki Fruit rozmiar M i obie sa rozne. A tak wogule to z dobrego materiału sa zrobione? A ta nalepka z tyłu nie odpada ?? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Witam dawno mnie tu nie było .. z róznych powodów dlatego także chciałbym aby mój temat przeszedł na konkurs za miesiąc grudzień !!! więc w tym miesiący dziękuje m.in z tego powodu że w miesiącu listopad moja aktywność była znikoma !! Pozdrawiam i Powodzenia !

Mam ten sam problem (choć dla mnie w sumie to też nie problem). WL na sztandze- stagnacja od kilku m-cy, natomiast hantle- praktycznie co tydzień dorzucam po 1kg. Nie przejmuję się tym zbytnio, bo rzeczywiście, klatka na hantlach idzie dużo ładniej niż na sztandze. Przypuszczam że może to mieć związek z bardzo słabym tricepsem i barkami.

Ile mniej wiecej m kijek i linka ?A to nie jade nigdzie ;D Panstwowka powie to samo a prywatne wizyty drogie ;D A te pompki to ciezko ida powiem szczerze ;D ledwo ledwo robie, ale zostawie ;)

Nasciturus: dzieki, sog... Az mi sie lza w oku zakrecila... Jest tam m.in. porazka Marka Piotrowskiego z Robem Kamanem (szkoda ze tylko te walke Marka tam maja, a nie zwyciestwa z Wilsonem i Roufusem)... To byly czasy, dlatego sie zapisalem wtedy na kb... :'-)

Ale ja nie mam problemu z zakupem tylko raczej z zakupami i oczekiwałem właśnie takich odpowiedzi jak "a.m" (SOG) chodzi oto jakie produkty i w jakich ilościach konkretnie kupujecie (i czy tez systemem tygodniowym) a nie oto w jakich sklepach to robicie i jak trenujecie (jak Libos ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-13 18:55:13

Być może czerpałeś ją z innych źródeł.... wątrobia, orzechach włoskich i ziemnych, mąka sojowa, sradynki, grzyby, brązowy ryż, mąka pełnoziarnista, pomidory, szpinak itp. Wielu ludziom się nic nie dzieje ...ale niektórym się zdarza,,, Zresztą podałem to jako ciekawostkę dlaczego bym nie jadł( i tak to potraktuj) Staram się tu każdemu odradzać [...]