M

Mam dokładnie ten sam problem - w pracy nie mam czasu, musze "jesc w biegu" i najwygodniejsza jest wtedy kanapka :( Ale dzieki za rady, spróbuje te jajca na twardo, tuńczyk, sałatę (juz widzę miny moich koleżanek i kolegów) :))) Ale po kolejnych lekturach i porzemyśleniach dochodzę do wniosku, że ponieważ brak mi pomysłów czym się żywić [...]

@Lady M Co to było :D? Przeczytałaś swojego posta i ci się z regulaminem nie zgodził :D? Przynajmniej takich mało mądrych ludzi jest mniej, bo z tego co widziałem to w 2002 to co drugi post był o temacie utwardzanie Patologia.

@Lady M Co to było :D? Przeczytałaś swojego posta i ci się z regulaminem nie zgodził :D? nie, po prostu Scorp szaleje z mojego konta chciał Wam pare banów dać, ale sie w końcu rozmyślił koniec offtopa

hehe Placek sg i dawaj jeszcze MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Niektore filmy na prawde super (bardzo seria z M. Karmowskim mi sie podba) Duzo ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec i co najwazniejsze dotyczacych roznych aspektów uprawiania kulturystyki nie tylko treningu ale takze diety, suplementacji itp.

gdyby ten m-balance dzialal to bym kupil se z 20 i pozakladal na nogi na rece kaj sie da hehe

Wypełnij ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Placek ja też może będe musiał ograniczyć neta bo prace dostałem, chociaż jeszcze nie na stałe ale to sie zobaczy tylko że jak sie zasuwa 12 albo 16 godzin to juz nie ma zupelnie czasu na inne rozrywki... ale damy rade MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

trduno powiedziec. jakie bialko bierzesz? osobiscie nie slyszalem by bylo jakies logiczne wytlumaczenie tego zjawiska, aczkolwiek spotkalem sie z podobnymi jak Twoje doniesieniami. jakie ilosci bialka spozywales w czesniej (lacznie z odzywke i diety) i jakie spozywasz teraz (z odzywek i diety). mozliwe, ze zwiekszyla sia znacznie ilosc [...]

....panowie - a jaka jest data waznosci tych batonow - nie chce panikowac i pisac co mi mama powiedziala (bo mnie nie m aw Pl) a chce miec pewnosc : JAKI JEST TERMIN WAZNOSCI ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-17 13:24:52

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: qubaa159 PŁEĆ: M WIEK: 18 lat WZROST: 186cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Spróbuj sam, to nie jest żadna czarna magia. Poczytaj tematy w dziale odżywianie http://m.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/temat367367 http://www.sfd.pl/temat821284. Jak coś ułożysz to daj do poprawy

ze stracił NARAZIE 4 kg to o niczym nie świadczy,ja po omce spadałem przez 3 m-ce...

Szokujący jest ten twòj punkt widzenia m - ka. Wspòłczuję strachu przed medycyną, ale swojego lęku nie warto przelewać na innych. Piszesz że omijanie lekarzy i farmaceutykòw uratowałoby życie tysięcy ludzi, proponujesz przeczekanie, a to właśnie czekanie w chorobie jest największą głupotą ktòra prowadzi do tragedii. W przypadku autora tą tragedią [...]

Najlepiej wstaw cała diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Wypełnij rownież ankiete działu

no kurva niby nie wiadomo ale mam nadzieje ze zoltaczka i hiva m.in sprawdzają... Zmieniony przez - otard w dniu 2008-07-23 18:41:26

[...] roku ), szczególnie płotkarze, skok w dal i wzwyż. Po treningach jeżeli odzuwasz dolegliwości bólowe schładzaj kompresem lodowym bolące miejsca. Równolegle przyjmuj także ZMA, tylko nie kupuj ZMA ( cynk i magnez ) w sklepach z suplementami tylko po prostu w aptece preparat ZINKAS forte + Magnez z vit. B6. WAŻNE !!! Absolutnie nie używać [...]

[...] dźwigasz bez mięśni ____ mając tak cudowne predyspozycje daj sobie spokój ze saa _ przebiegniesz km i zrobisz wycinkę___spamem jest ankieta którą wstawiłeś jak na 20 dni to na redukcji zrobiłeś świetny progers http://www.sfd.pl/Redukcja_Dieta_i_Trening-t854062.html K Ł A M C A ! ! ! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 21:45:20

[...] zrobisz wycinkę___spamem jest ankieta którą wstawiłeś jak na 20 dni to na redukcji zrobiłeś świetny progers http://www.sfd.pl/Redukcja_Dieta_i_Trening-t854062.html K Ł A M C A ! ! ! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 21:45:20 Mam prośbie no-lifowy dzieciaku idź gdzieś indziej sobie spamować ok I zanim napiszesz do kogoś kłamca to [...]

Jak jest temat(bo i tak miałem założyć)poproszę o propozycje,dla wytrenowanego zawodnika 23 lata,poziom M.P.,z aspiracjami dostania się do składu olimpijskiego.Dystans 400m.