carbo

1kg carbo z Olimpu kosztuje chyba niecale 20zl. Wypijesz mniej ok 6 piw w i masz carbo. :) 0,5-1g na kg ciala.

cześć swoją drogą znajomy też FA trenował/trenuje cm3 - stała suplementacja, 3 kaps codziennie rano bcaa - solidna porcja przed treningiem, tylko w dni treningowe carbo - 30-40g, ale popijaj dopiero od połowy treningu jak już będziesz czuł "słabość" po treningu wsunąłbym w sumie też bcaa, popite resztką carbo minerały jak najbardziej [...]

[...] ma za zadanie zwiekszac tempo przysfajania kreatyny a glukoza ledwo wpylywa na krete. Kup sobie tak: mono z perfekt nutrition (56 zł za 500g) i do tego dexteroze (najlepiej tez perfect albo olimp) a z sokiem to bujda. Pij ze 3 litry wody dziennie i uluz sobie diete masowa. jezeli masz kase to jeszcze jakies carbo kup (tylko carbo porzadne)

Stack kreatynowy jak Knockout albo Xpand do tego na pewno Tauryna na pewno Glutamina Zma jakies dobre bialko i carbo!Co do Tauryny i Glutaminy to polecam Mega Capsy bo wychodza najekonomiczniej!Zma apteczne!Carbo biogenixa albo olimpu!I bedzie dobry cykli dla wojownika:)Pozdrawiam wszystkich wojownikow

ZMA, tauryna i ew. carbo ale to zalezy od diety, mozna tez carbo po treningu jako uzupelnienie glikogeny w mięśniach, ale wtedy bierz male opakowanie (ok 1 kg) pozdro

carbo zostaw, kretke bedziesz pic z carbo

bialko UNS 900g. a carbo 1000g. starczy na 10dni. to jest zenada. doradzam chlopakowi jak lepiej sporzytkowac ta kase. bo mysle ze jedzac carbo i bialko przez 10dni to nie wejdzie mu zbyt wiele. crea z dieta to duzo lepsza inwestycja. jezeli ty uwazasz inaczej to rosnij tym rytmem ktory wybrales. Zmieniony przez - rony10 w dniu 2010-12-10 21:46:07

lodzianin niekoniecznie. Masa carbo i masa xp moze byc inna musialby zwarzyc to i to. jak nie bedzie roznicy w masie to pol miarki carbo to 18gr

okej dzieki,dzis kupie carbo,tylko jeszcze jedno pytanie gdyz jestem na redukcji i mysle ze takiego carbo bede pil po 30g podczas treningu,myslicie ze moze to wplynac negatywnie na spalanie tkanki tluszczowej?

czyli brac to z ta turyna i carbo?? a jak by zamiast carbo wziasc d-ryboze ??

[...] brałem przez 5 tygodni. Od 2 dni przestałem. Do czego i kiedy moze mi sie przydac Carbo ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- schudłem, pozniej zacząłem robic mase a teraz chce sie [...]

Carbo tylko i wylacznie po treningu. Carbo chyba najlepsze jest Biogenixa. Bialko moze byc np. SP 80 Olimpa (tanie). Nie zrezygnowac z weglowodanow tylko tak jak napisal Pig Killer "obciac" a zwiekszyc ilosc bialka w diecie. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-06-06 19:37:44

Wiem, wiem w pierwszym poście nie miałem jeszcze nic kupionego tylko sie rozgladalem i chcialem zeby ktoś polecil jakies dobre bialko + carbo lub gainer. Zdecydowalem sie na Bialko + Carbo, a nie na gainera :)

[...] walory smakowe. Większość osob nie była z niego zadowolona. Top Mass jest okej. Hiteca gainery też są dobre. Ale skoro masz mało funduszy... to może sobie zrób taki mix: carbo + ovopol, w stosunku 2/3. Carbo, 4000 g - ok. 80 zł Ovoplo, 1000 g - ok. 45 zł I masz 5000 g gainera za 125 zł Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. [...]

dt rano 5g kreatyny i witaminy,przed treningiem 10g bcaa,po treningu 5g kreatyny,10g bcaa i carbo dnt 5g rano kreatyny i witaminy oraz 10g bcaa w ciagu dnia mass activator bialko i carbo musisz dawkowac wedlug brakow w diecie ktora zakladam ze masz;)

w tej konfiguracji dalbym carbo+bcaa zeby wykorzystac to jakos. Ale tak to carbo mozesz zostawic na pozniejsze czasy

Tak, dwa ostatnie posiłki to kolejno przedtreningowy, stąd dopisałem carbo jako dodatkowe węgle na trening bo pod jego koniec już wysiadałem i potreningowy stąd dopisałem carbo jako uzupełnienie glikogenu po wysiłku (biorę w trakcie powrotu do domu)

białko to nie wszystko, dobrej jakości węgle, tłuszcze, a pijąc carbo to się ulejesz tłuszczem, do tego masz Dziennie wypijesz z 50g białka i 50g carbo a reszta i tak będzie kulała.

jesli wypijasz carbo po treningu to mozesz wymieszac razem, czy machnac 5g kredki do buzi i zapic carbo. bez roznicy. oba srodki mozna mieszac.pzdr

mi pomoglo w nabieraniu masy carbo+bialko przed ipo silowni przedtem stosowalem tylko carbo po i nic nie chcialo isc wiem wiem powiecie zaraz dolozyles kalori i poszlo ale jednak cos w tym jest