carbo

[...] 4x10 + drop set + abs + 8 minut interwał DIETA 1.40g whey c6 + łyżeczka masła orzechowego 2.4 jajka + warzywa 3.300g frytek + 200g kurczaka + warzywa 4.20g bcaa + 75 g carbo okołotreningowo + 30 g be fit protein po treningu 5.85 g ryżu basmatii + 150g indyka + warzywa 6.150g kurczaka + 70g ryżu na mleku z malinami + 15 g orzechów 7. 4 jajka [...]

[...] mieszanki ziaren 5.200g mięsa mielonego z indyka + warzywa + 10 g mieszanki ziaren 6.200 g tataru wołowego + warzywa SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 50 g carbo pur po treningu Be fit protein jak w diecie Black devil 8 kaps przed snem 4 g magnesium ciritate przed snem 5 kaps ZINCMAG przed snem 2x3 kaps thermo fusion * 5 [...]

CARBO MAX ENERGY ACTIVITA 3kg kiwi CARBO MAX ENERGY ACTIVITA 3kg pomarańcz WHEY PROTEIN COMPLEX 100% OLIMP 2,5kg kokos 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE OLIMP 750g naturalny Zainteresowany to wal na maila, gg to pogadamy o cenie

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB wiec tak zma na noc kreatyne 4 capsy rano 4 przed/po treningu a w dnt 4 caps rano l-glutamine 10 g przed i 10g po treningu carbo zbedne geiner wedlog brakow w diecie hmb rano przed tren po treningu w dnt rano wieczorem

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB WSZYSTKO OLIMPA JAK TO BRAC ZEBY MIEC JAK NAJLEPSZE EFEKTY Kreatyna 5g rano 5g po treningu (2 porcje po 4capsu) Glutamina po treningu i przed snem po 5g Carbo po treningu ilosc wedlug brakow w diecie ale bez przesady nie przekraczałbym 50g Gainer wedlóg braków w diecie HMB 2g z [...]

170g białka to stanowczo za dużo. Dopóki nie zajrzy ktoś bardziej doświadczony to bierz klasyczny rozkład BTW % 30/30/40 na 2000-1900kcal. Carbo od razu odstaw to czysty cukier, lepiej zjedz normalny posiłek. Pokaż plan treningowy jakim ćwiczysz i obciążenia. Wheya też lepiej odstaw. Dobrze by było byś na początku nauczyła się czerpać składniki [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Też mi sie tak wydawało,ale nie wiedziałam skąd wziąść i znalazłam taką rozpiskę. Tak też zrobię. Wywalam carbo tak więc, a co do ćwiczeń robiłam trening dzielony, jutro spiszę na siłowni dokladnie jakie obciążenia podnosiłam i co jak się dokładnie nazywa :) A od jutra chcę zacząć. Tak na poważnie już :-) TRENING [...]

[...] półtłusty 150 g jogurt naturalny Suma: 30/9/14/256 Suma całości: 211/97/435/3481 Ale myślę czy nie uciąć nieco z drugiego śniadania(sera) i dołożyć po treningu białko + carbo, wtedy by się wszystko ślicznie wyrównało. Boję się też że będzie z warzywami problem - pamiętam że na masówkach nie jestem w stanie tego wszystkiego zmieścić i na [...]

Witaj, przede wszystkim to trzeba by rozważyć czy taki produkt jak carbo jest w ogóle potrzebny. Dobrze by było gdybyś napisał/a nam w jakim celu chcesz przyjmować carbo ;-) W związku z tym byśmy mogli nawiązać rozmowę (mogą pojawić się dodatkowe pytania) proszę o rejestrację na forum i założenie tematu w dziale Odżywki i Suplementy ;-)

zamiast SCITEC Trans-X dac takie carbo z OLIMP Carbo 4000 g??? animala chce dac bo na kazdym cyklu daje witaminy ale zawsze bralem vitarol i teraz postanowilem animal dac.

jak sie ma carbo do glukozy? w sumie chyba głupie pytanie pewnie nijak sie ma ale chodzi mi do kretki czy lepsze przyrosty beda po zapodaniu carbo niz glukozy?

Ja sam piję carbo bezp. po treningu ale na siłowni mam program specjalnie rozpisany pod sztuki walki bo tym się teraz głównie zajmuje. Nie zależy mi na masie, a nawet przeciwnie- musze trzymać wage. Myśle że dobrze będzie jak wypijesz gainera na wodzie zaraz po treningu bo taki szybciej się wchłania niż na mleku. Dostarczysz też wtedy nie samych [...]

ci z olimpu jakis kontrakt reklamowy moze ci szykuja carbo hahaha wpadles im w oko

rano musze skoczyc na zakupy wybiore jakiegos gainerka moze jakeis nowe bialeczko do tego carbo i zapas miesa

Carbo dobrze gada , polac mu gainera ... Zobaczcie na tego Roniego co teraz jest mister non stop jakie bydle , arnold jako pierwszy walil jakis koks ogladalem taki dokument o nim to mowil ze nawet nie wie czy mu 3 reka na plecach nie wyjdzie hahahaha , ja tam *******e koks !!

hehe poprostu chce kupic zestaw za 45 zł ( creapure 500gr, carbo 1 kg + jakis napoj i jakas gazetka ) i do tego dokupic jeszcze troche carbo no i jeszcze jakies suple do 50 zł ( tylko nie jakies gainer, bialka itp. ) .. No i pomyslalem o Mono z Vitala ! Jesli taki zestaw jest zły to co bys radzil zamiast mono ?

bez wiekszej roznicy; czy to bedzie dextro juice , czy carbo (mzoe troche bardziej uniwersalne) moga tez byc polimery glukozy: carbo load z pvl'a lub jak masz $ vitargo, albo vextargo

Albo walisz dextroze albo Carbo i Dextrozy 30-40 gramow a Carbo 50 gramów po Treningu razem Z kreatyna Białko se zostaw do szkoły jak masz problemy z dieta a po powrocie z siłki Zjedz Posiłek Potreningowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 19:45:11

olimp, trec, bx na pewno sie nue pieni. poza tym carbo renomowanych i juz uznanych marek na pewno tez sie nie pienia obawy mozna miec tylko co do produktow "gorszych" firm, ale carbo nie kosztuje fortuny, wiec najlepiej inwestowac w pewna jakosc

Carbo to carbo kupuje kierujac sie smakiem i cena.A że pianka jest to se wyobraze że browarka zapodaje. i od razu lepsze samopoczucie