same

[...] Prawie cały dzień siedzę na forum i równocześnie oglądam TV oraz jem :-) Jeśli wystartuję to prawdopodobnie będzie ostatni start. Starty są męczące - dojazdy pociągami, same zawody są wielogodzinne. To nie jest zabawa dla starego mężczyzny :-). U większości kulturystów w okresie przedstartowym planki są niemożliwe! :-) Sędziowie kierują się [...]

[...] podpytuje bo u mojej Mamy tez 8 rodzeństwa była - tylko tato pracował - a tez połowa rodzeństwa / ta po 2giej mamie miała słuszna masę. Najśmieszniejsze ze dziadek 2 siostry miał za żony - pierwsza szczupła i jej dzieci szczupłe - druga potężna - i dzieci takie same. ale ciasto w niedziele było zawsze-jadły i te szczupłe i te bardziej pulchne...

Kupiłem buty za 69 zł - damskie :-) bo w męskich nie było mojego rozmiaru. Potem ścinałem 2 grusze sąsiadce - twarde drzewo! Zmachałem się przez 2 godziny! Słaby jestem na tydzień przed wyjazdem na weryfikację do MPJiW. Sprawdzałem kto może być moim rywalem. Same asy ważące ponad 10 kg więcej: Andrzej Ziółkowski, Grzegorz Zieliński, Marek [...]

[...] Rano ciąg dalszy połączony z bólem mięśni. Kaszel z pojedynczego przeszedł w seryjny. Nie trenuję a jem chleb z czosnkiem :-). Dużo śpię tzn. leżę w łóżku. . Miałem dokładnie takie same objawy, do tego ropny katar. Mnie trzymało ponad tydzień, jeszcze nie czuję sie w pełni zdrowy. Kuruj sie i wracaj do sił, zdrówka i jeszcze raz zdrówka };-)

Miałem dokładnie takie same objawy, do tego ropny katar. Mnie trzymało ponad tydzień, jeszcze nie czuję sie w pełni zdrowy. Kuruj sie i wracaj do sił, zdrówka i jeszcze raz zdrówka };-)Chyba będzie mnie też tak długo trzymać :-) Gardło zaczyna boleć przy kaszlu. Zaczynam się oczyszczać - odrywają się jakieś drobiny :-) Dziwne bóle mięśni ud - [...]

[...] sposób będzie wpływać na obciążenie układu pokarmowego, ale istotniejsze jest w formie jakich produktów dostarcza się kalorie, niż sam fakt dostarczenia 800-1000kcal, bo same wartości kaloryczne wyciągnięte z kontekstu zbyt wiele nie mówią. Przykładowo, dostarczenie 200kcal z oleju MCT, a 200kcal z cukru stołowego (sacharozy), będzie miało [...]

Jo same naturale tylko skad te duze suty,pryszcze na plecach,niechciane wlosy,lyse paly,glosy z tuby,nienaturalnie rozbudowane karki i bary,skoki masy ciala w gore i w dol,rozchwiana psycha,nagle spadki formy i zwyzki,depresje,placz w poduszke i odstajace uszy,tak tak uszy ,bo obecne saa dziala tez na uszy latwo po tym poznac kto sie kluje

Na razie jedziesz na testowych środkach - same skutki uboczne!!

Na razie jedziesz na testowych środkach - same skutki uboczne!!Grubo pojechałeś! :-) Testowe środki nie mają takiego działania i nie wprowadzaj ludzi w błąd :-) jsdolan - czyli obaj mamy ten sam problem z doborem szprycy! Muszę się golić co drugi dzień a dawniej wystarczyło 2x w tygodniu a włosy rosną mi na kolanach podczas gdy zakola się [...]

jak boli w łóżku, a nie boli podczas ćwiczeń to wniosek nasuwa się sam ;)W łóżku boli gdy leżę na plecach a ręce mam wzdłuż ciała (czasem można chcieć płakać!). Mam dokładnie takie same objawy, podobno to rozwalone rotatory:-(. Znalazłem genialne rozwiązanie8-) ...nie kładę się na plecach:->

[...] przygotowań treningi nie sprawiały przyjemności, były raczej obowiązkiem i to mi się nie podobało. Trenuje bo lubię a nie dlatego, że muszę. Znalazłam taką dyscyplinę, gdzie same przygotowania to świetna zabawa a treningi to przyjemność :-) Jednocześnie uważam, że jak ktoś ma predyspozycje do sportów sylwetkowych i lubi występy na scenie, to nie [...]

Tak, jakość jest lepsza nawet jak się w programie do edycji ustawi najlepszą rozdzielczość. Ja jak oglądam te same filmy na komórce i na YT to te na komórce są o wiele lepsze. Ja już z posiłkami to się uregulowałem i co 3h musi być jedzonko i żadnego podjadania na które już teraz nie mam ochoty bo wielokrotnie przez podjadanie nie zjadałem [...]

Ramiona przetrenowane - ćwiczenia te same co poprzednio ale pompa większa! Zmierzyłem lewy biceps - napuchł do 41 cm a prawy był 2cm mniejszy :-( Posadzę najpierw fasolkę pod płotem a potem tyłek na siodełko roweru aby przejechać 20km po ścieżce rowerowej (może nie przebiję dętki?).

Zrobiłem trening bicepsów z tricepsami - takie same ćwiczenia czyli bez zmian. Przejechałem rowerem 30 km. Byłem na trasie marszowej 96 minut. Siedzę przed TV i lapkiem. Wydrukowałem sobie bilety do Władysławowa - układ z shadow :-) Będzie co będzie :-)

[...] ciężar ale czuć palenie. Robię je głównie dla wyprostowania postawy i czuję prostowniki w okolicy 10-go powtórzenia. Po odpoczynku była sesja na ramiona biceps na wyciągu/ francuz po 5 serii i filmik 6x (ciężary te same we wszystkich ćwiczeniach) https://youtu.be/naLAYKxi53A wsiadam na rower :-). Wieje ale jest słonecznie - akurat na japonki :-)

Wróciłem do swojej siłowni. Trening klatki z plecami: te same ćwiczenia i zbliżone obciążenia co na poprzednich treningach. Brzuszek wygląda jak na posążkach Buddy :-) Zakleiłem dętkę w rowerze i przejadę się trochę.

Panie Janku z tego co widzę to tylko chęci Pana opuściły ale siła nadal jest na tym samym poziomie :-) Od 1,5 tygodnia powtarzam te same ciężary w przysiadach - wcześniej siadałem z 108 kg :-) - w WL bark mniej doskwiera i mógłbym robić na większym obciążeniu ale chcę go bardziej zaleczyć. Mam jeszcze tylko środę i czwartek na aktywność fizyczną. [...]

A ciekawa jestem co na te jaja powie głos rozsądku? Kabo? na jaja nic nie powie, wg mnie jeżeli coś ma mieć pływ na cholesterol to nie będą to same jaja tylko połączenie jaj z dżemem ;-), tak mi się przynajmniej wydaje co do diety to jest specyficzna, przyjmując 10 jaj 700g piersi 200g chleba (kilka kromek) mamy 234/63/122 i 2000kcal do tego [...]

[...] :-)) czy ryż biały krótki. Odpowiedź na zagadkę (której nie oczekujesz ale ja Ci ją dam) jest taka: powielają oni dawne stwierdzenia, które aktualne badania obalają. Takie same efekty osiągnie się jedząc rzadziej a więcej. Sam jem co 3 godziny ale tak aby czuć się najedzonym. Gdy byłem górnikiem przodkowym jadłem 3 razy dziennie i trenowałem w [...]

każdy organizm jest inny, mimo, że mechanizmy są niby takie same