same

kermit6 chlopie,ogarnij sie troche! te same uwagi,co do pacjenta tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_ciekawszy_na_zastój-t734098.html ps. a juz z miejsca moge napisac,ze 5 dni w tygodniu,to marnowanie czasu w twoim przypadku. "Trening do 1,5h zależy na jak długo mi sił starczy hehe " poczytaj troche teorii,bo az przykro patrzec na takie teksty.

[...] maly cykl przyznam sie bez bicia z 10 strzalow omki i stowki ruskiej do tego,odblokowany clomidem z cyklu zadowolony pamietam ze mnie wtedy ruszylo dobrze a objawy takie same wysypka tyle ze na plecach i dzikich wlosow sie dorobilem o ktorych zapomnialem z zaprzestaniem cyklu,pozniej z zaprzestaniem treningow...Zastanawialem sie nad tym czy [...]

[...] robiąc trening 100% siłowy 4-6 powtórzeń o wiele lepiej to wyglądało, ale nie wiem jak to rozwiązać w obecnym planie. Jakbym robił 1 tydzień te 10-12, a co drugi tydzień zmieniał na siłowo 4-6, byłoby ok? Ciężar to tylko środek do celu, a nie cel sam w sobie. Zwiększysz masę, nabierzesz doświadczenia to wyniki same się poprawią Dzięki za pomoc!

Proch żywności nie równy, to ma służyć jako uzupełnienie wg braków w dieci nie zastępować posiłki, w dodatku gainer to syf, same cukry proste. Lepiej zjeść kaloryczny owoc. Efekt diety zależy od jej całości, nie od dwóch posiłków. To co przedstawiłeś nie pokrywa Twojego zapotrzebowania, a masa to dodatni bilans kcal w diecie.

[...] waniliowym 200 g 3. 15.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka (jajecznica) W linku, ktory mi podales jest duzo wszystkiego ale to same dyskusje- jedni mowia tak, drudzy inaczej... Prosze powiedzcie mi czy ta dieta moze byc na ostra redukcje tluszczu, moze cos poprawic? Jak wykonywac aeroby by byly [...]

odstaw saa i wez sie za hepatil w podwojnej dawce po tygodniu znow wykonaj te same badania i jak bedzie roznica ze spada to wszystko ok a jak wyniki sie niepoprawia to tylko szpital cie ratuje ale wszystko powinno wrocic do normy tylko trzeba czasu pozdro

[...] byc tez to ze praktycznie pracuje tylko 3 h 3 razy w tyg i niejest to ciezka robta praktycznie relax i silka wiec moze dlatego duzo energi przy drowym odzywianiu miesnie same w sobie niesa inteligentne niepowiedza do Cebie siema apokalipsa pocwiczymy ?? miesnie kazda komurka twojego ciala stanowi inteligencje wszystko jest zaprogramowane jak [...]

Będa miały te same wartości , możesz zalać też zimna woda tylko troche dłuzej beda miekknąć taki posiłek możesz długo jesc jako sniadanie ale po czasie białko zmieniłbym na twaróg (dla smaku słodzik, lyzeczka gorzkiego KaKao lub Cynamon)

Ja jestem z Ostrów, więc i tak do Kutna bym musiał dojeżdzać z 18-20 kilometrów, ale jestem tam codziennie w szkole, także nie ejst to jakiś wielki problem. Z tym tsunami to ja nie wiem o co chodzi, ale podobno nawet nie można nikogo uderzyć i w ogóle same brednie;D Na razie jestem najbardziej skłonny iść na kick-boxing

cwiczac plecy starasz sie wyeliminowac max biceps = moim zdaniem super sie rozgrzewa- a ciezary podnosze takei same tyle samo razy

dużo to pojęcie względne ;) jak on będzie jadł same produkty zawierające sporą ilość białka to nie przytyje na pewno. Zresztą nie ma co pisać, niech autor zanim w ogóle zabierze się za jedzenie niech wcześniej zabierze się za czytanie ;)

[...] tarczycowe. Ja osobisie zalecam trzymac sie w gornej granicy poziomu normy. Tutaj przyspieszenie redukcji poprzez podbijanie t3 to stara szkola, gdzie zakladano ze t3 bedzie mocno palilo fat same w sobie. Masz tyle srodkow, chcesz dodac jeszcze heliosa, wiec tutaj dobra dieta i treningi powinny pomoc Ci bez problemu osiagnac jednocyfrowe BF

To widze, ze tutaj same ziomy z Jezyc hehehehe. A ja z Zeylanda jestem. A czy Twoja laska nie mieszka przypadkiem na Smochowicach?

[...] nogi do klatki piersiowej, 10 powtórzeń 9. Klęk podparty, wykonujemy koci grzbiet i kolanem próbujemy dosięgnąć ręki, 10 powtórzeń Czesto uzywam rowniez szarfy''ja sobie ja zrobilam z recznika'' i sciskam podczas cwiczen. Twoje rozwarcie jest spore,wiec nie jestem pewna czy same cwiczenia pomoga.Poczekaj na odzew od bardziej doswiadczonych:-)

na 1 raz takie dawki ? :D dodam ze moge być obciążony genetycznie cukrzyca po ojcu stąd dostęp do insy :P ale np 2x8iu robili juz niezłe wyniki olk pisał za po 10iu po treningu go juz diametralnie co innego niz same saa

Zamiast drążka daj w takim razie Inverted Row, jest to łatwiejsza wersja podciągania, działa na te same grupy mięśni prawie.

Do trzech razy przeżywasz, a później rutyna. Nie wbijaj w te same miejsca.

Wyniszczyłeś swoje mięśnie nie dostaczając im białka. Jasne, że jedząc same węglowodany prędzej czy później utyjesz, a nie zbudujesz mięśni. Na początek poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] a ja czulem sie znacznie lepiej. w omce po prostu bylo tak malo tescia, ze moj organizm (po kilku latach nonstop na testo), zaczal sam sie odblokowywac, jaja zaczely same sie budzic! z jednej strony super - znaczy jak odstawie towar, to moze uda sie wrocic do normalnosci. z drugiej - straszna muka, kolego. koniec z kochana omka dla [...]

Same cwiczenia sa ok na poczatek moze byc fbw, ale robienie 3 seri na maxa to nie jest dobre wyjscie, wiem z własnego doswiadczenia, a troche stażu mam za soba. Lepiej zrobic mniej, a dokładniej niz maxymalnie do palenia z czego potem nie masz siły na nastepne cwiczenia. Jesli chcesz dodac Muscle upy do treningu to ok ale napewno nie na rozgrzewke [...]