same

[...] UB cel#1 5 drabin po 5 szczebli w Pressach cel#2 Pullup 5x5 5 powtorzen z 24kg cel#3 Wytrawac po minucie w kazdym marszu. Cel#4 Wykonczyc pompki w Downupsach, potem same pompki W treningu LB Cel#1 dwie serie minimum po 5 rep Cel#2 5x5 40kg Cel#3 Double Snatch 32kg najlepiej w seriach... Cel#4 Wytrzymac jak najdluzej w Wall Planku, [...]

Sam zauważyłem, że mam więcej siły podczas spinania tyłka, brzucha i przedramion. Aha, chodziło mi raczej o celowym napinaniu pośladków i brzucha, a nie samo napinanie. Bo jeśli chodzi o ćwiczenia wielostawowe to trudno by mięśnie stabilizacyjne się nie spinały same. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-04-30 19:45:47

[...] 24 to jest METEOR?? Co za co byś zaminił, bo się pogubiłem. Chcesz 24kg turniejówkę? Turniejówki mają swój klimat, ale mi wygodniej z żeliwniakiem ćwiczyć. Chyba, żebym same turniejówki miał o różnych wagach!! Znowu trening z doublami byłby ciężki - musiałbym robić szpagat, żeby tym bujnąć pomiędzy nogami.. Żeliwniaki są dla mnie idealne, [...]

[...] a druga osoba może dojść tylko do 70 kg lub nawet mniej(znam kilka osób co ćwiczą na masę kilka lat i mają lekką niedowagę). Inna sprawa to motywacja. Są osoby które miesiąc poćwiczą i już im sie odechce robienia masy. Zrobić masę to nie jest taka łatwa sprawa. Gdyby tak było to po świecie chodziłyby same mięśniaki i nie byłoby tylu patyczaków.

ziom jeszcze raz bedziesz do mnie wydzwaniał i proponował te j**ane HBO gdzie są same powtórki to będe wiedział do kogo się zwrócić \-)

ja jutro nogi mam, będzie masakra, train insane or remain the same

Ja tam dzisiaj same płyny...rano sie obudziliśmy, kierowce załatwiliśmy i do sklepu bo 2l. he

tu same szatany %-)

same nie urosną

widać same elitarne najemniki .. z kambodży , a doopy głupie , ale ładne czyli norma

ale zaznaczam sobie że 1 szluga do blanta mogę wkręcić. Rzucam szlugi same w sobie, nie co innego :-P nie palę tak często jak Ty, więc taka umowa wydaje mi się uczciwa %-)

realnych dotyczacych tematyki która mnie interesuje. U mnie to Same pierdoły starców czyli ich wyobraźni przekładającej się na papier i znajdującej w mojej bibliotece publicznej. Jak chcesz coś lepszego to cza zamawiać

mi się już od dłuższego czasu tak trafia patrzyć na zegarek, ja sie cyfry powtarzają albo sa te same ;-)

ee tam..bajera... słowa same sie układają %-) 100% spontan %-)

modern talking i nogi same chodzą %-)

same dzikusy ?? czy tak grzeją u Cb ?

a apteke mam po drodze do szkoły jem 50g rano i po tr z 30g i wieczorem czasami jeszcze olimpa same suple są

1 facet i same babki :) mała dyskryminacja ;P tak czy siak gratulacje dla wybrańców ;)

[...] do swojej sylwetki (chociaż na tym zdjęciu wyszłam szczuplej niż na "normalnych" powiedzmy wakacyjnych-dziwne), po prostu kiedyś intensywnie trenowałam i miałam same mięśnie,a teraz na brzuchu mam dużo tłuszczu, boczki (nie mam "wałków",dopiero jak się zginam, siadam zaczyna mi coś mocno przeszkadzać, od rana do wieczora [...]

Witam po dłuższej przerwie! Urlopowałem się i nie zaglądałem tutaj co nie oznacza, że odpuściłem :) Co prawda w same święta na kilka dni odpuściłem treningi (w sumie 3 dni) i oddałem się wielkiemu żarciu ale zaraz po do nich wróciłem. Przez ostatnie 2 tygodnie nie liczyłem miski, co prawda węgli jadłem mało ale na pewno dieta całościowo była mocno [...]