same

[...] Przy niedużej masie mięśniowej ciągi są wskazane a szerokość talii idzie w parze z ogólnym powiększeniem masy. Lepiej skupić się na szerokości pleców. Generalnie wystarczą same przysiady a ciągi np dwa razy w roku w krótkich mikrocyklach masowo-siłowych. Ja tak obecnie robię ale to ze względu na problemy z regeneracją gdyż po ciężkich ciągach [...]

widze same leszcze to pozamiatam%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/795ace6d02014b15b47c2a71a3ed7ef2.jpg

immortal dobre proporcje szykuj sie na zawody za rok widze ze w kazdym flacie te same dywany daja w uk :)

Albo same fajki...;-)

%-).same tury poczekam jeszcze rok

plecy szerokie bardzo!! same ciagi i wiosla tak rozbily plegar?

Kurde co sie dzieje na tym sfd czego ja sie tutaj dowiaduje ze jesli pijesz na cyklu masz takie same przyrosty jak gdybys nie pil jak nie cwiczysz jakiegos miesnia to rosnie jesli go cwiczysz to nie rosnie czekajcie zrobie eksperyment wejde na bombe bede chlal codziennie i nie cwiczyl ciekawe ile mi wskoczy w obwodach :D Nacjol konkretnie Ty [...]

Przeciez na forum jest duzo materialow. Nie mozna od kogos wymagac , tym bardziej zawonika / kogos kto jest sponsorowany aby pisal takie rzeczy. Postawcie sie na miejscu takiego goscia. Kazdy mysli ze to jakies magiczne cykle i nie wiadomo co , prawda jest taka ze to same podstawy itp. Pogadajcie 1 na 1 z jakims zawodnikiem, odplatnie badz nie...

zaczynalem od 2-3 km w maju chyba jakos:-) dzis czas 2h11min ciaglego biegu.Tempo wolne ale takie preferuje,tak mi sie juz wkrecilo i tak biegam choc czasem nogi same chca leciec szybciej;-) czy popale miecho,pewnie jest jakis uszczerbek ale i tak juz patyczek jestem%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-31 15:42:28

[...] widze pod kontem tego co sie spodziewam tu zobaczyc. A mysle ze mialbys pojazd w normalnym dziale ,,Zdjecia,, jak bys fe fotki wstawil. ale tak jak mowie nie kazdy ma takie same cele a nasze najwyrazniej sie roznia. Ja waze 105 kg i mam 173 cm wzrostu i 90 w pasie i uwazam ze mam jeszcze sporo fatu do zrzucenia przed soba zanim sie w sobie [...]

dzieki narazie niemam jak dac innych zdjec bo cwicze sam dlatego sa ze stojaka na samowyzwalaczu ;-) co do cykli to same lajtowe rzeczy lecialy wiec moze nie bedzie tak zle

Masz zamiar jeszcze wracac do tej formy , tez chialem leciec na sw , ale obawiam sie ze tez sie to kontuzja skonczy . Mumin ja za ch**a na masie nie trzymam juz scislej diety , staram sie jesc co powinienem plus to na co mam ochote , za ch**a nie zjem 5tys cal jedzac same wegle o niskim ig Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2012-08-24 03:04:24

Piękna przemiana! Z całego serca gratuluję przetrwania konkursu, tego ile ciężkiej pracy i serca udało Ci się w to włożyć. Efekty mówią same za siebie. Widać, że twarda z Ciebie babka, tak trzymać! };-)

Ale pojade a tu same 17,18 latki i dupa. Będzie miał kto alkohol legalnie kupować

Jezeli wygodniej mu walczyc w pozycji mankuta to tylko same plusy dla niego. Wiekszosc zawodnikow praworecznych przygotowuje sie pod walki z praworecznymi. Gdy dochodzi do walki z mankutem nie wiedza co robic dzieki czemu mankut zyskuje wielka przewage. Nawet gdy praworeczny przygotowyywal sie pod walke z mankutem nigdy nie wie w 100% jak zachowa [...]

a czy ja napisalam że z Krakowa to same buraki

a ja znowu nie będe miała chyba z kim walczyć na TPW w grudniu, bo są same cholerne anorektyczki w -54 kg no chyba, że jakimś cudem uda mi sie zbić kolejne 3 kg wrrr... a w ogóle to jutro Was zostawiam na kilka dni lecę do Holandii trzymajcie sie i grzecznie ma być!

http://www.sfd.pl/HIIT_%2B_Si%C5%82ownia_%2D_pro%C5%9Bba_o_pomoc_i_korekty%21-t371857.html#post2 chłopak założył da takie same tematy

nadal mam 2 takie same posty nawet 3 bo na poprzedniej stronie jest tez z 19 które jest dobrze a te miało być z 20 a pomyliłem sie i napisałem tez z 19

tak bo są 2 takie same na poprzedniej stronie już jest z 19 a jak nie możesz to powiedz jakiemuś zielonemu żeby mi to zrobiłja idę dać następny wpis mam nadzieje ze sie nie pomylę:)