same

[...] (po 11 kg): 15, 14, 10. Po treningu 20 minut orbitreka w tętnie ok. 130 i rozciąganie. Przerwy po 2 min, za wyjątkiem wspięć i uginania gdzie jest po 90 sekund. Pytanie: czy system ma sens? Ponadto odnośnie czasu trwania treningu: 10 minut rozgrzewki, 80 minut same treningu siłowego + aeroby z rozciąganiem - 2h-2h 10 minut.... Nie za długo?

[...] najlepiej razowy pełnoziarnisty bądz jakis inny oby nie biały B:11,2 T:3,4 W:91,2 SUMA : B:33 T:20,2 W:92.2 kcal = 132 + 181,8 + 368,8 = 682,6 Trzochę słacbo.Z jaj bym dał same buałka , a zamiast chleba inne źródła węgli - chleb to ostateczność.Najlepiej daj tu owsiane i zrób omlet.Brak tłuszczu. POSIŁEK 2: 10.30 200g Chleba najlepiej razowy [...]

Mam dokładnie takie same zdanie jak Marcel... Rezun, chyba snisz !! nigdy mnie nie dostaniesz wrrrrrrr....

[...] powiedz mi natomiast jak wyniesc stad kolesia, ktory bezczelnie mowi "zaloze se nowe konto, mozecie mi skoczyc"? Ban na IP to nie sposob...przeciez nie chodzi o to, zeby byly same "mondre" tematy, ale zeby w niektorych kwestiach nie bylo przeginy... obecnie jest ordung na maxa, ale nie wiadomo jak bedzie pozniej...

[...] nie karze ćwiczyć tego wszystkiego, wystarczy wybrać kilka na poszczególne grupy mięśniowe i myślę, że powinno być ok. Zaraz odezwą się głosy, że jak taki jesteś pewien, że ci zastąpi siłownię to po co pytasz. Właśnie nie jestem pewien, tylko nie było tu ani jednego rzeczowego argumentu, który by przemawiał na nie, same argumenty emocjonalne.

jakie ćwiczonka wykonujesz na bicepsy? bo widzę że masz ładnie wyszczytowane :) poza tym wzrost i wagę mamy takie same:)

spicerka patrzac na towje wypowiedzi smiac mi sie chce..... mówisz ze tu sa same dzieci spojrz na siebie 25 lat a mo w oki pociag własnie przejechal, kobieto daj sobie spokój i mi rowniez bo nie wiem kiedy moja cierpliwosc sie skonczy Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

az mi głupio -Cichy na prawde sie narobi, niedługo w całym tym poscie pozostana same zdjecia Widze ze pomimo ponurej niedzieli humorki dopisuja Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

O tym pociagu slyszalem same dobre rzeczy,.... mam nadzieje ze zawita do Poznaniua hrhr -------- BodyBuilding --------

acid trzeba bylo golonki z frytkami i piwem nie jesc mbj tluszcz w pizzy to jeszcze nic,najgorsze jest to ciasto,same ww proste nic wiecej,w kefirze zreszta tez chyba jest laktoza,ale nie wiem. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo [...]

[...] ale jaja... cos sie rozkreca... Widze ze BURG zaporzycza cudze hasla... (czyt.sznurze) Rozp*****la mnie ten post... hehehehehehehe... Tak to jest jak kobiety nie wiedza same czego i kogo tak naprawde chca... ja sie tesh niedawno z tym spotkalem i panienie olalem... Czekam na dalsze odcinki... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]

[...] ziemniaków lub ryż z warzywami.// ziemniaki nie potrzebne ale tak to ok 17.00 - Posiłek po treningowy tutaj mam największy problem ale wydaje mi się że mniej więcej te same dania co na obiad (proszę o korekty jeśli źle) Makaron z serem białym chudym lub pierś z kurczaka + sałatka + łyżka ziemniaków lub ryba smażona + sałatka + łyżka [...]

jak nie zaśnie to szczęściarz bo oczy mi sie same kleją

[...] pozostaje jeszcze na długie lata; każdy sportowiec który w tym rytuale kiedykolwiek uczestniczył z sentymentem wspomina takie wydarzenie. Ceremonie olimpijskie, tak jak same igrzyska, przeznaczone są dla sportowców; to ich oklaskuje tłum na trybunach stadionu i podziwia publiczność telewizyjna całego świata. Obecność na widowni szefów ich [...]

[...] 1500m oraz Cristina Vasiloiu - mistrzyni Europy juniorek z zeszłego roku na dwóch dystansach - 1500m i 3000m. Wszystkie brały EPO. Widać, że ogromna wpadka dotknęła same szczyty lekkiej atletyki. Szczególnie przerzedzone zostały szeregi olimpijek biegających 1500m. Jak głosi plotka, rozwścieczony ogromem afery IAAF specjalnie ogłosił [...]

[...] W tym miejscu odniosę się do tematu Combat56 vs. Krav-Maga. Co jest lepsze? Żaden z tych systemów nie jest lepszy od drugiego. Z jednej strony są różne a z drugiej takie same. Cel mają jeden. Skuteczna walka. Poza tym są to systemy eklektyczne i w zasadzie czerpały z arsenału tych samych technik (co prawda modyfikowanych i dostosowywanych do [...]

Mam ta sama tylko,ze nie z apteki.Inny numer seri,ampulki takie same,kolor taki sam.Dziala jak nalezy;)

Ja mam jedną długą sukinke, a tak to same krótkie, długich nie lubię ;-) Ostatnio chodze bardziej na sportowo, ale w lecie jak jest ciepło to tylko sukienki.

Na początku były same maszyny, dopiero po 3 miesiącach dotknąłem hantli i sztangi.

Spoko. Następnym razem będę mądrzejszy. Cieszy mnie fakt ze same wyniki nie odbiegają rażąco. Dzięki kolego. Może ktoś jeszcze sie wypowie. Każda rada cenna. Dziekuje Panowie