same

Bez kitu jak zobaczylem Rycha bez koszulki to pierwsze co pomyslalem - ze mu ostatnio same wy***ki sprzedaja O walce nie ma wiele do pisania - karygodny blad Arony wykorzystany w najlepszy mozliwy sposob. Chetnie zobaczylbym konfrontacje dwoch judokow - Sokoudjou i Nakamury.

a czy tych powiklan niemoze sie nabawic czlowiek dorosly ponad 20 lat ? przeciez groza mu te same powiklania

[...] az mnie skurcze na dwoojkach lapia dlatego je odpuszczam ale od nastepnego tyg bede juz mysle normalnie je katowal. Nogi u mnie to jest taka partia ze wystarczy zalozyc odpowiedni ciezar zrobic okolo 10 powtórzeń w serii siadow i same rosna. Szkoda ze z innymi partiami tak latwo nie jest. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-25 21:28:01

Dokładnie toys kaptury sa dobre trenuje je lekko i rzadko a one same rosna takie geny podobnie z lydka nie trenuje jej od czerwca a ona prawie 4cm urosla. Brzuch psuje efekt ale pamietac trzeba ze robie mase i to dosyc doza i tak jest dobrze nie zalalo mnie za bardzo jak zacynalem przed konkursem mase to mialem 84,5 tak wiec 3cm na ponad 12kg to [...]

[...] 31x10, 38,5x10, 46x10 Nogi w tym tygodniu świadomie odpuszczam. Czuje jakieś duże zmęczenie na nich mimo tego ze ich nie forsuje na treningach. Tydzień temu miałem odpuścić ale ostatecznie zrobiłem i na treningu było mało mocy dlatego w tym tygodniu off i w wyniku tego plecy wczoraj poszły same a dziś oddzielnie klatka z brzuchem i moze kaptury.

Level 1 w moim odczuciu nie powinien dawac uprawnien trenerskich. Sa to same podstawy, test nie jest trudny, jedyny problem to bariera jezykowa ale jesli wezemiemy pod uwage ze kurs kierowany jest do osob ktore jezykiem angielskim posluguja sie biegle to z calym szacunkiem wiedza ktora jest tam omawiana nie jest odkrywaniem ameryki. Oczywiscie ze [...]

[...] Ściąganie drązka z wyciągu do karku 4x 12-10-8-8 - biceps Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 3x 12-10-8 Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-podporze o kolano: 3x 12-10-8 Uginanie sztangi stojąc 3x 12-10-8 Przedramienia nie trzeba robić przynajmniej ja tak uznaje same się ćwiczą przy bicepsach

-po łyżce do każdego możesz dać z pominięciem po treningowego -V jak już to ta pierwsza część - kromka z czymś tam to szit -przed trenem nie dawaj warzyw- może Ci się nie komfortowo ćwiczyć - na śniadanie daj jeszcze źródło białka i tłuszczu dorzuć, no i najlepiej musli albo domowej roboty albo owsiane same

A i tak Waga 97kg Klatka 115cm Biceps 45cm 120kg na płaskiej 8 razy 160kg raz ogólnie siła na duży plus A zdazalo się przywalic w nocha podczas cyklu albo się naj**** i zero odnotiwanych spadków same plusy tera odpoczynek później zapanuje coś mocniejszego pozdro i czekam na odpowiedź odnośnie wyższego pytania :)

Nie rozumiem w ogóle co to za podział, co prawda żółtka są bardziej kaloryczne niżeli same białka jaj ale to nie oznacza że trzeba się ich pozbywać. Jeżeli chodzi o mit związany z cholesterolem został dawno obalony, nie musisz się tym przejmować.

Musisz robic aeroby,kilka razy w tyg i zmniejszyc ilosc spozywanych kalorii.Mozesz dodac tez cwiczenia na brzuch ale one same w sobie nie spalaja tluszczu tylko ksztaltuja miesnie.

NIe,to ma pomoc ci miec diete,jak nie zaczniesz jesc to nie nabierzesz masy,same odzywki nic nie dadza,ale troche uzupelnia to co ci brakuje, Odzywianie+trening=masa,pzdr

DYLAUDIO te nowe hantelki są takie same pewnie jak olimpijskie czyli 17 cm na stronę właśnie mierzyłem swoje . Przypuszczając że stara mają podobną grubość jak nowe 2,5 cm to wejdzie ci 6 sztuk na stronę Czyli i tak max 60 kg Więc trzeba będzie jednak przekonać się do 10 kg Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-05-19 21:01:50

To ja mam koncert życzeń a życzenie jest jedno czy możecie nam doposażyć siłownie w szkole nie na niej nawet stojaków gryfów i obciążenie jest odgroma ławeczek do brzuszków same aeroby zero jakiegoś porządnego sprzętu a by sie przydał wyciag itp. sami wiecie

Rafalsky89 wielkie dzieki szkoda ze nie toczy takich normalnych obciazen jak 5 czy 10 kg jednak u niego jakies 42 kg wynioslo by z przesylka 70zł jakeis 200zł czyli i tak duzo taniej bo liczmy ze 10kg na allegro stoi po 50zł czyli za same obciazenie daje 200zł = jeszcze jakies 50zł przesylka.

juz dawno nie widzialem starego razaka ktos musial miec zapas albo waluja tego starego caly czas coraz wiecej tych walow. w sumie to same waly juz sa jak tak sie czyta syfydy o dobry towar juz ciezko...

Bubell, a mierzyłeś sobie ciśnienie przed cyklem? Jak towar lipny to powinieneś mieć po 2 tygodniach takie same ciśnienie. Jak masz wysokie, powyżej normy(o ile wczesniej nie miałeś takiego)to towar powinien być dobry...

Brali wycinek, nie ma helicobaktera. Skąd to g**** się wzięło, jem same najlepsze rzeczy, żadnego syfu... Jedno co powiedział ten gość co mi robił gastroskopie, że to od stresu i nerwowego życia, ja tam w takie coś nie wierzę, ale fakt ostatnio było u mnie ekstra przesrane I nerwów sporo czyżby rzeczywiście od stresu? Zmieniony przez - sandacz2 w [...]

widac same cioty do okola -.- ty z pyerdolcem fizyczno umyslowym cale zycie i jakos zyjesz to dopiero fenomen

widocznie sport nie dla was jak nie mozecie sobie z takim czyms poradzic pozatym ja nie zaczolem widac na tym forum same delikatne divy i kazy sie uraza o powiedzenie prawdy troszke wulgarniejszym slowem