same

mozna zrobic jeden dzien same lapy po prostu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:26:46

[...] bierz w dni treningowe 7g z 50g glukozy po treningu, a w dni nietreningowe 7g miedzy posilkami. Gainera bierz ok 1godz przed treningiem porcje 50g, a po treningu (po kreatynie 30 min) wez 70g gainera (w dni treningowe bierz takie same porcje miedzy posilkami) LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Skoro zaczales cwiczyc dopiero odzywki nie sa potrzebne! No poczatku miesnie sie same rozwijaja pozniej jest dopiero zastoj. A zeby cos wyrzezbic trzeba mase pocwiczyc przez 3 - 4 lata!

Suple suplami, ale odpowiedniej ilości snu jest trochę lipnie ;/ Spada wydajność treningu i przyrosty nie są już takie same. Kup sobie jakąś dobrą przed treningówkę, która da Ci powera na treningu, polecam też witaminy i minerały z olimpu no i może warto zainwestować jeszcze w bcaa. Na regenerację wpływa także diete, więc musisz to wziąć po uwagę.

[...] Mi 3kg gainera starcza na prawie 2 miechy wiec szybko sie konczy i za dlugo raczej nie bedzie lezalo. Ale jak mialem wczesniej 3kg paczke to pod koniec jakos stracila ta odzywka na smaku. No coz mozliwe ze to tylko moje wrazenie, ktore jest tylko wynikiem przejedzenia danego produktu (wazne ze ma te same wartosci odzywcze) Jeszcze raz dzieki

ja kupilem za 60 zyta w sklepie z odzywkami no coz w moim miescie sa tylko 2 sklepy z odzywkami i takie same ceny teraz powiedzialem bede zamawial tylko przez allegro.pl albo przez sklep sfd wychodzi taniej i pytam sie kobiety ile za jeden blister krety a ona a promocja 10 zlotych xDD zal ****@

(...) oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-)ja pije co weekend i zrobiłem dobra redu. Ale nie szlajam się po imprezach i nie [...]

[...] odkłada się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj gainera stosuje się po treningu kiedy zapotrzebowanie na węglowodany znacznie wzrasta. Ja osobiście wolałbym gainera o większej zawartości białka albo jakiegoś BULKA. Jak ktoś ma same kości to niech zakupi sobie oddzielnie gainera o dużej ilości węgli i oddzielnie do tego białeczko.

1). biore jak jest napisane na opakowaniu czyli po jednej miarce 2x dziennie. 2).biore tylko same nitro. pozdrawiam!!.

Jezeli chodzi o pomidory z puszek to one maja w sobie sok pomidorowy i wychodzi z tego bardziej sos niż tak jakbym pokroił same pomidory.

o tej firmie slyszalem same superlatywy i sam tez przekonałem sie, że firma godna uwagi polecam

Ja bym radził OLIMP Gain Bolic 6000®... :D Ale chodzi Ci o masę? Bo jest jeszcze Carbo® też z OLIMPU...Są to same węglowodany.

taki wycig co zrobil Zielin jest ok ale lepiej jak bys zrobil wspornik od gory wtedy obciazenie ktore bedziesz podnosil dojdzie wyzej pod same kolka

Niestety ale same leki przeciwbólowe i przeciwzapalne pewnie będą niewystarczające , zapisz się nawet na tą na NFZ mimo że będzie trzeba czekać od x miesięcy do roku ale nie wiesz co będzie dalej z barkiem lepiej odwołać niż później nie mieć możliwości skorzystania.

To już komisja ustali, mogą być dwa takie same przypadki a różne odszkodowania.

willi nie obraziłem, niby jak! ale ty mnie na gg nie masz ten ALC to nie proszek z fasta, mam dojscie, koles bierze z tego samego zrodla, ma te same certyfikaty, ten sam proszek wiec trzeba bylo jakos nazwe wymyslec %)

Możesz zmieniać: -kolejność ćwiczeń, -same cwiczenia, -skracać przerwy między seriami, -dodawać/ujmowac powtórzeń, -ze sztangi na sztangielki i na odwrót, -szerokość chwytu sztangi czy ustawienie stóp przy przysiadzie, -zakres ruchu, -cięzar dodać, -czy wreszcie typ treningu: ze splita na FBW lub na odwrót. POZDRO

Plan nie nadaje się w ogóle. Same śmieci, brak podstaw. Dwa ćwiczenia na nogi? Dobry żart. Dla Ciebie albo FBW 3x w tygodniu, albo split partia 2x w tygodniu, na przykład czterodniowy: Poniedziałek, Czwartek Przysiady 4s Rumuński martwy ciąg 3s Wiosłowanie 4s Podciąganie na drążku 3s Uginanie "młotkowo" 4s Wtorek, Piątek Wyciskanie [...]

kiedyś to chodziło u mnie na siłce ale same złe opinie z tego co słyszałem

czyli opinie od lat te same bez zmian