rak

poniedzialek klata wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 12x10x8x8 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12x10x8 rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12x10x8x8 wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej z wąskim uchwytem (wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12x10x8x8) biceps uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie- w podporze o [...]

ELO! CO DO WYPOWIEDZI LIQUID TO SIĘ NIE ZGADZAM ZE KICK-BOXSERZY NIE POTRAFIĄ KOPAĆ! MAM KUMPLA W KLASIE KTÓRY CHODZIŁ NA KICK-BOXING 7 LAT (I TROSZKĘ MNIE UCZYŁ) MIAŁEM Z NIM KILKA TZW. SPARINGÓW BEZ OCHRANIACZY I POWIEM ZE MA NIE ZŁA SIŁĘ W NODZE! I MOCNO POTRAFI UDERZYĆ!!! A CO DO BORUTY TO NIE MIAŁEM PEWNEJ OPINII NIE MOGŁEM SIĘ ZDECYDOWAĆ CZY [...]

KASK: szkoda ze nie odrozniasz ITF-u od WTF-u...niestety wiele osob tego nie robi i szufladkuje nas ITF do walki ala WTF,z brakiem gardy,ochraniaczami na korpus,brakiem rak na glowe...dno totalne.I taki wlasnie wtf robi opinie dla taekwondo s.p. Choi-a.A walka w ITF-ie wyglada bardzo podobnie do kicka,z tym ze u nas glownie (z zasady) kopie sie a [...]

nogi przeciez sa glowna rzecza w TKD,rak tam jest malo ,to nie wiem o co ci chodzi?poza tym jak bym trafil w swojej wadze na typa co 10 lat trenuje to raczej nic bym nie wywalczyl(zalezy jeszcze z jakim-jak z chamem 0obitym to raczej nie) ale z takim innym bym juz cos mogl zdzialac.zreszta mialem z nimi trening i mowie ze gardy to oni za bardzo [...]

zreszta jakby bylka walka realna to i tak jedyna bronia tej baby by byly nogi wiec nie wiem w czym problem bo rak za bardzo nie uzywaja. ooo aaa yyy uuu Zmieniony przez - jagnik w dniu 2003-04-03 17:16:02

[...] wiem że noga morzna złapać ale wątpie czy ktoś złapiej dobrego buta najwyżej zablakuje i to tak z wielkim bulem,jak ktos sparuje z kickboxerem to sie morze zpodziewac nug i rak ale jak ktos sparuje z tkd to mysli żę to same nogi a tu nagle prosty i niema nosa:D a jak sparyje tkd i kic co morzna wile mówić wugra lepszy.niemorzna mówic co jest [...]

ja cwiczyliem 5 lata taekwondo ostatni rok poswiecilem na kickbox i szczeze mowiac po 6 miesiacach trenowania rak widze olbrzymie postepy samo taekowndo nie ma szanas z kickbox ale polaczenie sprawnosci zawodnikow taekwondo z technika boxingu i kondycja daje bardzo duze efekty

[...] tak ze siadamy na kolanach , opieramy glowe pionowo o podloze i przenosimy ciezar na czolo. Nastepne na boki oraz krazenia. Obciazenie tutaj zalezy od tego jak mocno uzywasz rak, mozesz ich nie uzywac wcale jesli dasz rade. Poza tym sa specjalne przyrzady ktore zakladasz na glowe, przyczepiasz do nich ciezarek i prostujesz. Mozesz rowniez [...]

Szczerze mówiąc nie spodobało mi się to że zarzuciłeś mi lenistwo bo leniwy nie jestem ale dzięki za to bo zmotywowałeś mnie do 3 godzin skrupulatnego studiowania forum. Znalazłem takie ćwiczenia ( proszę o pomoc w doborze odpowiednich bo takiej ilości nie dam rady ) Przypominam że posiadam jedynie hantle 10kg , ławeczkę , ekspander. a więc: [...]

[...] byl w mojej wadze ale byl o glowe nizszy i nawet to ze byl lepszy technicznie odemnie a do tego o wiele lepiej rozciagniety niepozwalalo mu na zniwelowanie ruznicy zasiegu rak i nuzek i osiagniecia przewagi ale jego atuty znacznie zniwelowaly ruznice wzrostowe co do tego ze jestes ciezszy od wiekszosci wyzszych kolegow bo chodzisz na [...]

[...] i Biceps - lekki 1. wiosło jednorącz (półsztanga lub sztangielka) 5x15-12-10-8-6 2. opuszczanie na drążku 4x 10-6 3. wznosy z opadu 3x12-10-8 bez obciążenia 4. uginanie rak ze sztangielkami ze skrętem 4x12-6 5. uginanie ramion na wyciągu dolnym 4x12-6 III. Klatka Barki Tric - ciężki 1. Klatka wyciskanie na lawce poziomej 6x5 rampa 2. [...]

Mariusz niesamowicie walczył do końca Przyzwyczajenie z Pudzianowskiego? :) :P Savickas to weteran, można się było tego po nim spodziewać ;) Mateusz pokazał klasę przy Cyr Dumbbel, było widać zadowolenie na jego Twarzy ;) Szkoda, że cięższej bali nie podniósł do góry, tak niewiele brakowało do wyprostowania rąk ;) Ale i tak rewelacja ;)

j/w a jeszcze podejscie autora, ktory chce na sile hepatoksyczny srodek wepchnac "bo żeźba" naprawde powoduje zalamanie rak u mnie. Wszystko obciaze watrobe, test i deca rowniez, zapewne jak obecnie jest w zlym stanie trzeba bedzie odpuscic cykl, jak bedzie dosyc ok mysle ze test i dece bedzie mozna wbic. Poza tym dieta, dieta i jeszcze raz dieta [...]

To gdzieś problem leży w treningu/technice skoro wszystko inne idzie do przodu. Spinam i sciagam lopatki w dol, nie prostuje rak podczas wyciskania a wszystko stoi i jakos pompa tez zerowa

[...] kojarzy się z wojną czyli przede wszystkim ze strzelaniem z broni palnej, wybuchami, nalotami itd. a nie z walką wręcz. Jak żołnierz straci karabin, pistolet, nóż jest praktycznie przegrany. Ale to nie moja działka. Bardziej tajemnicze wydaje mi się samo aikido z jej tajemną siłą KI niż combat ze swoimi prostymi i jasnymi „super [...]

M. Ueshiba powiedział kiedyś: "w Aikido nie ma technik"-i to jest najlepszy sposób na podsumowanie powyższych wywodów o różnicach między Aikikai i Kobayashi. To, czego uczymy się w dojo to (pomijając atemi i techniki końcowych unieruchomień) kilka zasad ruchu, pozwalających wychylić przeciwnika z równowagi. Wejście do jego centrum [...]

[...] ewentualnie kajdankowanie. Przykładem takich combatów w Polsce jest Combat 56 i Krav Maga oraz BAS 3. Oczywiście combaty są okrajane i dostosowywane do potrzeb cywili - np. brak obezwładniania wartownika. Nijak Aikido, Ai - oznacza miłość, harmonię, nie udaje mi się powiązać z combatem - brak filozofi, jak najprościej, brutalnie unicestwić [...]

Mi udało się poprawić wyskok o 6 cm przez rok (10 przez dwa lata) a do twoich rezultatów to pewnie poczekam sobie do studiów doktoranckich ( no może wczesniej ale na studiach po magisterskich znajdę czas na koszykówkę).Mam nadzieję ze po tej barierze 1,5 ciężaru ciała wyskok zacznie mi rosnąć wykładniczo i regularnie. Ogółem mam całą dłoń nad [...]

[...] paczki mi wychodziły na koszu 3.00 - waliłem całkiem mocne tomahawki z dwutaktu a nawet z naskoku ogarnąłem dunksy ale już na wymiarowym lamiłem niemiłosiernie - zawsze mi brakuje z 3/4 centymetry albo piłka wyślizgiwała mi się z rąk. Przez ostatnie 10 dni nic nie trenowałem ale dzisiaj zrobię plyo a od następnego tygodnia normalna siłowa [...]

a tak spamując trochę, to był gdzieś na forum taki filmik jak gościa przygniotło ~250-300kg, (wypadło mu z rąk, miał małpi chwyt), asekuranci swoim refleksem się nie popisali i sztangę dopiero zdjeli z klietna, a gość normalnie wstałz ławki, chyba miał tylko połamane żebra