rak

może to być zapalenie oskrzeli, płuc, gruźlica, rak, astma, alergia i setki innych rzeczy szukanie porady zamiast u lekarza - to na forum sportowym jest chyba jakimś nieporozumieniem

Stosuj oba sposoby. Działają podobnie, ale nie tak samo. Np.2 treningi do brody, 1 do karku. Po jakimś czasie (np.2mies) odwrotnie. Co jakiś czas zmieniaj rozstaw rąk i urozmaicaj.

moim zdaniem podciąganie do klatki więcej daje, ( ale to jest tylko moje osobiste zdanie ) a uwazam tak dlatego ze podciagając sie do karku, to jest nienaturalne nastawienie rak, ławto mozna kontuzji doznać :) , i jak dla mnie, to lepiej czuje mięsnie po podciaganiu do klaty !! powodzenia !

[...] tak samo-stosowałem 2*20/2*20/2*40/2*40/2*60/2*80/2*100/2*100/2*120/2*120/2*140/2*120/2*100/2*80/2*60 +HMB trecka,tcm trecka,białko cfm whey protein vitalmaxa-plus brak wegli prostych-spadek po 1 tygodniu:2,5kg,po drugim1,5 czyli4kg fatu w 2 tygodnie:) problemy:drzenie rak,na poczatku bol glowy,ciagły ruch! jesli chodzi o inne problemy [...]

tzn ja jestem leworęczny i mi by w umie pasowało prawą proste a lewą sierpy a co ma piernik do wiatraka? nie wiedziałam, że przednią ręką nie wolno sierpów sadzić ZAZWYCZAJ przyjmujesz taką pozycje walki, żeby ręka silniejsza była z tyłu, z dokładnością do koordynacji ruchowej. Zresztą akurat rąk to nie problem wyrównać, gorzej jest z nogami.

1)Da się zrobić jakies badanie wykrywające raka w początkowym stadium? 1)Panel markerów nowotworowych wykryje poczatki nowotworów? Siostra mojej matki niedawno zmarla na rak i się boja takze o siebie. Bo święty nie byłem:/ Jest szereg takich badań laboratoryjnych. Czego konkretnie chcesz szukać, o co chodzi że o takie sprawy pytasz?

czyli potreningowe rozciąganie z umiarkowaną szybkością wzrostu zakresu rozciągnięcia :] a jak juz mowimy o nadmiernej gibkości, rozumiem że szpagat (nie znam nazwy ten łatwiejszy) nie jest oznaką nadmierności?? tak samo mostek (rozstaw nog i rak taki, zebym lezac rece mial przy glowie a stopy troche za tylkiem)??

1. Dodaj sobie obciążenie. Załóż pas z odważnikami lub jesli dasz rade trenuj z hantlami między stopami. Dodaj jedynie 10% swojej wagi. 2. Trenowanie tylko w jednym rodzaju uchwytu nieproporcjonalnie rozwija mięsnień najszerszy grzbietu. Podciąganie w szerokim powoduje jego rozrost wszerz, ale na krótkim tylko odcinku nasze V widziane z tylu [...]

Na najszerszy to masz podciąganie na drążku albo ściąganie linki wyciągu górnego. Mozesz zmieniać co jakich czas chwyt/szerokość rozstawu rąk/pochylenie tułowia, zaatakujesz mięsień pod innym kątem. Pzdro

Obciążenie do plecaka i jedziesz: pompki w różnym rozstawie rąk, drążek: podchwyt, nachwyt, podciąganie na ręczniku, wykroki, wbieganie po schodach. Bez obciążenia skoki, wieloskoki, sprinty. Jest milion opcji. Zmieniony przez - okcydental w dniu 2018-04-10 16:45:51

z rąk same mi pamału zniknely ale na plecach mi zostały ... PzDr

jakie masz leki?? Clenbuterol?? Salbutamol?? Jakieś inne?? Berodual?? Masz to w formie inhalatora czy tabletek? Powodują zwiększenie ciśnienia krwi, wypłukiwanie magnezu, rozkojarzenie, drżenie rąk itp itd... W tabsach są szkodliwe dla wątroby. Ale nie sądzę żebyś brał aż tak duże dawki by poczuć działanie uboczne.

[...] (oczywiście bez tłuszcu) chciałbym ważyć a potem rzeźbe ad4) Jestem studentem do pazdziernika czas wolny ćwicze na profesjonalnej siłowni ad5)przeciwskazania medycznych brak ad6)diety rygorystycznej nie trymałem jedynie: rano płatki z mlekiem przed i po treningu ryż z tuńczykiem jogurtem itp. kolacja :jajecznica, ryby z puszek dziennie ok 1 [...]

Ja tam slyszalem o poprawie szybkosci rak, a wlasciwie szybkosci wyprowadzania ciosow, poprzez "walke z cieniem" z hantelkami o malym ciezarze w rekach. A tak wogole to stary przeczytales 5 artykolow, napisales posta i czekasz az ci ktos wszystko dokladnie rozpisze, rozejrzyj sie troche na forum, a mysle , ze znajdziesz cos co cie [...]

Hm, a nie jest tak że stosujesz duży rozstaw rąk na prostej sztandze ? Generalnie sztanga łamana mniej obciąża stawy - wygodniej się ćwiczy i nic nie powinno boleć.

Wiem właśnie mówie o szerokim rozstawieniu rąk i na krzesłach jest możliwosc nisko zejsc co dużo lepiej wchodzi :D To jak bede robił pompki 2 razy w tyg po 3 serie to nieprzetrenuje klaty ?

"na kicku tak dobrze rąk nie opanujesz bo trening rozkłada się jeszcze na ćwiczenie nóg" -->jak masz dobrą sekcje to w pierwszej kolejności stawiają na ręce. I najważniejsza zasada,nie walczy styl tylko człowiek.

1"Judockie "malpki" 2".Odwrotne uginanie rak na tricpepsy (nog na pusie. oczy w sufit. rece oparte na innej pufie,schodzimy jak najnizej nie dotykajac ziemi i podnosimy sie) " 3."Pompki izraelskie w przod i w tył" 4. Pompki 2 kosci - czyli na 2 palcach?? 1. nie wiem dokładnie tego ci nie wytłumacze ale [...]

Staraj sie nie prostowac do konca rąk. powoli a dokladnie:D

Wiesz, kiedyś też próbowałem aż w końcu mi się udawało. Robiłem to w ten sposób że robiłem 2 gwiazdy jedna po drugiej, a gdy już się "rozpędziłem" to trzecią próbowałem zrobić bez rąk. Ćwiczyłem sobie tak aż w końcu opanowałem zrobić taką gwiazdę z pozycji stojącej. Jeśli chcesz poćwiczyć w ten sposób bo ja(a wydaje mi się że jest [...]