Lodr znakomicie wygladasz.Gratuluje. Sir Łukasz również świetny wygląd. Sogi A co do wymiarów niektórych rąk to wiecie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Trenowałem TKD (ja już chyba wszystko trenowałem :) )i denerwuje mnie kila rzeczy: 1. Tam wszyscy mają po minimum 1 danie, byle jaki trener ma 5 dan, na sekcji było dwóch łebków po 15 lat z 1 danem, jak to jest,czy wy te dany rozdajecie od tak sobie? Egazminy trwają po 30 minut (na pasek) i już? 2. Dlaczego w WTF wogóle nie używa się rąk? Mogli im [...]
[...] się z ryzykiem wystąpienia hipoglikemii i cukrzycy (zwiększanie odporności na działanie insuliny). Są to oczywiście skutku niebezpieczne, niekiedy zagrażające życiu. W praktyce jednak występują niezwykle rzadko. Pośród znacznej liczby zawodników stosujących HGH odnotowano tylko nieliczne przypadki wystąpienia wspomnianych skutków. Stosowany [...]
[...] od ramion do palców rąk. Czuje sie ogolnie troche paskudnie. Jutro jeszcze trening i dam spokój pare dni. Zregeneruje sie porządnie. Co do dzisiejszego treningu. Brak progresu w ostatnim ćwiczeniu przez samopoczucie. Wyciskanie głową w dół, + 2 kg serie dokończone aż naddto. nie udało mi się tak poprawić siły jeszcze nigdy. Z każdym [...]
Tak masz rację trening 5x5 to pięć podstawowych ćwiczeń,pięć serii,pięć powt.To klasyka ,ale można modyfikować trening jest dla nas a nie my dla niego. czyt."Mam pytanie co do podciągania na drążku, podchwytem czy nachwytem? do karku czy do brody? ".Najlepie podciągać się nachwytem ,podchwytem ,chwytem naprzemiennym.W czasie treningu baw się [...]
[...] np., jeżeli cierpimy od dłuższego czasu na bóle w górnej części ramienia, to należy wyszukać receptor przeciwstawny znajdujący się na udzie. Receptor ten będzie charakteryzował się zwiększoną wrażliwością na dotyk lub nawet będzie bardzo bolesny przy dotyku. Tak znalezione miejsce należy rozmasować, co wpłynie na ból w ramieniu i [...]
[...] byłam u lekarza i wizyta skończyła się bardzo nieprzyjemnie a mianowicie miała doktor pretensje że mnie dzis nie boli i że trzeba zrobić rtg płuc ponieważ palę i może być to rak z przerzutami już na ramie ....- ręce mi opadły i wyszłam ... bo co tu komentować nawet. I teraz się zastanawiam co to może być czy jakieś zapalenie, czy ktoś z Was miał [...]
Podciągnęłas wszystkim tematy w górę, nie ma punktów za wejścia na wątki to nikt się nie wysila z pisaniem. Jak już wspomniałem u siebie w wątku konkursowym taki rozstaw rąk w unoszeniu kolan do łokci jest za szeroki i nienaturalny przez to gdy chcesz dotknąć kolanami do łokci nogi musisz mieć szeroko a takie ustawienie nóg nie jest do drążka [...]
Bardzo dziękuję! Dla mnie wszystkie sugestie są bardzo ważne i cenne! Nie każdy potrafi sprzedawać swoje patenty. Tym bardziej dziekuję. Na pewno wypróbuję i dam Ci znać. Masz rację, te nogi przy szerokim rozstawie rąk wygladaja po prostu jak żaba...:) Miłego wieczorku dla Ciebie :)
Dzieki, ale pewnie już nie idziesz spać i nie przestajesz dziś pisać :) Co do strzałów w kolano postrzelę się w drugie w regulaminie nic na ten temat niema to sądzę że jest dozwolone lekkie ugięcie rąk tzn takie minimalne podciągnięcia dla ułatwienia :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-14 19:37:27
salto bokiem to salto bokiem tzn ze po wybiciu skrecasz tlow i w najwyzszym punkcie lotu jestes bokiem i tak tez ladujesz a to co napisal Paziuu nazywa sie gwiazda bez rak :) i nie trzeba robic z nabiegu
W gimnastyce nie ma czegoś takiego jak gwiazda, gwiazda bez rąk, salto bokiem... Początkujący POWINNI robić z nabiegu, to co opisałem, dzięki temu siła odbicia jest większa i łatwiej wykonać element. among the blind a one-eyed man is king
[...] być w sumie 30 więc były w każdym obwodzie 4 rundki :-) - po drugie: 12kg... ja wiedziałam, że dla mnie to będzie masakryczny ciężar. Zrobiłam z nim 13obowdów ale i tak w trakcie musiałam przystawać, początkowo raz, dwa razy w górę, oddech i dalej. Potem oddech po każdym razie, a przy 13tym obwodzie jeszcze częściej %-) Ciężar wyślizgiwał mi [...]
Powiem tak.. Jak na ekto przystało z początku było widać super każdy mięsień i każde ścięgno.. teraz jest trochę inaczej, ale... zawsze jak ćwiczyłem biceps na początku w wąskim rozstawie rąk widziałem iż jedna z głów rozwija się bardziej, dlatego pytam czy na obie głowy podziałają te ćwiczenia... Poprostu chce się dowiedzieć czy plan jest w miarę [...]
[...] masz rozgrzewke, nogi i rece, potem zalozmy 5x50m ta zabka i na koniec na jakies 200 m grzbiet i kraul, nie plywaj delfinem na koniec i na szybko jak juz to w srodku treningu no i tak chodzi o zanurzenie glowy przy wyproscie rak ale takze o mocne wyjscie w gore przy wynurzeniu no ale jak plywales to raczej wiesz o co chodzi, jak cos to pytaj