[...] mała. Zayebiście! 8-) Tanio. MK-677 czy małe dawki GH? 8-) Moja subiektywna opinia. Nie masz kasy, chcesz dodać coś do cyklu masowego to inwestuj w ibutamoren. Tak pokazuje praktyka. Na dawkach rhGH rzędu 1-3iu mięsa nie dołożysz. Mimo, że sam wzrost IGF-1 może być większy. W tych kilku wynikach co zebrała Natalia 1iu hormonu dawał wzrost IGF-1 [...]
Panowie jak wasze podejście do rakotworczego działania kardaryny? Wiem, ze nasze dawki sa mniejsze niż te z testów. W testach widziałem chyba najmniejsze dawki wywołujące nowotwory na poziomie 3mg/kg jednak potencjal jest. Nie ma najmniejszego. Na każde badanie dotyczące karcerogenności było kontr badanie z roku 2007,2013 i 2018 mówiące iż [...]
[...] , cwicze trening Peco od ponad 3 tygodni i nie spodzeiwałem sie takich efektoów wyskok poprawił mi sie znacznie ...przy wzroscie 196 cm robilem tylko normalne dunki , z 2 rak , teraz wsad tylem czy 360 nie stanowi juz problemu. .. jest tylko jeden problem w wieku 17 lat (1989 rocznik) zaczeły mnie troche bolec kolana od tych przysiadów ...ból [...]
Aha noi biceps i triceps sobie urozmaic Biceps np na jednym treningu zgnanie rak ze sztanga prosta stojac 14.12.109 zginanie rak ze sztanga lamana na modlitewniku . 14.12.10.8 a drugi zginanie reki z hantelkiem z oparciem o udo ze skretem i zginanie rak z hantelkami stojac "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."
Ogólnie to całość jest ważna, ponieważ w planie tygodnia mam uwzględnione bieganie, pracę itd. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI 3 x dziennie do posiłków po 4 kapsy CLA - Inkospor 2 x dziennie [...]
...od dzis wbijam na etep II (odnosnie treningu) I -> (4 tygodnie): Duże obciążenia II -> (3 tygodnie): Objętość III ->(3 (?) tygodnie): Gęśtość IV -> (1 tydzień): Szczyt formy etapem 3-im jednak bede korygowal czas trwania redukcji tzn. minimum bedzie trwal 3 tygodnie jesli bedzie si na ostatni tydzien przed wyjazdem wskakuje na [...]
ja dzis wbijam na kolejny mikrocykl jak juz kilka razy pisalem mialem inaczej poustawiane na starcie czasy trwania poszczegolnych mikrocykli i z racji tego ze za 4 tygodnie musze zrobic krotkiego off'a - ten mikrocykl bedzie tak jakby regulatorem bedzie to FBW - gdzie bedzie trwal minimum 3 tygodnie - jesli dobrze pojdzie choc cudow sie nie [...]
Dzięki Chłopy, może coś w tym jest... Jest jeszcze kilka genetycznych powodów dla których musiałbym zrobić szczegółowe badania (rak przysadki mózgowej mamy czego następstwem była choroba "moczówka prosta" - piła 20 litrów wody dziennie i tyle samo sikała!! - jednak guza wycięli). Zacznę od zmiany posiłku. Solaros, jestem ciekaw Twojego [...]
si bylo na styk ...tyle ze wczesniej pracowalem! mialem prace (stały kontrakt) ale nas wyyebali wiec nie bylo tak ze nigdy nie pracowalem pracowalem Marian - po pracy to jak na razie mam ochote sie yebnac i spac nie czuje rąk - przedramiona mnie naqrwiaja - nie chce aby sama sztange mnie przygniotla ...pewnie z czasem minie - ale przez te [...]
[...] przekazałem -> "troche wystarczy". Kolejna sprawa jest taka że mam przepulkinę pępkowa. Nie grozi w sumie niczym, nie boli, ba nawet nie wiesz w którym momencie wyszła. Charakteryzuje się tylko tym że masz wystający pępek jak ufo %-) można z tym żyć ćwiczyć itd. Jednak z czasem moze się to powiększyć(może nie musi). Co wtedy? nic pepek będzie [...]
[...] stopniowo i powoli dodajesz, oberwujesz, to bf sie trzyma lub dosłownie minimalnie rośnie a kcal jemy coraz wiecej. W konsekwesncji po 3-4msc jemy z 1000tys wiecej przy praktycznie takiej samej formie. Teraz lekko ścinają masz juz lepszą formę niz ta do której wczesniej doszedłeś jedzą bardzo mało kcal ;-) DamianosL tu dał idealny przykład [...]
Powrót do treningów 8-) Dzień1. 1. MC szerokim chwytem 1 x 10x 48kg rozgrzewkowa 1 x 8 x 60,5kg, 1 x 6 x 64kg 2 x 6 x 65,5kg 2a wiosło sztangielka 3 x 11 x 17kg 2b. wznosy rąk bokiem stojąc w pochyleniu z gumą 38, zmiana gumy na mocniejszą 28, 26, 3. opuszczanie z guma na drązku 2 x 6 [...]
[...] jeśli chodzi o bieganie to lepiej jest zacząć na górze i skończyć na dole.Jako ciekawostkę mogę powiedzieć,że przy kontuzjach w 90% przypadkach przyczyną jest całkowity brak lub zbyt słaba lub zła rozgrzewka,trzeba pamiętać,że mięśnie są odpowiednio rozgrzane dopiero wtedy gdy są rozgrzane we wszystkich płaszczyznach a wielu ludzi o tym nie [...]