pytania

No, ale odpowie ktoś :)? Na 'wszystkie' pytania/prośby' wyżej.

Chodzi ci o regeneracje ? L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 54 Wiesz wszystkie odpowiedzi na twoje pytania sa na forum wiec poszukaj a znajdziesz :) bo bylo to juz walkowane wiele razy. http://www.sfd.pl/wyszukaj/

Witam, To moje pierwsze pytanie na forum, do tej pory na wszystkie pytania znajdywałem odpowiedź w wyszukiwarce. do rzeczy: jestem zmuszony zrobić tygodniową przerwę w treningu i nie wiem jak w tym czasie powinna zmienić się moja dieta. Przypuszczam że zmniejszyć liczbę węglowodanów i tłuszczów w diecie (ale może tak tylko mi się wydaje :) ) [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Wszystko jak na tacy..na takie pytania odpowie CI google.pl wyszukiwarka

Proszę się zapoznać z regulaminem na forum , zakaz umieszczania linków z konkurencyjnych serwisów . regulamin=ankieta . Lub pojedyncze pytania w podwieszonym temacie .

[...] nadal sie sprawdza? Ostatnio przerobiłem plan 4 dniowy (przez 9tyg.) 15-10-5 z dobrymi efektami siłowymi. nie sprawdza sie?-sprawdz czynniki poza sala cwiczen-nie ruszaj treningu! przeczytaj moj post-UWAZNIE! podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html

Co do ogólnych aspektów odżywiania poczytaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do drugiego pytania, najlepiej jakbyś wrzucił fotkę sylwetki, dała by nam ona pogląd na to jak wyglądasz i można by coś więcej pomyślec

Tzn? Co konkretnego mam podać?jakie szczegóły pomogą w odpowiedzi na moje pytanie? Zdjęcia do tego pytania chyba nie są rzeczą najważniejszą.. Przy 2 miesięcznym treningu Fwb wzrost masy mięśniowej zerowy to jest coś nie tak.. 24 treningi 864 min areobow. ;) jestem początkujący i niewiem co mam napisać tak że czekam na jakąś podpowiedź ;)

mysle ze exe'kowi chodzilo o to ze wymienieni uzytkownicy wzieli do serca te powiedzenie i stosuja je w praktyce ...czyli najpierw duzo czytaja a potem beda zadawac pytania...dlatego maja 0 LWA... czy jakos tak hrhrh przynajmniej ja to tak zrozumialem misOO Gróbas w Suplementacji Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-08-22 21:03:39

ale ja chce dwie serie wiecej ani mniej chyba nie ma sensu, co o tym sadzisz? dzieki za pomoc w tym temacie! :) pewnie jeszcze bede mial jakies pytania, im wiecje wiem, tym wiecje pytam

moj trening na bica jest taki uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 3 x mlotki siedzac 3x uginanie ramion z hantelkami supinacja 3 x i mam 2 pytania 1. Jezeli w tym planie chce zrobic progresje to jak to bedzie wygladalo? 2 jezeli w tym planie chcial bym zrobic super serie to jak to bedzie wygldalo? Z gory dzieku za pomoc Pozdrawiam

[...] o średnicy 27 mm http://www.allegro.pl/item151053016_mega_gryf_180cm_gwintowany_zobacz_to_.html to dobre będą ciężarki THORN o średnicy 28 mm? http://www.allegro.pl/item150033750_obciazenia_thorn_15_kg_super_okazja_.html Może moje pytania brzmią mało profesjonalnie, ale chcę sobie sprawić udany prezent gwiazdkowy ;) także dzięki za wszelkie info

[...] zazwyczaj..wiec moze, jesli rzeczywiscie Cie tak zalamuje to moze..nie wiem, znajdz sobie cos ciekawszego do roboty i nie odpowiadaj po prostu na moje "durne" pytania. No bez urazy, ale tak sie zazwyczaj robi, jak uwaza sie kogos za glupka- czytaj: mozesz mnie ignorowac NIE OBRAZE sie Czekam na konstruktywna krytyke pozostalych [...]

[...] takie pyt. jak moje nie raz juz tu byly, ale no ..nie dajmy sie zwariowac-chyba nie wierzycie,ze jestem w stanie wszystko na tym forum przeczytac, a zadaje raczej KONKRETNE pytania i takich odpowiedzi oczekuje. Np. jem to i to- no i ktos twierdzi,ze zle , no i dobra-nie twierdze,ze wiem co dla mnie dobre na tym etapie przynajmniej najlepiej na [...]

AICID MY TYLKO NAPISALISMY CO BY BYŁO LEPSZE DLA JEGO ZDROWIA SKORO JUŻ SIE ZDECYDOWAŁ NA KOKS. A WKOŃCU TO JEST SFD NO NIE I TU ZADAJE SIE PYTANIA I OTRZYMUJE ODPOWIEDZI A CZY GOŚCIOWI PORADZIMY TAK CZY SIAK BĘDZIE TAK JAK ON SOBIE ZAŻYCZY BO NAWET JEŚLI NAPISZE " FAKTYCZNIE MAM 16 LAT I NIE BĘDE BRAŁ KOKSU " TO ZA JAKIŚ TYDZIEŃ KOLESIE [...]

Poczytaj wszystkie tematy podwieszane, tam masz odpowiedz na wszystkie swoje pytania :)

Poczytaj wszystkie tematy podwieszane, tam masz odpowiedz na wszystkie swoje pytania :) no, ale jak, czytac? przeciez jemu sie nie chce %-)

No okej ja rozumiem, od wtorku zaczynam z tym splitem, wiec co do powtorzen i serii wszystko zobacze, ale dwa pytania .... kiedy i ile dokladac cwiczen na brzuch podczas tego treningu i prostowanie nog na lawce jest bardziej na - cw.pom.na uda czy na to - cw. z grupy posterior chain:

Uprzedzam, na tym forum tylko kobiety mają takie fory, żeby na dłuższą metę zadawać podobne pytania :P Udowadniasz nam teraz tylko, że nie chce Ci się nic przeczytać. ps: brokuły + kefir to bardzo kiepski posiłek. Zwlaszcza potreningowy, który jest niezwykle istotnym posiłkiem w ciągu dnia.

[...] nie powoduje zatykania tetnic, ale tluszcz nasycony jest za to posrednio odpowiedzialny.Inna sprawa to ze przy braku weglowodanow poziom cholesterolu nie wzrasta. Z argumentacji ktora byla zacytowana przez Darka(te pytania i odpowiedzi), to uwazam ze to sa jakies herezje, a nie dietetyka Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-27 20:46:41