pytania

Mam 2 pytania: Czym różnią się rękawice RAJA RRB 1 od RRB 2? Czy te rękawice RAJA 10oz będą dobrze dopasowane do dość małej dłoni i niezbyt grubego przedramienia? Jak masz małe dłonie i chude nadgarstki to nawijaj dwa bandaże. Nadgarstek pewnie delikatny więc nie zaszkodzi. Pamiętaj, że w boksie też są kobiety więc i do szczupłych przedramion [...]

[...] sprawiły, że wytrzymały jakieś 9 miesiecy. Gwarancji nie uznali. Wziąłem z Decathlona za jakieś 100 zł. Wytrzymały 3 miesiące. Różnica tylko taka, że tutaj wymienili bez jednego pytania. Kolega na sekcji ma natomiast Everlasty najwyższej klasy, kupione kilka lat temu za niecałe 500 zł i mimo intensywnych treningów nadal dobrze się trzymają.

[...] pomoc sobie sterydami, do wyboru mam metanabol i jakis steryd do wstrzykiwania, nie wiem jeszcze jaki bo nie gadalem z gosciem, wiec teraz spytam tylko o mete. mam 3 pytania: 1. ile procent przyrostow uzyskanych meta da sie zatrzymac? 2. jakich przyrostow moge sie spodziewac biorac mete w jednej dawce z rana (10mg) przez 6 tygodni [...]

hmm szkoda ze akurat w moim poscie musiały paść takie mowiąc łagodnie infantylne pytania - nie bede tego komentował odpowiem natomiast na pytanie strongARM'a : pytasz co myslimy o dawce 60mg metandienonu ed ? hmm a co mozemy myslec?....sugerując sie dawką ktorą podałes wyobrazamy sobie Ciebie jako bardzo zaawansowanego kulturyste pokroju P. [...]

siema przymiezam sie do pierwszego cyklu (mietek 15mg ED jelfa) staz ponad trzy lata dotychczas jedynie krea itd mam dwa pytania: 1.czy od poczatku cyklu nolve zapodac (1tab dziennie) w celu nie ,,spoochniecia'' no i glownie by gino zapobiec?? (ew. zaczac brac nolve tydzien po rozpoczaciu cyklu tak by jeszcze tydzien po cyklu ja pociagnac??) [...]

Ale to którego pytania się tyczy, bo nie rozumiem ? Może tematy pomyliłeś ;-)

Nie wiem czy dobrze trafiłam ale skoro doradcy działu czekają na pytania to chyba tutaj ;) Chodzi o to, że zaczęłam własnie przygodę z siłownią. Oczywiście chciałabym zrzucić 10-15 kilogramów ale przy tym ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Póki co zaczynam od cardio 30-40 minut, robię różne ćwiczenia na przyrządach i kończę 10 minutowym biegiem. Czy to [...]

Nie wiem czy dobrze trafiłam ale skoro doradcy działu czekają na pytania to chyba tutaj ;) Chodzi o to, że zaczęłam własnie przygodę z siłownią. Oczywiście chciałabym zrzucić 10-15 kilogramów ale przy tym ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Póki co zaczynam od cardio 30-40 minut, robię różne ćwiczenia na przyrządach i kończę 10 minutowym biegiem. Czy to [...]

Hantel1993 to zadaj pytania o jakie poraady chodzi, jeśli są krótki bo jak masz problem jak koleżanka wyżej to najlepiej swój temat założyć

Dzieki anubis, na taką odpowiedz liczylem ;) Jeszcze takie pytania: 1. Czy OHP to to samo co military press? 2. V-bar pull down to po prostu sciaganie trojkata wyciagu? 3. Jakim ćwiczeniem mozna zastąpić goblet squat? 4. Unoszenie hantli w bok to cwiczenie pull czy push? Pytam bo przegladajac rozne plany push pull czasem to cwiczenie bylo w dniu [...]

Cześć Mam pytania dotyczące ćwiczeń na mięśnie brzucha: 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku. https://youtu.be/Lf49ZgM-U_A Czy na tym filmiku jest ono dobrze opisane? 2. Zwis na drążku z sciskiem. Chcialbym abyscie omowili technikę wykonywania tego cwiczenia, bo nie moge nic na ten temat znaleźć. Pozdro

Cześć Mam pytania dotyczące ćwiczeń na mięśnie brzucha: 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku. https://youtu.be/Lf49ZgM-U_A Czy na tym filmiku jest ono dobrze opisane? 2. Zwis na drążku z sciskiem. Chcialbym abyscie omowili technikę wykonywania tego cwiczenia, bo nie moge nic na ten temat znaleźć. Pozdro Ja bym do pierwszego ćwiczenia dodał, że to [...]

to moze dołącze sie do pytania bo słyszałem ze to kwestia proporcji ramienia tułowia i nogi tylko nie wiem jak chyba jak sie ma krótkie ręce a długie nogi to sumo ale moge sie mylic

Witam. Mam zamiar zacząć ćwiczyć, przeczytałem artykuł "Pierwszy rok treningów" roniego, i tu nasuwają się 2 pytania:

Ja tu widzę tylko trzy ćwiczenia typu pull. Jesteś pewna, że dobrze rozumiesz założenia tego programu ? Poza tym tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania. Jeśli chcesz oceny planu to załóż osobny temat.

Chłopie, załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Tutaj zadajemy pojedyncze, zwięzłe pytania .

[...] w żadnej formie się u Ciebie nie sprawdzi jeśli tego tłuszczu jest sporo 2. Najlepszą opcją byłoby połączenie treningu siłowego i innej aktywności z odpowiednio zbilansowaną dietą 3. Wszystko zależy od Twojej kondycji bo nawiązując do Twojego pytania 4 można i na czczo tylko czy nie masz zjazdów podczas takiego biegania czy nie robi Ci się słabo.

[...] Rozmiar ciuchów o dwa numery mniejszy i w miare lepszy zarys mięśnia szczególnie barki i plecy lecz niestety mało fatu spadło z brzucha. Mam 26 lat 178cm wzrostu. Mam pytania: - zrzucać dalej brzuch czy zacząć mase? - chciałem dać sobie odpocząć na 2 tyg od diety czy jakąś aktywność podczas tej przerwy wykonywać? Nie spadło mało fatu z [...]

A co to my, Twoi trenerzy, że zadajesz takie pytania ? %-) Rób jak uważasz.

W tym temacie nikt nie ukąłda planów, to są krótkie pytania, co do planu załóż osobny temat na forum z wypełnion ankietą działu, trening mozemy ocenić coś doradzic, nawet jakbyśmy chcieli go ułożyć to z w/w danych przez Ciebie się tego nie da zrobić.