[...] z dupy, a był nawet pomysł na sponatn wyjazdu na mp, ale w efekcie nie było ani MP ani treningu tlyko wiekskzsc dnia w łóżku, plus taki ze objerzałem MP. Ale kłądac się spać nadal była lipa Mega się cieszyłem Ze wygrał Dawid ale ja to wiedziałem ze tak musi byc ;) Załuje tylko ze na zywo nie mogełm zobaczyć Z cieżkich spore wrażenie na mnie [...]
[...] z dupy, a był nawet pomysł na sponatn wyjazdu na mp, ale w efekcie nie było ani MP ani treningu tlyko wiekskzsc dnia w łóżku, plus taki ze objerzałem MP. Ale kłądac się spać nadal była lipa Mega się cieszyłem Ze wygrał Dawid ale ja to wiedziałem ze tak musi byc ;) Załuje tylko ze na zywo nie mogełm zobaczyć Z cieżkich spore wrażenie na mnie [...]
[...] z supinacja 4x12 3. Mlotki siedząc 3x 12 10 8 4. Uginanie na maszynie jednorącz 4x15 30min cardio na czczo Wczoraj jak wspomniałem lipa na maxa samopoczucie, brzuch nadal jka w ciązy wiec był przymusowy dnt, za dnia coś na chwile było lepiej to pomysłaem ze juz dzis bedzie dobrze to porobiłem jedzenie bo dziś na DT, jednak czym blizej [...]
[...] ale chwila i przechodzi, dodatkowo myslłem wiecej trenowac w pasie no ale czuje spory dyskofmort;/ reszta treningu ok wszedzie dołożone Wczoraj wizyta u gastro, leczenie nadal takie same tutaj bez zmian, kolonoskipie stwierdził ze zrobimy koncem roku bo nie chce mi teraz przeszkadzac w przygtowanaich ;) [...]
Kurdee, szkoda że w każdej kategorii nie ma takich gaci tylko te cholerne slipy :< Ty chyba Kondzio nie wiesz co piszesz :D gacie to najgorsze co mogli wymyslić....mogło byc classic nadal ze slipami, jak ktos chce wyznacznik formy zasłań czyt. dupe to niech se do spodenek idzie :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-21 17:22:47
Cała mase był atak na plecy i dwójki ogólnie tylne pasmo ;) Ale wiem ze kolejna masa nadal musi byc nacisk na grubość pleców A barków napewno nie przestane oszczedzac :D niech sa za duże ale one nigdy nie sa za duże ;) LOrd no myślę ze cieżka kiedyś w koncu będzie zrezlizowana to jakby nie było moje marzenie ;) ale jak wyszło wzjg to wtedy [...]
[...] jakoś się udaje ale droga bardziej okrezna i jeszcze na wszytsko bardziej zwracam uwagę ale akurat lubię to co robię cała te otocze przygotowań więc jest ciężkiej ale i tak nadal z radością ;) Pamiętajcie do ustawki został tydzień. Kto się nie wpisał to się wpisać bo myślę że we wtorek zamknę listę ;) Aha nie mówiłem tego na poczatku ale wzna [...]
[...] bo boala mnie głowa chyba powrwszy raz od 1.5 miesiąca lub nawet więcej więc znowu jakby od zatok. Rano przed to wszytsko byłem przyj**any i bez enegrii, dodatkowo głową nadal torche bolała. Ale Cardio poszło na luzie i pojechałem na trening. Wkvrwialem się bo dziś refeed i chciałem polecieć na Maxa z treningiem. Czekalem do ostatniej chwili [...]
[...] zjadłem i nawet moja burgera nie zjadła to nie miałem smku by dojesc, wróciłem do domu rzuciłem torba i od 21 mnie juz nie było :D Ogólnie to tak plecy napewno do poprawy nadal ale i tak nieco poszły, patrzac na to ze cała sylwetka poszła to i plecy tez ;) z formy jak pisałem byłem zadolwony nie wiem czy coś więcej mogłem zorbić >: :-} Co do [...]
Chyba tak samo jak Ostatnio, ciężki temat bo bielenda nadal uważam że jest lepszy ale jednak dużo zależy od światła na scenie plus to ze w PRO KAŻDY używa pro tana bo to główny sponsor i tak jakby mam wrażenie jest na to nagonka... Zauważyłem też że większość zawodników z pro ma za free malowanie pro tanem i mocno jest poprsoru reklamowany [...]
[...] tylko na czczo, chciałem potem jeszcze na salkę wskoczyć to k***a była zajęta;/ Dziś lece do fizio to myśle ze troche mnie ogarnie, nogi mi już troche wczoraj ogarnał ale nadal mocno zayebane;/ Jutro już też mniej bede pozował zeby opdoczywały. Ogólnie czuje się "mokry" w sensie chyba takie zboczenie z przygotowań pod classic, bo tam zbijanie [...]
[...] Jakąś tam przypinka xD myślem w sumie ze bardziej tłusty jestem bo tak się czuję haha %-) Ale nawet dwujki widać gdzie za bardzo ich nie dopinalem bo taki zakaws nadal po niedzieli że ja yebie. Ale jutro dwujki w planie to je rozruszam :d https://youtu.be/ABQWJ8ibxHg /SFD/2019/10/30/2bde43693cae4c98b0dd8aa873d4d06c.jpg Zmieniony [...]
[...] sposób żeby te plecy nadognić. Znaczy się wydaje mi się że w rok i tak sporo poszły, bo i inne paertie też na plus a plecy nie odstają bardziej, wiec też poszły. Ale to nadal nie to, nie mam nic do strcenia, teraz będę jeszcze bardziej przywiązywał uwagę to długości ruchu, znaczy się w tych lzejcych plecach to tak robie cały czas bo tam [...]
[...] jeden mały nie groźny polip to od razu go usunęli. 2 wycinki Pobrał ale to mówił że jak już byli w środku to wzięli ale ze tam nic nie wyjdzie i żeby być spokojnym. Leki nadal tak samo jak było. Czopki ważniejsze jak asamax w tab. Na koniec mówi możesz działać dalej swoje xD Waga jeszcze jednak od wczoraj poleciła mimo że po kolonoskopi [...]
[...] nie ma tej swiezosci ;d dziś waga względem wczoraj 1,5kg wróciła https://youtu.be/Wlz9tnbS4Yk https://youtu.be/bmATdfBH8yY Musze się już wziąć za pozowanie no bo to jednak nadal coś do. Poprawy się znajdzie /SFD/2020/1/24/5e3a6d4125f54c158bd9f414a5d16d67.jpg /SFD/2020/1/24/9f863a3fe05649e98e5a5b5eb2477dd4.jpg [...]
W sobotę jak pisałem dobry trening klatki i tricepsa, minus taki ze jednak łokiec nadal j**ie przy francuzie bo probowałem ale musiałem wrócić na linki Wczoraj czyli niedziela weszły plecy. 1. wiosło półsztnagą 2.wiosło hantlą 3. wiosło hammer 4.sciaganie hammer nachwyt 5. wiosło sztnagą nachwyt 6.sciagnie podchytem 35min cardio po treningu, [...]
[...] Biceps: 1.Uginanie sztangą 2.Uginanie w bramie stojac Triceps: 1. Sciagnie nachwyt 2.Sciąganie podchwyt 35min cardio na czczo Trening spoko, ale wstawanie o tej 6 nadal mi nie służy :D cieżko się zebrać za wszystko, spowolnione ruchy ale jak juz zaskocze to jest ok Dwójki super, łapki bardziej pompka ale dowlane też fajnie. SPróbuje [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
