nadal

[...] granicy, stąd takie zapotrzebowanie, wcześniej gdy jechałem na okolo 4k cal to moja waga stala w miejscu Jak do tych tłuszczy co wcinam dodam okolo 50gram tłuszczy zdrowych powinno być nieco lepiej? Czy nadal będę się ostro truć? szybciej powodują rozwój otyłościto akurat coś by mi się przydalo Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-12-15 15:31:12

[...] przy tym ćwiczeniu. Natomiast napewno na kręgosłup pomagają ćwiczenia pleców bo widze po sobie od momentu gdy zacząłem ćwiczyc to rozwinałalem sobie mięśnie grzbietowe podtrzymujące kręgosłup, z resztą sam lekarz jeszzce dawno temu polecał własnie ich wzmocnienie. Natomiast co do bica i trica czyli sedna tematu to nadal widzę rozbieżne opinie :)

Przeciętny a po trzecie primo to songo nadal jest moim idolem

[...] nisko, aby zaobserwować różnice. W obecnej sylwetce zauważysz ją z każdym procentem tkanki tłuszczowej. Luknij gdy jest ciepło jest taki efekt, dzisiaj zrobiłem zdj w upał. Wiem że było to dużo gorsze.. i zeszło sporo. ale no nadal gnębi to. /SFD/2022/7/1/e2c352c16fe64697934e1609a4bc37f2.jpg /SFD/2022/7/1/a8fd1f23326041959cd5e432b794d17d.jpg

[...] 200g twarogu Plus warzywa jakie znajdę w lodówce i będę miał na nie ochotę (papryka, ogórek zielony, sałata, pomidor etc) Mam nadzieję, że już jest lepiej ;) Mało tłuszczy jest nadal, ale czasami zastąpię kurczaka tuńczykiem (chociaż słyszałem, ze ma dużo rtęci...) ew. łyżeczkę tranu do posiłku, lub do kurczaka dodam łyżeczkę oliwy z oliwek.

[...] , że może to przez to bo wczesniej robilem fbw z 6 ćw i wszystko po 5 seri ;d PYTANIE-Czy moglbym dodac po 1 ćw. np. w push wycisk hantli skos po WL , 4x8. a w pull nie mam pojęcia (tu byscie mi doradzili). Czy zostawić jak jest bo wtedy to nie bedzie P&P . Czekam na odp :) , nadal czekam :) Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-01-26 15:23:56

SFD warto ,druga firma próbuje cały czas gonić SFD jednak nadal jest daleko w tyle :-)

Tez stosowałem cynk. Stosuje sie go powszechnie w leczeniu stanów zapalnych. W tabletkach(na recepte ZinCas bralem) , w formie maści cynkowej (za 2zl ). Ja bralem zincas forte czyli 5 razy wieksza dawka niz w zwykłym zincasie. 1 dziennie bralem , inny biora 2 razy B6 nie brałem. Wit A mozesz stosowac , ja biorę nadal.

Gościu ! Tu Qurwa z innej planety jesteś ? . Czytaj co ja pisze! Nikomu cyklu ani dawek nie rozpisywalrm!. Podzieliłem się doświadczeniem , a ty nadal dymu szukasz . Na hoooy ci to ? Chyba hormonów nie trzymasz w ryzach . Widzę ze twoje ego jest większe od ciebie , wiec nie ma co z tobą dalej dyskutować . Trzym się twojej wiedzy i doradzaj [...]

Gościu ! Tu Qurwa z innej planety jesteś ? . Czytaj co ja pisze! Nikomu cyklu ani dawek nie rozpisywalrm!. Podzieliłem się doświadczeniem , a ty nadal dymu szukasz . Na hoooy ci to ? Chyba hormonów nie trzymasz w ryzach . Widzę ze twoje ego jest większe od ciebie , wiec nie ma co z tobą dalej dyskutować . Trzym się twojej wiedzy i doradzaj [...]

i jeszcze jedno - nadal masz partie 4x 2,5 czy moze juz 5x2 ? ;]

No akurat sie pomyliles hehe ćwicze juz około roku albo i troche więcej. Ale nadal sie nie dowiedziałem czy jest tam niezly zapierdziel...

Widzę,że diametralnie zjechalismy wszysycy z tematu. Zaletami kyokushin sa ;twardość,szybkość, odpornośc na ból,różnorodnośc techniczna,dobre ręce i nogi,praca nóg,zejścia i uniki,dynamiczne kata. Ale to wszystko zalezy od klubu i instruktora ,który jeżeli nie poszukje nadal ideału to szybko zostaje w tyle i poprostu staje sie betonem kk.

Poza tym dowiedziałem się własnie, że sensei Jeremicz nadal jest posiadaczem 4 dana. Tak więc naprawdopodobniej mylisz się ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] bo diete wiem jak ulozyc i jak sie do niej stosowac ale widze ze nie ma dlatego zadalem drugie pytanie w stosunku do metabolizmy i mam go odkad pamietam nie regulowalem go przez diety i nigdy sie nie glodzilem czytaj uwaznie czekma nadal na odp kogos obeznanego w temacie Zmieniony przez - rudyasteri w dniu 2008-07-21 11:17:46

Hmm raczej leszczem nie jestem.To ze troche za duzo waze nie znaczy ze poprawnie nie umiem wykonac cwiczenie....Chce ostrozaczasc pozniej troche zwolnic..ale nadal ciezko pracowac...az do wakacje.. i miejmy nadzieje waga ruszy...

to podziwiam, bo ja się od kilku lat uczę prawidłowego przysiadu i nadal mam techniczne braki

>mimo kontuzji nadal go trapiącej to niech ją wyleczy i więcej o niej nie piszcie bo żal

Zacznij od przeczytania podwieszonych. To, ze wydaje Ci sie, ze jesz zdrowo nie oznacza, ze nagle przytyjesz. Dopoki nie wyliczysz ile tak naprawde potrzebujesz kalorii zeby nabierac masy to nadal bedziesz bladzil, bo kilo to mozna nabrac wody w godzine. Suplementy na starcie nie sa najlepszym rozwiazaniem - tym bardziej bez dopietej diety.

Ankieta działu lecz clen tutaj nie pomoże ,musisz uciac kcal lub dołożyć aero A co się stanie po dołożeniu clena? Nie będzie żadnej różnicy? Wyniki siłowe lub masa mięśniowa mogą spaść jeśli nadal i tak będzie nadwyżka kcal?