[...] x 20g/dzien + 42dni x 5g/dzien) poziom kreatyniny: -poziom u grupy placebo nie zminil sie - pozostawal w dolnych granicach -u grupy przyjmujacej kreatyne zwiekszyl sie ale nadal pozostawal w 'normie' -> 0.8-1.3 mg/dL *********************************************** faza ładowania: Muscle creatine loading in man [...]
[...] On zapoczątkował termin JKD, ale żałował że stworzył to, ponieważ to było jego osobiste i prywatne doświadczenie. On czuł , że nazwa w jakiś sposób ogranicza sztukę. Ja nadal nauczam oryginalnego programu Brucea, który lubię nazywać "JF Gung Fu" lub metoda Gung Fu z JF. Ten system pochodzi od niego , ale ja także zapoznaję uczniów z [...]
[...] śluzu. W ciągu ostatnich 20 lat jesteśmy świadkami rozwoju badań nad skutecznością megadawek (1 g i więcej dziennie) witaminy C w profilaktyce przeziębień. Kwestia pozostaje nadal nie rozstrzygnięta. Otrzymano rozmaite wyniki, ale nie wydaje się, by megadawki witaminy C zapobiegały przeziębieniom, jednak mogą skrócić czas trwania i złagodzić [...]
[...] dzieciństwa po wiek dorosły i tego nie da sie wyleczyć. Główny mechanizm powodujący zaburzenia jest indukowany przez ekscytotoksynę (excitotoxines). Do jedzenia dodaje się nadal (2007r.) glutaminianu sodu czy aspartamu zawierające kw. asparaginowy a więc ekscytotoksynę. Dr Gerald Gaul- prezes G. D. Searle kłamie również jak z nut (połowa lat [...]
Jeszcze nie widzialem na forum tego tematu na szerszy temat. Troche dlugie ale warto przytoczyc i przeczytac :-] Życie jest formą istnienia białka, jak mówił Engels i śpiewali Skaldowie. Znamy oczywiście wiele innych definicji życia, co dowodzi, że tak naprawdę żadna z nich nie jest zadowalająca, gdybyśmy bowiem mieli choć jedną naprawdę dobrą, [...]
[...] Niestety nadmiar leptyny powoduje wytworzenie oporności na jej działanie, podobne jak dzieje się w przypadku innego hormonu, jakim jest insulina. Wiele osób z nadwagą nadal je, ponieważ organizm nie odbiera sygnałów, dających znak do wyłączenia uczucia głodu. U takich osób wykrywa się bardzo duże stężenie leptyny we krwi. Pojawia się [...]
[...] boosterami NO mają nam pomóc w jeszcze cięższym niż dotychczas treningu, nie jest to natomiast droga na skróty. Dlatego, niech nie zmyli Was czasem efekt pompy mięśniowej i nadal ciężko trenujcie. Kamil „MolderDist" Kluszczyński "Konkurs z okazji rocznicy Przybycia Cesarza Haile Selassie do Jamajki" Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-04-29 [...]
[...] kiedy już jestem starszy. Na przykład Miyazato sensei sprawdził moje Sanchin dwa albo trzy razy przez te wszystkie lata, kiedy byłem w Jundokan, lecz moim nauczycielem był i nadal pozostaje An'ichi sensei. Muszę przyznać, że Miyazato sensei osobiście zawsze był dla mnie uprzejmy, ale miał zły nawyk mówienia niemiłych rzeczy o ludziach za ich [...]
[...] częstotliwość sesji. " Podsumowując, moim zamiarem w pisania tego artykułu nie była kontrowersyjna, nie bycie smart-alec, lub krytykować HIIT. Przeciwnie, dodatkowe badania nadal potwierdzają skuteczność HIIT dla utraty tłuszczu i fitness, nie wspominając, że jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów czas do układu sercowo-naczyniowego [...]
http://img31.imageshack.us/img31/3480/1uoy.png 'Cześć. Mam na imię Jaś Kowalski.Mam x lat,x cm wzrostu, ważę x kg. Przygodę z siłownią zacząłem pół roku temu.Moim celem jest budowa masy mięśniowej /redukcja tkanki tłuszczowej. Jaka będzie idealna dieta dla mnie? Pomocy!’ Nie raz spotkaliśmy się z takim czy podobnym pytaniem. Jaka najczęściej jest [...]
[...] 500 ml zimnej wody spożytkuje około 25 dodatkowych kalorii kalorii. Ilość nie powala na kolana, ale i tak wykorzystamy ten sposób. Dobrze, jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć, wiec nadal możemy być przyjaciółmi - nie ma to jak pozytywne wibracje i wsparcie od początku, nawet jeśli nie poparte badaniami - a jednak pomaga. Skoro mamy ustaloną dietę, teraz [...]
[...] że ćwiczący posiadają wielką motywacje, która pozwala im robić ciężkie treningi. Po kilku tygodniowym okresie wysokiej intensywności organizm może mieć dosyć, a umysł nadal jest w stanie pracować na wysokich obrotach. Sam niejednokrotnie przegapiałem moment, w którym należy zrobić przerwę, aby utrzymać rezultaty, zregenerować się, pozwolić [...]
[...] ciężaru. ODCZUCIA POZYCJI: - wyczucie kątów w stawach: układ ruchu zaopatrzony jest w wiele ciekawych i funkcjonalnych rozwiązań. Kiedy zamkniesz oczy i poruszysz ręką nadal wiesz gdzie się ona znajduje. Niby to naturalne i łatwe… a jednak mimo ze zawsze świadomi tego nie wyczuwamy zawsze nieco ważniejszej rzeczy… zagłuszamy to, ponieważ [...]
[...] wyboru, musialem dalej wykrecac jego ramie. Stadion zamarl. Jego kosc byla bliska zlamania. W koncu dzwiek lamanej kosci rozszedl sie po stadionie. Helio nie poddawal sie nadal. Jego lewa reka byl ajuz bezuzyteczna. Wg zasad walki nie mialem wyjscia, skrecilem jego reke raz jeszcze. Zostalo jeszcze mnostwo czasu. Dalej skrecalem lewa reke. [...]
[...] jako "Kulawy Porucznik" przez wzgląd na swój specyficzny sposób chodzenia. Było wiadome, że został kontuzjowany podczas treningu w jego zawodowej karierze. Niemniej jednak nadal był znakomitym bokserem i po jego przybyciu wielu chińczyków chodziło z połamanymi nosami. Wsród chińczyków popularny stał się żart "jeżeli podczas walki natrafisz na [...]
[...] skuwany. Powstaje prosty miecz w typie chokuto. Jego głownia jest jednosieczna, jednak poza tym, zawiera wszystkie cechy kształtu przyszłych głowni japońskich. Rękojeść jest nadal prosta jak w mieczu chińskim i krótka do jednej ręki. Równolegle słynny miecznik Amakuni z VIII wieku tworzy pierwotny temu krajowi właściwy kształt głowni. Przekuwa [...]
Mariusz Pudzianowski moj wielki idol pomyslalem ze przyda sie post poswiecony calkowicie jego osobie Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata [...]
[...] zaniżmy mu więc ciężar o 20kg : 12pow x 100kg = 1200kg w serii - suma zawodnika X 18pow x 80kg = 1440kg w serii - suma zawodnika Y Zmniejszenie ciężaru o 20kg (1/5) nadal gwarantuje zawodnikowi Y większe przeciążenie mięśni w serii, liczby nie kłamią, ale posuńmy się jeszcze dalej i znów zaniżmy tym razem o 15kg : 12pow x 100kg = 1200kg [...]
[...] że postępując w ten sposób, znakomita większość zrobi progres. W dni bez treningu, węglowodany ograniczamy w każdym posiłku do 50% normy(bez nadwyżki po treningowej), nadal stosujemy przed posiłkami aminokwasy i ten sam poziom białek i tłuszczy. To będzie zapobiegało gromadzeniu się niechcianej tkanki tłuszczowej. Proste i skuteczne dla [...]
[...] zostal wycofany z rynku przez FDA ze wzgledy na docierajace informacje o zacmie wywolywanej prze dnp wsrod plci zenskiej co zreszta okazalo sie nieprawda. Mimo to DNP nadal uwazane jest za zbyt niebezpieczne by powrocilo do aptek.Jest to phenol wiec wyglada na to ze posiada wlasciwosci rakotworcze:/ DNP uzywany jest jedynei przez chemikow [...]
[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]
