nadal

[...] LATWIEJ to znaczy ze rosnie i mozesz przy tym pozostac. Jesli jest zle to zmniejsz ciezar o 10% i doloz jedna serie do cwiczenia ktore idzie slabo, po 3 tygodniach jesli nadal idzie CIEZKO zmniejsz ciezar o 5% i doloz jedna serie. Powtarzaj procedure az do uzyskania optymalnych ilosci serii, tzn kiedy ciezar bedzie coraz LZEJ PODNOSIC z [...]

[...] cos w tym jest,w sumie jak sie zastanowic to odkad biore to nigdy baby niemialem na stale,gora ze 2 miesiace i jakis trzask,porostu bylem zbyt nerwowy,i kuu..rva jestem nadal,wiec na razie wchodze na alternatywna droge ,tam do binia i spolki,mam nadzieje,ze wybaczycie i zrozumiecie,ale ja wiem ze i tak wroce na ten dzial,bo kosiarzem sie [...]

a piszac troszeczke dokladniej - wchodzac na mase -> majac plus kcal prawdopodobnie zwikeszysz ilosc weglowodanow niestety Twoja wrazliwosc na nie nadal jest slaba dlaczego? bo im wiecej fatu-> tym slabsza wrazliwosc to ma kazdy - nie tylko TY! ale wyjscie jest proste -> im mnije fatu tym wieksza wrazlwiosc -> tym na wiecej mozesz sobie pozwolic! [...]

[...] w kreatynie była bardzo niska... dzięki ci Will za te słowa, bo ziper i Damixx któregoś razu na mnie napadli że uważam że kreatyna z Megabolca jest gorsza od innych i dają sobie ręke odrąbać że jest identyczna jak inne,przynajmniej ty nie jesteś stronniczy dzięki ci za to wielkie,a tamci nadal niech sobie siedzą w swoich dziwnych poglądach.

a Ty nadal swoje konkrety proszę...

Front by sie nadal, ale przy poziomie wiedzy jaki prezentuje moim zdaniem niech zrobi takie kombinacje. I tak cykl z dupy jak na pierwszy kontakt z saa, bedzie blok elegancki.

Witajcie :-) Zastanawiam się czy któraś z was toczy ciągłą walkę z cellulitem. U mnie mimo ćwiczeń, witamin i zmianie nawyków żywieniowych cellulit nadal jest dość widoczny. Czy któraś z was stosowała metodę LPG i bańkę chińską? Czy połączenie różnych zabiegów będzie skuteczne, czy lepiej skupić się na jednym? Wiem, że dieta to podstawa. Ja diety [...]

[...] nie ma co demonizować rozciągania się tatuażu - sam mam na cycku i przez ten czas zdążyłem przytyć kilka kilo i kilkanaście zrzucić, a malunek jaki był - taki jest nadal. Fakt że pierś to nie to samo, ale na brzuchu też nie powinno być dużych problemów o ile oczywiście skoki wagi nie będą nagłe i bardzo drastyczne. Biceps to co innego, [...]

w sumie to ja bym dał mu z 73 kg,ale moze i tyle wazy ,a co do wymiarów to nadal podtrzymuje. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

mnie to jedno ciekawi co ten facet z siłki miał na mysli mówiąc ,,wyjałowienie układu pokarmowego" - ciekawe czy wogóle wiedział o czym mówi... bo ja nadal nie wiem. coś jedynie słyszałem że wyjałowienie układu pokarmowego jest spowodowane nadużywaniem antybiotyków.

[...] go o 11 zamiast 10 i czulem juz glod po sniadaniu. Zobaczymy jak bedzie po calym dniu z tymi skladnikami do dorzucil s.m.p.a , mysle ze kalorycznosc bedzie ok 2500kcal. Ale nadal nie wiem czy to rowniez nie za malo. Jutro naczczo zrobie dokladny pomiar i dam znac. Orzechy jakie najlepiej dobrac? kasza lub brazowy ryz moze byc? I nie wiem co [...]

[...] okazji, ale nie udało mu się zagrozić rywalowi. https://twitter.com/EagleFightClub/status/1527837833486028806?s=20&t=bHV1zAVQsnXJ82xVlSn4CQ W trzeciej odsłonie Dos Santos nadal wywierał presję, ale po próbie zadania ciosu prawą ręką, doznał kontuzji barku. Dos Santos natychmiast cofnął się i próbował nastawić zwichnięty bark, ale De Castro [...]

jak tam Lesiu zyje?? nadal podrywa wszystkie dupcie na siłce?? mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Ale dałeś go dopiero od 4 tygodnia. Tak czy inaczej nadal uważam, że dieta u Ciebie leży a to Twoje wytłumaczenie, które zacytował Hubert jakoś mi umknęło a szkoda :-)

Nie wiem czemu demonizujecie szynkę. Chuda szynka to bardzo dobra wędlina. Owszem zawiera pewne ilości konserwantów, ale jakie wędliny ich dziś nie zawierają? Jest to pod tym względem na pewno czyściejsze mięso niż kiełbasy, itp. Jeśli ktoś myśli, że piersi z kurczaków są zupełnie czyste od "chemii", to jest w wielkim błędzie. Czy bułki [...]

ja z sajdow zauwazylem, mega zgage, nie moglem wypic piwa, zjesc kebaba no i straszne wahania nastroju, w przeciagu godziny potrafilem sie smiac i zaraz pelna agresja ale niestety ciagnie mnie do tego srodka, bo ladnie nabil, polecial smalec i wyyebalo ladnie zyly kumpel 3msc po cyklu a nadal konkretne okablowanie zostalo

Mara cwicze nadal w multi...a tura miala byc od stycznia ale rusze dopiero od kwietnia-300 tab czeka :)

@kotlet95 co byś mi polecił ? Zależy mi żeby było tanio. PS: Wątpie żebym nabrał tłuszczu, zawsze chciałem nabrać masy obżerałem się jak głupi i moja masa nadal stoi w miejscu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6ff3692af9d41598e4745f256e380de.jpg Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-14 20:29:33

wg mnie nic by to nie zmieniło, przy 87,5kg zaokrąglenie do 5kg nadal wynosi 90kg ;-)

wg mnie nic by to nie zmieniło, przy 87,5kg zaokrąglenie do 5kg nadal wynosi 90kg ;-)Wg zasad które zapamiętałem ze szkoły to zaokrąglanie w górę (przy założeniu, że zaokrąglamy do 5kg) byłoby możliwe po przekroczeniu 2,5kg a w tym przypadku należy zaokrąglić do 85 kg. Miałem impuls i koszulkę szpanerską a więc spróbowałem :-) [...]