Ja nadal twierdze że HMB ma sens;) (especialy z kreatyna) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
[...] jak teraz. Możecie nie wierzyć, możecie krytykować, ale ja i tak wiem swoje- HMB DZIAŁA! I nikt mi nie wmówi, że tak nie jest, bo doświadczyłem tego na własnej skórze(i nadal będę doświadczał) I żaden tam Vładek tego nie zmieni, choćby nie wiem jakie brednie wypisywał HMB to nie kreatyna. Tu potrzeba czasu i cierpliwości. mi się udało [...]
ale Qazi - ja tez zawsze bronbiłem glukozy po treningu jak wiesz i będe bronił nadal jednak Amroziak napisał wczesniej ze GENERALNIE tuczy ...bo taka jest prawda o niej po treninngu jest ok - i tak napisał btw weźcie ****a skonczcie te glupie bzdury i wojny między sobą bo to jest żenujące juz !
[...] nie da się oszukać, jedne pokarmy o takiej samej kaloryczności tuczą, a inne nie. Bo łyżeczka cukru to przecież to samo, co ćwierć kg. ogorków. Miętus - szkoda, że mnie już nie lubisz. Wskaż mi środek, lub metodę, dającą trwały przyrost masy mięśniowej. Tylko o to chodziło mi w tej wypowiedzi. Ale ja Ciebie nadal bardzo lubię - nizmiennie.
a kwazi nadal przy swojej teori obalania motoow...otluszczanie przez glukoze to fakt, ktory potwierdza znaczaca wiekszosc cwiczacych ktorzy nie stosuja glukozy ze wzgledu na jej przykre wlasciwosci ktore kazdy odczoowa...a z tego co wiem to Ty stosujesz glukoze w innych troche okolicznosciach..mianowicie low carb..co sprawia ze ten temat powienien [...]
ej to co brac zeby wyzezbic brzuch zeby bylo widac efekty bo jak narazie naczytalem sie i nadal nie wiem prosze o pomoc bo bardzo mi zalezy zeby go wyrzezbic chodze na silownie i raczki i klate mam a mam dopiero 16 lat
50 letnia metaanaliza na m.in. której wysnuto wspomniany wniosek raczej nie kłamie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407 Są to nadal bardzo niskie koszty w porównaniu do korzyści. Morfologia + rozmaz, ob, crp. Jeśli chodzi o niedożywienie. Możesz jeść najpiękniejsze, kolorowe posiłki, dostarczać dwukrotnie wyższe zapotrzebowanie niż twój [...]
[...] (razem z krwią) zaczęła wypływać. Noge moczę w korze dębu która podobno wypycha substancje. Narazie działa, zawsze po moczeniu w korze dębu wyciskam troche tej ropy, ale nadal opuchlizna jest. Lekarz wczesniej powiedział, że jeżeli nie przestanie to trzeba isc do dermatologa i chyba tak zrobie. Niby ropa wyciśnięta, ale opuchlizna nadal jest. [...]
jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i wielu ludzi dałoby za to sporo kasy, wiec nie bądzcie tak sceptycznie nastawieni WZROST PARE MM TO BZDURA - CHOC SA CWICZENIA KTORE POZWALAJA NA "WYCIAGNIECIE" KREGOSLUPA - TO I TAK TEN POWRACA DO SWEGO NATURALNEGO STANU. ZRESTZA NIE [...]
[...] 10 zabiegów - lekka poprawa, ale bez szału. Kolejnych zabiegów nie biorę,bo moim zdaniem to zawracanie gitary. Ćwiczę palec, staram się go prostować i na maxa zginać, trochę nadal przy tym boli, ale cóż - musi poboleć. Jak ostro sie zapędzę w ćwiczeniach to prawie jest idealny. Kostka jeszcze ciut opuchnięta i przy ucisku boli. Nic - będę ćwiczyć [...]
[...] stłukłam palec i samo przejdzie. Byłam w szpitalu na rentgenie ale po 6 godzinach oczekiwania na konsultację postanowiłam olać temat. Niestety po tych 4 tygodniach palec był nadal bardzo opuchnięty, rano sztywny i bardzo bolesny przez cały dzień. Udałam się do ortopedy i po zrobieniu USG dostałam zalecenie 4 tygodni w ortezie usztywniającej [...]
[...] sie za czyms do podlozenia pod sztange ale jak zwykle nic nie bylo, krazkow ani stepu, niestety. Sciaganie drazka - sprobuje moze cos dolozyc ale ostatnie powtorzenia nadal slabo dociagniete do klaty Wioslo- od razu sie przyznaje, ze zrobilam jeszcze 3 dodatkowe serie z 20tka, ale chcialam jeszcze nad technikai popracowac. 20 - super, 24 - [...]
[...] /SFD/Images/2015/4/27/6f6dadab4df44703bcc8008cb2954bd7.jpg 26/04/2015 DNT BTW 130/60/100 Doopsko okropnie bolalo po wczorajszym treningu! Klata nadal w zakwasach. Niedziela na wyjezdzie. Pojemniki spakowalam w torbe, ponizsze posilki jadlam na jakies 7 razy, w biegu lub kitrajac sie gdzies po katach \-) wyszlo [...]
[...] Także tego, lepiej późno się zorientować co jest nie tak niż wcale :-PP Samopoczucie: Czuję wczorajszy trening w nogach %-) I trochę też w pośladach. Mój układ trawienny nadal nie chce zbytnio współpracować (zaparcia) ociężała się czuję. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 4l, kawa czarna x2, herbata [...]
Weekend 19-20 września Beztreningowo. W sobotę się pomierzyłam, nadal bez zmian, czyli już wiadomo, że łatwo nie będzie \-) Potem z żalu (żartuję ofc) zjadłam sobie burgera na mieście i wypiłam piwko, bo miałam dużą ochotę i coś tam celebrowałam \-). W niedzielę micha OK ale trochę więcej tłuszczy pożarłam niż trzeba. [...]
[...] w pochyleniu tułowia 4x15 2kg x 15/15/15/15 3kg x 12 / 2kg x15 /15 /15 7. Brzuchy na rzymskiej 15/15/15 Żołnierskie tym razem znacznie lepiej, co nie zmienia faktu, że nadal leszczarsko. Wiosłowanie sztangielkami dosyć ciężko,16kg na tę chwilę max, żeby nie szarpać. Wznosy w pochyleniu są tak okrutnie nudne, że chyba nie dam rady ich robić [...]
[...] Face pull - zamieniłam sobie i od razu lepiej, no za nudne te wznosy w pochyleniu, nie mogłam ich przeżyć %-) Mobilizacja: - rozciąganie kanapowe (ciut lepiej ale nadal lewa noga słabo) - rozbijanie czworogłowych + obustronna mobilizacja rotacji wewnetrznej +rozbijanie tylnej tasmy anatomicznej z piłką Fajnie mi wychodzą ostatnio [...]
[...] kroków spadła. 4. Odwodzenie nóg z gumą w pozycji górnej glute bridge 10-24/10-24/10-24 inna guma : 24/24/24 24/24/24 24/24/30 24/24/24 Z nową gumą dużo lepiej chociaż nadal bez problemu 24p. 5. Mostek boczny 3 x max 45s/35s/32s 45s/35s/30s 40s/33s/30s 30s/40s/32s OK. Chociaż już miałam ogólnie dosć \-) [...]
HMB - jak i czy działa??
