SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • FBW kontynuacja, zalążek pod SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szła świetnie 6kg w 3msc). Oczywiście mógłbym zacząć ETAP 5, lecz zacząłem treningi Boksu tajskiego, i chciałbym lekko przystosować trening pod MT, oczywiście priorytetem nadal jest Siła i masa. Wrzucić może jakieś ćwiczenie dynamiczne, czy zmienić ilość powtórzeń w serii na mniejszą (dotychczas 10), czy może zacząć Piramidke Joe Weidera na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2014-03-04 23:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na masie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miesięcy ćwiczę na siłowni no i nadszedł wreszcie czas na zbudowanie trochę masy mięśniowej. Co do diety sporo poczytałem i wiem, że musi być nadwyżka kaloryczna itd. Jednak nadal nie mogę znaleźć konkretnych informacji na temat suplementacji. Wiem, że chcę kupić trochę odżywki białkowej, ale kompletnie nie mam pojęcia czy lepiej ją przyjmować po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2015-06-16 21:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć bez ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przytyć żeby szło w ręce i nogi bo mam bardzo chude :/ najlepiej bez ćwiczeń, może być tłuszcz. Bo mnie noga boli. Możecie się śmiać ale siedziałem 2-3 dni po turecku po 6h dziennie minął miesiąc i nadal boli mnie kolano chyba właśnie od tego typu siedzenia. Tydzień temu przestało ale po dłuższym spacerze znów. Więc lepiej żebym chyba nie ćwiczył

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2018-10-09 21:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dzis paru kolesi ze jeden przytył na tym 5 kg w miesiąc (mówie po***ało im sie w bani to chyba koks) drugi znów tam iles pytam sie co to a oni ze kupują "nutramigen" lek jak dziecko sie rodzi i mało wazy to dają ten lek mozna go kupic na recepte w aptekach cos tam mówili ktos o tym słyszał? warto to kupic czy nadal wpi 95% walic hehe pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2006-01-03 14:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze stawem barkowym :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] puścić gryf. od razu po przyjściu zacząłem się smarować maściami, jeść Arthrostop i galaretki. myślałem że sobie może tylko nadciągłem i że przejdzie ale jednak dzisiaj nadal ból się utrzymuje z tym że tylko wtedy gdy podnoszę rękę do góry (tak jak do ćwiczenia unoszenie hantli bokiem). co polecalibyście mi zrobić? dodam że jestem w 2 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2011-01-26 11:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporty walki + Crossfit

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] mianowicie: - poniedziałek - Muay Thai - czwartek - BJJ - sobota - trening wytrzymałościowy(obwodowy) + BJJ Chciałbym dorzucić do tego w wtorek/środę trening Crossfit w celu poprawienia swojej wytrzymałości i siły. Przeczytałem wszystkie poradniki, ale nadal trudno Mi coś samemu ułożyć... Prosiłbym o pomocy w tym temacie, byłbym bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2012-12-05 19:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple, IF

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (SFD) Universal Creatine Micronized Activlab ZMA i TREC Multi Pack (witaminy) diete itd posiadam. Chodzi o to jak dawkować te wszystkie suple, czytałem troche tematów lecz nadal nie jestem pewny. Jeść zaczynam od 17 (6h okna) trening zaczynam gdzieś tak około 14 (trenuje na czczo i po treningu czekam godzine i dopiero spożywam posiłek). Chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2014-01-15 17:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słaby odblok? :(

    Temat
    Doping

    [...] susty (cykl trwal ponad 3 miesiace) po czym odblokowalem sie niestety pregnylem z listkiem clomidu i drugim w pół, do tego tribulusy w maxymalnych dawkach Attiude San i z Active Lab.. jestem. Strata wagi to normalne ale mam nadal strasznie lipne libido, załamka, moze jeszcze zarzucic jedno hcg z listkiem clomidu badz cos innego? prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-10-20 15:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • F1 - GP Austrii

    Temat
    Inne dyscypliny

    Po długiej przerwie A1 Ring powraca do kalendarza! Z nowym właścicielem i pod nową nazwą, ale to nadal ten sam, szybki obiekt. Po pierwszych treningach wygląda na to, że RBR nie czuje się najlepiej na własnym torze. Sądzicie, że tak jest naprawdę, czy to tylko zasłona dymna? Moim zdaniem specyfika obiektu może rzeczywiście im nie odpowiadać, bo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2014-06-21 09:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insanity

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] o nazwie Insanity. Ćwiczenia bardzo mi się podobają, chętnie bym się w to zaangażował. Wiek - 20 wzrost - 173 waga - 62 (w ciągu 3 miesięcy przytyłem 7 kilo i mam nadzieje nadal tyć, jednak przychodzi mi to z trudem) moje zaangażowanie w sport - zapisałem się niedawno do studenckiej drużyny piłki nożnej, gram na pozycji bramkarza. Często gram [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2013-04-07 21:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waznosc kreatyny ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zapytanie ile jest wazna kreatyna powder olimpa ta okolo jaki czas bo mialem opakowanie 1300gram polowe zjadlem a druga polowa mi zostala i se stoi gdzies juz 2 lata czy to nadal bedzie sie nadawac do spozytkowania czy moze do dup. i moze ktos zna jakis sposob oprocz testowania na sobie :D zeby sprawdzic ja ??? bo szkoda wyzucic wkonu 500 gram [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2007-04-01 21:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiara a Trening

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Piszę ten post gdyż sam doświadczyłem zjawiska zwanego "wiarą w siebie". Gdy zaczynałem mając 14 lat biegi, szóstkę weidera i inne bez wiary nie było większych efektów. Od jakiegoś miesiąca uwierzyłem w siebie i prosze już w wieku prawie 15 lat podnosze 50 kg (przy wysiłku 2 razy), jestem szybszy. Nadal szukam jakiejś odpowiedniej dietki, oraz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2005-06-26 16:44:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Cleanburexin

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac je ze wzgledu na to ze z biegiem czasu zaczełem sie zle czuc ... Do tej pory jestem ciagle senny a powinno mnie pobudzac , i wiecznie zamulony nie wiem czy to jest spowodowane wlasnie przez ten suplement ... jezeli ktos mogł by mi pomuc to prosze o odp Tak nawiasem mowiac juz go nie biore od 3 dni a nadal czuje sie niezadobrze ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2008-08-02 12:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam czy słyszeliscie mozę o takiej kontuzji ? Co sądzicie o tej opasce czy dzięki temu będę mógł nadal grać w pełni sił? WIem że muszę sie ejszcze kurować ale w zasadzie ejstem już w pełni zdrów jednakże nie chce poraz 3 naderwac sobie tych mięśni. Ból niesamowity i do tego 3 miechy nie mogłem grać. a co najgorsze żę stało mi się to poraz 3 i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2004-04-13 21:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bok barku

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] barku. Przy wznosach bokiem nie czuje barkow tylko glownie kaptury. Po paru powtorzeniach bol kapturow jest tak silny ze nie moge dobrze spompowac barkow =/ na poczatku myslalem ze kaptury sa za slabe, ale problem trwa nadal przez ponad 5 miechow, pewnie zla technike ale nie moge dojsc do tego co jest w niej nie tak, mial ktos moze taki problem?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2014-01-18 22:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieużywana odżywka, co z nią?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowania odżywki, bo myślę że bez treningów nie ma sensu brać wspomagania. Moje pytanie jest następujące, czy jak odżywka poleży otwarta i nie zużyta przez 2-3 miesiące to nadal będzie nadawać się do stosowania? Jeżeli wszystko dobrze pójdzie, to do treningów wracam w połowie stycznia, i nie wiem czy kupować nowy proszek, czy ten obecny będzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2016-12-13 11:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ciągnąć dalej redukcję?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem Wam przedstawić zdjęcia mojej małej przemiany do oceny, napiszcie czy idzie to w dobrą stronę i czy nadal lecieć z redukcją? /SFD/2017/4/2/384c122d478949f2afb2ac8e526056a4.jpg /SFD/2017/4/2/b68d77c512a7405eb6a2ca1db027a9b6.jpg /SFD/2017/4/2/33fb9de468284b81b882fa07d9409be1.jpg /SFD/2017/4/2/010664b102254868acb6f9b0625bf5a6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2017-04-02 21:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat, 178 cm wzrostu i ważę 62 kg, od pewnego czasu interesuję się "kulturystyką" chociaż nadal jestem zielony, gdy uzbierałem trochę kasy postanowiłem kupić sobie zestaw z ławeczką bo niestety w mojej miejscowości nie ma żadnej siłowni, zakupiłem ławeczkę, gryf prosty, łamany, hantelki i obciążenie, ale chciałbym zacząć trening na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-08-25 14:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w Polsce jest Muay Thai?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] prezentowane przez Tajów, a nie zmodyfikowany kickboxing. Wiem, że w Warszawie funkcjonuje szkoła Muaythai Kingdom prowadzona przez byłego mistrza świata Rafała Simonidesa i od niedawna róznież przez trenera z Tajlandii https://www.youtube.com/watch?v=JJWycGRW5ZE . Czy mógłby ktoś się wypowiedzieć jak tam to wygląda, czy jest to nadal KB czy MT?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2019-01-03 12:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć, najlepiej w warunkach domowych, aby przy moich wymiarach nadal poszerzać barki i rozbudowywać klatkę piersiowa ? Ok 176 cm wzrostu / 19 Lat / 70 kg. Byłbym wdzięczny, za udzielenia rad, które coś pomogą. Pozdrawiam. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a98373ce410744869d485e5640c61034.png

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2015-01-30 01:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)