nadal

kiedyś było takie coś tu na forum że wyskakiwało okienko i pisało czy chcesz aby specjaliści sdf dobrali dla ciebie trening czy coś podobnego czy takie coś nadal jest? jaki trening proponujecie na początek aby wytrenować mięśnie?

[...] biorąc stwarza lepsze warunki do rozwoju porzadanych cech- masy, siły etc... wynikaloby z tego, ze pomimo braku odczucia jej suplementacji w późniejszym okresie można przy jej pomocy pomalutku sie rozwijać, i przy zachowaniu wszelkich mozliwych metod na ciągły rozwoj powinieneś nadal robic postępy, zapewne nie oszalamiające ale stabilne i ciągle.

Majkel - oczywscie ze nadal WF - pompa za***ista pobudzenie tez, krety brak 1,3 brak nie wiem o co Ci chodzi ? jakby mial 15lat i zaladowal juz krete + 1,3 to co staloby na przeszkodzie zeby lyknac wf ? aakg + kofeina tez jest jakas alternatywa ale nie tak dobra koleczko wzajemnej adoracji sie tutaj robi i zbiorka chlopakow co za bolda wyliza [...]

[...] podaż wapnia w diecie. Ja tego nie zrobiłem (masa kości 1,5 x norma) i musiałem urodzić kamyczka ze szczawianów wapniowych Teraz tego pilnuję i niestety moje ulubione sery jadam raz na tydzień lub na dwa tygodnie (3 m-ce temu masa kości nadal ponad 1,3). Nie wiem na ile to wiarogodna metoda ale tak mi jeden lekarz powiedział i póki co działa

tylko że kolega podał coś innego niż typowego gainera, nadal to jest gainera ale tzw bulk czyli stosunek wegli do białka 50/50, w gainerze masz przewznie okolice 20/70

ok juz wiem ze 20 gram na porcje wypada ale to nadal ponawia pytanie czy dawkowanie w dt cell pump 10 g rano przed treningiem 20 g nitro to zy dac kolejan porcje nitro po treningu czy porstu ziwkeszyc po jakijms czasie porcje nitro przedtreningowa?

na lawie 15 kilo na barki zza karku 20kilo cykl skomczylem a sila nadal szla

Ankieta jest i nadal bez porady ?

Nadal podajesz szczątkowe informacje, które za wiele nie wnoszą, to że jesteś na masie nie oznacza że odzywiasz się tak jak to powinno wyglądać. Jak wygląda twoja dieta? Jak wygląda Twój trening? Jak wygląda Twój dzień - praca, tryb dnia, aktywność? Jak wygląda regeneracja i sen? Najlepiej by było gdybyś postarał się wypełnić ankietę dzialu to [...]

nadal nie rozumiem po co podawales wagi z restauracji? zamiast powiedziec, ze jesz worek ryzu i 100 g cycka

nadal aktualne

Niestety nie mam żadnego odzewu w sprawie punktów, a więc NADAL AKTUALNE:)

3 miesiace to nic, 3 lata to już jakieś początki, niektórzy trenują i 10 lat i nadal są początkującymi

[...] orkowie to humanoidalne stwory. Paradoksalnie w wymienionych grach orkowie byli inteligentną rasą, choć sercem oddana sztuce wojennej. Świetni jako płatnerze i kowalem lecz nadal z nieprzeciętną siłą mocarza. Aterix i Obelix /SFD/Images/2016/3/23/affb95b51c7b44198af0f79abeae5a99.jpg Skoro jesteśmy już przy literaturze i fantastyce, wspomnę o [...]

tez byłem bardziej przekonany do monster massa ( i nadal jestem ) ale myslalem ze moze ktos bedzie znal jakies lepsze rozwiazanie :D Ale jak widac kazdy poleca mi tego gainera wiec go kupie. A gainbolica miał bym za 18 zł :D

To zależy od indywidualnych predyspozycji... Też ćwiczyłem treningiem typowo kulturystycznym i nadal ćwiczę(bo chwilowo muszę). Z wytrzymałością nie mam większego problemu za to muszę się bardziej skupić na dynamice... Wiadomo, że do pewnego momentu można jechać jak się chce, czy tam ogólnorozwojówką, ale w końcu trzeba przejść na specjalizacje [...]

olimp na razie nadal niepokonany na rynku jezeli chodzi o o3 solo. tak wiec j/w

to jest to samo co podałeś jako pierwszą propozycje, jak dla mnie nadal odpada, trenowałem na zintegrowanych ławkach i do najwygodniejszych nie należą.

Nadal aktualne

Jeśli po poprzednikach były efekty, to nie ma sensu na siłę zmieniać na inne. Jedź na tym samym nadal. Jeśli kompletnie nie było efektu, to oczywiście pora na zmiany.